小時候老師告訴我座韵，書籍是精神的食糧险绘，漸漸對書產(chǎn)生了興趣，只要是帶字的紙片都拿來讀誉碴，后來讀書慢慢地成為了我的習(xí)慣宦棺。
我讀書大概可以分為三個階段。
第1個階段是不加選擇的濫讀翔烁。從小學(xué)到上班以后很長時間都處于這樣的狀態(tài)渺氧。
到手的書不管是言情的，武俠的蹬屹，是推理的，名著我都會涉獵白华，書讀了很多慨默，但大多是囫圇吞棗，看過就忘記了弧腥。這樣的結(jié)果就是厦取，在讀書上耗費了很多時間，但是收獲不大管搪，知識也沒有成為體系虾攻，只是消磨了時光
真正的轉(zhuǎn)折是在2014年我開始學(xué)習(xí)心理學(xué)。在這一個階段我讀的書籍大多都是專業(yè)書籍更鲁。這些書籍對那時的我真的很難懂霎箍，每本書都是需要用很長時間來啃的。我讀第1遍的時候都感覺讀了幾遍還是不知所云澡为，合上書籍還是不知所云漂坏。
為了把書讀透，我使用了三種方法媒至。
第一種方法是把這本書講出來顶别。
我取到心理咨詢師證不久，我所學(xué)習(xí)的方舟心理學(xué)校拒啰，正好有一個講師的空缺驯绎。而且正好是我想要學(xué)習(xí)的發(fā)展心理學(xué)，我沒有猶豫谋旦，接下了這門課程剩失。為了講好骗随，我查閱了很多資料，收集了大量案例和實驗赴叹，買了市面上幾乎所有發(fā)展心理學(xué)的書籍鸿染，聽了好幾位老師的講座。
現(xiàn)在這一門課程我已經(jīng)講了不下10遍乞巧，但是每一次我都會進(jìn)行更新迭代涨椒，補充新的知識。講給別人聽绽媒，這是我親測有效的方式蚕冬。
我第二個讀書方法就是反復(fù)讀一本書。
2018年我學(xué)習(xí)了認(rèn)知行為療法是辕。初學(xué)時囤热，覺得《認(rèn)知療法基礎(chǔ)與應(yīng)用》這本書非常不好理解。我聽到宋文哲老師說获三，她把這本書讀了20遍旁蔼。那好，我就向他學(xué)習(xí)棺聊。
我先只看了一遍，畫出思維導(dǎo)圖限佩。后來我又用語音上傳到喜馬拉雅的方式讀了一遍。接著祟同，我跟著讀書小組讀了一遍。覺得還不夠理疙，后來自己又邊讀邊尋找問題晕城，找出答案，寫出感悟广辰，用這種方式又讀了一遍。后來我又帶領(lǐng)協(xié)會會員讀了一遍這本書择吊。經(jīng)過七八遍的閱讀，我對于這本書和認(rèn)知療法的技術(shù)已經(jīng)掌握得比較扎實槽奕。
第三個方法是主題閱讀几睛。我這兩年讀的書都是認(rèn)知行為療法的書。參加了幾個讀書的小組粤攒，把相關(guān)的認(rèn)知行為療法老師推薦的書籍所森，都進(jìn)行了深度閱讀。這樣做的好處是纷妆，雖然在一本書當(dāng)中，你并沒有看明白掩幢。但是到其他書中上鞠，可能就會有答案。而且每一次閱讀都是一次加深交流的機(jī)會芍阎。
現(xiàn)在我處于第三個階段世曾。
2018年我參加了剽悍讀書營谴咸，真正開始了讀書寫作，這時才開始覺得時間真的不夠用蕊程，我就會有意識的去選書來讀驼唱。最要的是要是戒除過去讀小說的習(xí)慣。
我其實非常喜歡讀霸道總裁玫恳，穿越文一類的小說优俘，把自己帶入其中，跟隨書中人物情緒的起伏體驗不同的人生帆焕，一捧起來就放不下，甚至?xí)纯吹教炝痢?/p>
我決定減少閱讀這些小說叶雹，可是有的時候還是不自覺被有些公眾號引導(dǎo)去一些沒有營養(yǎng)的網(wǎng)文上，一看上就停不下來钥星。
我就開始戒除看網(wǎng)絡(luò)小說的癮。
首先是從源頭上掐斷谦炒，我取關(guān)了很多公眾號。
如果一旦看上了那些網(wǎng)文上宁改。我就會用貓叔年度分享中的一句話來問自己：“時間就是我的命，你愿意把生命浪費在這些事情上嗎还蹲？”
如果還不好使，我就會放大招鲸沮。先看結(jié)尾锅论，減少對故事的懸念，再看前面就會覺得索然無味最易。
最最關(guān)鍵的是要讓自己忙起來，用該做的事情把時間充滿藻懒，當(dāng)你忙起來，就沒有空去看這些归敬。
閱讀與寫作不分家鄙早，今后我會在寫作上繼續(xù)精進(jìn)，通過寫作來促進(jìn)閱讀限番，通過閱讀來成就寫作。
