? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 蔥花老五? ? ? ?
? ? ? ? 在導(dǎo)師班上院長講:"當(dāng)一個(gè)人哭的時(shí)候腔寡，是腦子進(jìn)水了奈揍，讓它流出來绅项，不要給她遞紙巾阻斷情感流出紊册，善良的人往往會(huì)遞紙巾，不要這樣做快耿，等哭得差不多了囊陡，鼻涕也流出來了，把她逗笑掀亥，哭哭笑笑撞反，讓她情緒震蕩，改變就悄悄地開始了搪花。"
? ? ? ? 前幾天讀《給心理治療師的禮物》第55節(jié)"當(dāng)你的病人哭泣時(shí)"遏片，在院長情感震蕩引導(dǎo)下，我很有感觸鳍侣，下面把它寫出來丁稀。
? ? ? 先復(fù)習(xí)書中講的:哭通常意味著進(jìn)入了深層次的情感領(lǐng)域，咨詢師的任務(wù)不是表現(xiàn)得禮貌倚聚，幫助病人停止哭线衫，而是相反，咨詢師要鼓勵(lì)病人進(jìn)入得更深惑折，可能會(huì)讓來訪者說出自己的想法授账，問來訪者，把她的感受語言表達(dá)出來惨驶，心理治療可以被看作交替進(jìn)行的情感表達(dá)和情感分析白热，換句話說，咨詢師鼓勵(lì)來訪者情感的表達(dá)粗卜，還要対表達(dá)的情感進(jìn)行反思屋确。
接下來我把自己分成兩個(gè)我，一個(gè)我是來訪者，一個(gè)我是心理咨詢師攻臀。上周二起床后我腰疼的厲害焕数，我忍著痛堅(jiān)持做早飯、上班刨啸，中午下班回家又做午飯堡赔，等愛人中午回家一進(jìn)門，我哭了设联，淚水止不住流善已，愛人問了緣由說:"你歇吧，我做飯离例。"我來到陽臺(tái)上坐下開始踐行"當(dāng)你的病哭泣時(shí)"换团。
咨詢師:如果你的眼淚能夠出聲，它們正在說什么宫蛆？
來訪者:我腰疼啥寇，我不說想讓愛人看到我腰疼，不想做飯洒扎，想讓愛人主動(dòng)關(guān)心我。
咨詢師:當(dāng)我在場(chǎng)時(shí)衰絮，你哭有什么樣的感受袍冷？
來訪者:我感到羞恥，無能猫牡，我咋不是這不好受就那兒不好受胡诗，事多給別人添麻煩，怕別人嫌棄我淌友，討厭我煌恢。
? ? ? 這幾天我自己把我哭這種情感分析進(jìn)入的更深一些，回憶梳理我從小到大哭的一些情境震庭，今天我忽然覺得自己長大了瑰抵，恐懼釋放了，力量油然而升器联，和愛人二汛、孩子，朋友和身邊的人相處自然舒服拨拓，睡眠好了肴颊，飲食細(xì)嚼慢咽，食量自然減少了渣磷，體重就這兩天又輕了些婿着。(這讓我想起老早看的一本書上講減肥其實(shí)減負(fù)面情緒，愛流動(dòng)了，體重自然回歸正常竟宋。)走到大街看到那兒那兒都是舒服的提完，太美了！
? ? ? 感謝我那天表達(dá)了自己的需求袜硫，感謝愛人關(guān)心到我氯葬！感謝導(dǎo)師推薦《給心理治療師的禮物》，感謝作者歐文亞隆老師的"當(dāng)你的病人哭泣時(shí)婉陷。"帚称！感謝姐妹們陪伴、鼓勵(lì)和支持秽澳，感謝心時(shí)代父母學(xué)院老師們和伙伴們闯睹！
