每個人身上都有的祛濕“開關”，打開就能排濕毒疙筹，無濕一身輕
2017-05-21父欢恚康堂～（專治頸肩腰腿痛）悟道13924361101
很多人會覺得怎么睡都睡不醒禁炒，頭發(fā)、臉上很容易出油霍比，大便黏膩總像排不干凈幕袱，沒有胃口，還比較胖……一張開嘴看舌象悠瞬，會發(fā)現(xiàn)们豌，舌苔很白，舌頭兩側還有齒痕浅妆，這個就是典型的體內濕氣重的表現(xiàn)望迎！
千萬不要小看濕氣重，它會對我們身體的各個部分凌外，有句古話叫“千寒易除辩尊，一濕難去。濕性黏濁康辑，如油入面摄欲。”濕與寒在一起叫寒濕疮薇，與熱在一起叫濕熱胸墙，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕按咒。濕邪不去劳秋，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢胖齐，隔山打牛玻淑。中醫(yī)認為，脾健呀伙，濕自化补履。所以祛濕重在健脾，我們可以通過打開下面的這些祛濕“開關”剿另，來健脾祛濕氣箫锤。
祛濕化痰開關 調脾胃氣機，祛濕化痰
功效：對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用雨女，是除濕祛痰的主要穴位谚攒，并有調和、胃氣氛堕、補益氣血馏臭、醒腦安神等功效。
取穴：豐隆穴讼稚，小腿前外側括儒、外踝尖上8寸绕沈，距脛骨前緣二橫指。
方法：用大拇指或食指間關節(jié)點按該穴3分鐘帮寻，然后順時針揉按穴位約5分鐘乍狐。
利濕健脾開關 和胃健脾、降逆利水
功效：任何原因引起的脾胃虛弱固逗、運化失調浅蚪，均可取中脘為主進行調治。
取穴：中脘穴烫罩，在上腹部惜傲，前正中線上，肚臍上4寸嗡髓。
方法：用指端或掌根順時針揉按2-5分鐘操漠。
調脾化濕開關 調理脾胃、疏風化濕饿这、扶正祛邪
功效：足三里是一個強壯身心的大穴浊伙，有疏風化濕、調節(jié)機體免疫力长捧、調理脾胃的作用嚣鄙。
取穴：足三里，外膝眼下3寸串结，距脛骨前緣1橫指哑子。
方法：用大拇指按壓或順時針揉按該穴5-8分鐘，至局部有酸脹感為佳肌割。
泄?jié)衽艧衢_關 清熱利濕卧蜓、調大腸氣血
功效：曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴把敞，可以清利濕熱弥奸，調理大腸氣血，對“濕熱”引起的蕁麻疹奋早、急性胃腸炎效果很好盛霎。
取穴：曲池穴，完全屈肘時耽装，位于肘橫紋外側端處愤炸。
方法：用大拇指指腹點揉該穴2-5分鐘，也可四指并攏拍打該穴至局部皮膚微紅為度掉奄。
體內濕氣重身體七大部位最受傷
濕氣稱得上是“萬惡之邪”规个，遇寒則成寒濕，遇熱則成濕熱，遇風則化為風濕绰姻，這三種“濕”侵入人體枉侧，易導致消化道引瀑、泌尿系統(tǒng)以及皮膚等多個部位的問題狂芋。
1消化道：影響食欲，不想吃東西憨栽，還會出現(xiàn)口臭帜矾，大便不爽，易粘馬桶屑柔。
2泌尿系統(tǒng)：體內濕氣重屡萤，且喝水較少時，小便排出不暢掸宛，易導致泌尿系統(tǒng)感染死陆。
3皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重唧瘾，免疫力隨之降低措译。因此，痤瘡饰序、皮炎领虹、濕疹、癬都會不請自來.
4關節(jié)：濕氣侵入關節(jié)求豫，則關節(jié)酸痛塌衰、沉重、活動不利蝠嘉，痛處固定最疆。
5頭部：濕氣侵入頭部，則出現(xiàn)頭暈蚤告、犯困努酸、頭重如裹。
6胸腹部：濕氣滯留胸腹部罩缴，則出現(xiàn)胸悶蚊逢、胃脹。
7下肢：濕氣往下走箫章，可出現(xiàn)下肢水腫烙荷、腳氣等癥狀。
濕氣重不重看看這些來辨別
一看形體：
中醫(yī)望診中有“肥人多痰濕檬寂，瘦人多虛火”终抽，偏胖者多為陽虛、痰濕體質。
二看舌頭：
濕熱者常見舌紅苔黃膩昼伴，寒濕者為舌淡胖匾旭，舌邊有齒印，苔白膩圃郊。
三看大便：
正常的大便是金黃色价涝、圓柱體、很通暢的持舆，便后用一兩張手紙就能擦干凈色瘩。一旦發(fā)現(xiàn)大便稀薄、黏膩逸寓、不成形居兆，且容易粘在便池難以沖走，也總有大便排不盡的感覺竹伸，就可能是有內濕泥栖。
四看起床狀態(tài)：
有些人早上起床后，會覺得很困勋篓、頭沉吧享，像有什么東西裹著，讓人打不起精神生巡，而且痰多耙蔑，即說明體內濕氣較重。
五看平時狀態(tài)：
戶外濕氣一大孤荣，就覺得胸悶氣短甸陌、身體沉、懶得動盐股、不清醒钱豁，吃飯時沒胃口。中醫(yī)講“濕氣如裹”疯汁，一種被包裹著牲尺，動不了的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件用水洗過但沒干的襯衫那么別扭幌蚊。
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