最近讀了一本書《跳出頭腦，融入生活》奴烙，這本書里有一個“人生公交車”的隱喻助被，讀懂這個故事，你會嘗試了解自己切诀，你會學(xué)習(xí)如何和情緒相處揩环，你會去思考如何過上有價值有意義的人生。
假設(shè)你正在駕駛一輛叫作“你的人生”的公交車幅虑，你是這輛公交車的司機检盼。和其他的公車一樣，這輛公車在前進的途中也會不斷地上來乘客翘单。在這個例子當(dāng)中吨枉，你的乘客就是你的記憶、身體感覺哄芜、習(xí)慣性的情緒貌亭、程式化的想法和經(jīng)歷所產(chǎn)生的沖動等。
這輛車上已經(jīng)搭乘了一些你喜歡的乘客认臊。比如個頭矮小圃庭、和藹的老太太，你希望她們坐在前排靠近你。還有一些你不喜歡的乘客剧腻，比如粗魯拘央、嚇人的幫派成員，你希望他們盡快去乘別的公車书在，別坐在這輛車上灰伟。
那么如果你真的希望他們?nèi)プ鴦e的車，你首先要做的第一件事就是停車儒旬。這意味著你的人生要停止栏账。如果你不停車，他們怎么下去呢栈源？
你可能會有很多事不能做挡爵。你只有跟他們抗?fàn)帲麄儾拍芟萝嚿蹩选Ｒ驗樗辉敢庀萝嚥杈椋阅愕冒阉s下去。我們?nèi)松芏鄷r候艰亮，就是處在停車和自己的情緒抗?fàn)幍倪^程當(dāng)中前计。我們其實并沒有往前走，也并沒有做事垃杖，我們搞不定我們體內(nèi)的那個幫派分子。如果我們想讓他下車丈屹，就得停車和他抗?fàn)帯?/p>
有時候你趕不走他调俘。那段記憶、那個痛苦旺垒，你怎么都趕不走彩库，怎么辦呢？你得跟他商量先蒋、討價還價骇钦。你和他說“你能不能躲起來，別讓我看見你竞漾，我不想看見你”眯搭。這就好像你遇到一個歹徒，你強迫他穿上西服領(lǐng)帶业岁，好讓他看起來不那么嚇人一樣鳞仙。
當(dāng)我們窮盡了所有可能性之后，就會和車上的這些乘客討價還價笔时。我們想要讓最嚇人的乘客蜷縮在車后座的位置上棍好，希望至少不用常常看見他們。也就是讓那些羞恥借笙、隱秘扒怖、悲哀，都蜷縮在后面业稼。
然后我們逃避盗痒，我們使用控制策略，我們否定盼忌，我們用許多方法來掩飾自己的焦慮积糯、抑郁或者低自尊，讓這些想法和感覺都縮在后座上谦纱。
但這么做的代價非常昂貴看成，因為你搭上了自己的自由。你們的交換條件是什么呢跨嘉？就是“如果他們愿意縮在后面不讓你看到川慌，那么你會駕車去任何他們想去的地方”。
就算這一招能在某種程度上起到一點效果祠乃，代價也是巨大的梦重，你已經(jīng)失去了對這輛“你的人生公交車”的控制。
如何舒服地與車上的乘客相處——和他們保持區(qū)別亮瓷，然而愿意搭乘他們琴拧，充滿活力，關(guān)注當(dāng)下嘱支。不與這些乘客做私底下的交易蚓胸，不然車子的控制權(quán)會落入他們手中〕Γ”
很多時候沛膳，我們所做的各種各樣的決定、決策汛聚、人生的方向锹安、設(shè)計、體驗倚舀，這些都是被車上那些歹徒要挾做的叹哭。你的恐懼，你的焦慮痕貌，你的低自尊的水平话速，你對自己肥胖的恐懼，導(dǎo)致你一次又一次放棄了自己想做的事情芯侥。你的人生并沒有在自己的掌控之下泊交，朝著自己想去的方向走乳讥，而是被那些突然上車的經(jīng)歷所綁架的。
作者說：“價值不是目標(biāo)廓俭；價值不是情感云石；價值不是結(jié)果；價值不是一帆風(fēng)順研乒；價值也不是未來汹忠；價值是選定一個方向，以及做出選擇雹熬。你要懂得如何在你的人生當(dāng)中做取舍宽菜、做選擇竿报。而且你要知道一個原則铅乡，就是終極價值始終是完美的×揖”
