一歇父、 聽課筆記
（一） 教育從孕前開始
? ? 準媽媽首先需要注意飲食的營養(yǎng)與安全盼忌；不吸煙喝酒，不隨便服用藥物绊茧；適度運動陕悬；同時要保持愉悅的心情和積極樂觀的生活態(tài)度。
（二） 基因的真相
? ? ? 基因決定著人生命的藍圖和計劃按傅。準媽媽的飲食和生活方式為細胞創(chuàng)造了最重要的生長環(huán)境捉超，雖然媽媽不能控制自己的基因，但卻可以控制你為細胞創(chuàng)建的環(huán)境唯绍。研究表明拼岳，不健康的生活方式如吸煙酗酒濫用藥物等會影響胎兒的基因遺傳，孕婦的心理情緒和身外世界對胎兒的影響至關(guān)重要况芒，母腹環(huán)境可以決定胎兒的哪些基因被彰顯出來惜纸，甚至能幫助嬰兒創(chuàng)造遺傳基因。
（三） 先天遺傳和后天環(huán)境哪個對大腦的發(fā)育更重要绝骚？
? ? ? 先天遺傳和后天環(huán)境在孩子大腦發(fā)育中相互作用耐版，各自擔當不同的角色：先天遺傳負責大腦的總體連接，后天環(huán)境微調(diào)這些連接压汪，幫助孩子適應(yīng)家庭粪牲、社會、同伴和學校等社會環(huán)境止剖。
（四） 腦部的連接在出生前腺阳，對大腦最重要的影響是什么落君？
? ? ? 大腦在懷孕初期就形成了，大腦是最重要的器官卻是發(fā)育得最慢的器官亭引，孩子出生后大腦尚未發(fā)育完好绎速。新生兒的大腦重量只是成人的1/4，3歲時大腦發(fā)育到了成人的90%焙蚓，5歲時大腦的重量接近成人纹冤。孩子出生后第一年需要提供足夠的營養(yǎng)和感官刺激，以便大腦能更好的發(fā)展购公。
（五） 營養(yǎng)對腦部發(fā)展的影響
? ? ? 孕婦需要健康的飲食萌京，要吃高營養(yǎng)低熱量的食物，飲食搭配合理君丁，而且每一口都要算數(shù)。每天保持4份蛋白質(zhì)将宪、2份維生素绘闷、2份蔬菜水果，12周開始每天需要服用3毫克鐵较坛。
（六） 環(huán)境對腦部的影響
? ? 孕婦要避免酒精香煙印蔗、藥物、輻射對胎兒的影響丑勤，注意按時產(chǎn)檢
（七） 為孩子大腦發(fā)育預備健康的食物
? ? 大腦發(fā)育需要營養(yǎng)和感官刺激华嘹，缺乏感官刺激的大腦比正常孩子小20%
（八） 我們不大能夠影響出生前的孩子，但我們能改變出生后的孩子
二法竞、 心得體會
? ? ? 我的孩子現(xiàn)在兩歲半耙厚，很慶幸在孕期時就關(guān)注相關(guān)的育兒和胎教知識，以至于在生養(yǎng)孩子的過程中少走了很多彎路岔霸。曉輝老師的這節(jié)課讓我更加全面和系統(tǒng)地了解和復習了孩子大腦發(fā)育的規(guī)律和秘密薛躬，提示作為家長的我們還可以為孩子多做些什么，為我生養(yǎng)二胎打下堅實的基礎(chǔ)呆细。
三型宝、 問答題
問：準媽媽在飲食、情緒絮爷、胎教等方面需要注意什么趴酣？
答：準媽媽在飲食上要注意營養(yǎng)搭配合理，盡量吃高營養(yǎng)低熱量的食物坑夯，注意補充維生素和鐵岖寞，同時遠離酒精香煙，切勿濫用藥物柜蜈；準媽媽要時刻保持平穩(wěn)愉悅的心情和積極樂觀的生活態(tài)度慎璧；在胎教方面床嫌，聽音樂、和嬰兒說話胸私、撫摸厌处、讀書都是很好的方式，恰到好處的胎教有助于增進母親和孩子的情感交流岁疼，幫助孩子大腦發(fā)育阔涉。
四、 小論文
從大腦發(fā)展理論角度來論證為什么說0-3歲是人生最重要的階段捷绒？成人該如何協(xié)助孩子的大腦發(fā)展瑰排？
? ? ? 腦部是人體最重要也是發(fā)育最慢的器官，是思維暖侨、意識椭住、記憶、情感的總司令部字逗。大腦在孕初期形成京郑，各種能力如平衡和視覺傳導的能力在孕17周形成，運動機能在18～22周完成等葫掉。雖然孩子出生時他的大腦已經(jīng)有1000億的腦神經(jīng)細胞些举，百萬兆的神經(jīng)膠質(zhì)細胞保護滋養(yǎng)這些神經(jīng)元，但負責有意義思想俭厚、情感户魏、記憶和自愿行為的大腦皮層還不成熟，需要靠出生后尤其是頭三年大量的感官刺激來激活挪挤。新生兒的大腦重量約為成年人的1/4叼丑，3歲時大腦發(fā)育竟達到成人的90%，因此從大腦發(fā)展的角度來看扛门，0～3歲是人生最重要的階段幢码。
? ? ? 協(xié)助孩子大腦發(fā)展需要從兩個方面入手：（1）給孩子大腦發(fā)育提供良好的營養(yǎng)。媽媽孕期的飲食尤為重要尖飞，合理搭配飲食症副，不節(jié)食，注意補充維生素政基、鈣和鐵贞铣，遠離酒精、香煙和藥物沮明。孩子出生后根據(jù)每個階段的營養(yǎng)需求給其提供合理飲食辕坝。（2）給孩子大腦發(fā)育提供良好的環(huán)境。準媽媽在孕期注意保持平穩(wěn)愉悅的心情和積極樂觀的生活態(tài)度荐健，與腹中的孩子說話酱畅、讀書琳袄、聽音樂和撫摸都是很好的胎教方式。孩子出生后給孩子提供舒適干凈的環(huán)境纺酸，多給孩子聽音樂窖逗、講故事、撫觸和視覺刺激餐蔬，可以幫助其大腦更好地發(fā)展碎紊。
