【每日分享】觀己生活禪（二）
第二步妹懒，發(fā)展覺知雀监。
當(dāng)你體證到覺知的狀態(tài)后，你就能認(rèn)出這個覺彬伦，你就要時時練習(xí)這個覺滔悉，讓它處于一個更穩(wěn)定的狀態(tài)。同時单绑，要把覺轉(zhuǎn)化為知回官，練習(xí)覺察自身的人格模式運(yùn)行。
這時搂橙，工作的場所歉提、生活的家等，任何地方区转、任何時間苔巨、任何空間你都可以練習(xí)覺。舉個例子废离，當(dāng)你春游侄泽，欣賞花的時候，你放松下來蜻韭，你就專注的“看”花悼尾，如果意識到有念頭升起來柿扣，你把它放下，把注意力拉回來闺魏，繼續(xù)專注的“看”花未状，當(dāng)你專注練到一段時間，你會發(fā)現(xiàn)你整個人都變了析桥，你整個人好像沉靜下來司草，念頭少了，心也穩(wěn)定了泡仗，收斂了埋虹，也專注了，你工作的效率會非常高娩怎，你思路也會很清晰吨岭。
這個就是覺知練習(xí)，慢慢練習(xí)峦树，你的覺越來越穩(wěn)，越來越精微的時候旦事，你就會覺知到自己的起心動念魁巩，你舉手投足都處于覺知的狀態(tài)里，知到自己在干嘛姐浮，說的話是否恰當(dāng)谷遂，走路時整個身體協(xié)調(diào)，使自己處于覺知狀態(tài)卖鲤。
