誠(chéng)如線上小作姐姐所說(shuō)：參加沙龍不是有空，有閑畸写，其實(shí)是做出了一個(gè)相對(duì)的選擇驮瞧，在重要性，緊急性要素中做了排序枯芬，
比如我自己就是：今晚公司安排的有培訓(xùn)论笔，其實(shí)這些培訓(xùn)就是無(wú)太多互動(dòng)的文件學(xué)習(xí)采郎，記得前兩天得到里的一個(gè)音頻節(jié)目寧向東的清華管理課，特別說(shuō)到這類會(huì)議的低效狂魔，這類會(huì)議想高效尉剩，就是大家各自先看文件，提出探討的問(wèn)題毅臊，在人多時(shí)有序討論理茎，而公司的每次培訓(xùn)都是照本宣科，直接念總部編輯的文字管嬉，我們純粹是帶個(gè)耳朵當(dāng)背景音聽皂林，以前在公司，我對(duì)付這類無(wú)效會(huì)議的方法是：自己打開原稿蚯撩，摘抄自覺重點(diǎn)的部分础倍，培訓(xùn)者按部就班的講，我默默的寫自己的筆記胎挎，偶有共鳴會(huì)停筆沟启。如今，這類培訓(xùn)搬到線上犹菇，不用開攝像頭德迹，自由度更高，于是我選擇兩臺(tái)設(shè)備開兩款軟件揭芍，公司培訓(xùn)不離線胳搞，回頭再補(bǔ)交筆記，這便是這次參加沙龍時(shí)我所做出的一個(gè)選擇称杨。
吳老師在開篇時(shí)設(shè)計(jì)的一個(gè)小情景提問(wèn)也非常有意思肌毅，比如：你在餐廳用餐，桌子上的水杯空了姑原，如何滿足自己的喝水需求悬而，當(dāng)下你會(huì)做出那些決定？10個(gè)人一一發(fā)言后锭汛，我開始看自己寫這個(gè)答案的背后笨奠，是什么？慢慢開始想自己面對(duì)問(wèn)題時(shí)是怎么樣的一種選擇模式店乐，借由這個(gè)小小的測(cè)試艰躺，吳老師為我們揭曉通常做決定時(shí)呻袭，我們?nèi)菀追傅腻e(cuò)誤眨八，進(jìn)入被動(dòng)的選擇，如：1.不做任何行動(dòng)左电，比如：算了廉侧，讓自己渴著页响，2.過(guò)度反應(yīng)，通常時(shí)指應(yīng)該要怎么樣段誊，3闰蚕，煩躁，會(huì)生氣连舍，憤怒 4.失能力没陡，對(duì)外表現(xiàn)為：暴力，如跟服務(wù)員吵架索赏，對(duì)內(nèi)表現(xiàn)為：自我攻擊盼玄，
老師為了讓我們更好理解，選取了一個(gè)重大決定：結(jié)婚潜腻，幫我們剖析埃儿，何為被動(dòng)選擇，比如：1.不做任何行動(dòng)融涣，不想結(jié)婚的事情童番，一切隨緣的感覺，2.過(guò)度反應(yīng)：被要求威鹿，應(yīng)該剃斧，比如：男方覺得女方跟自己那么長(zhǎng)時(shí)間在一起，應(yīng)該結(jié)婚忽你，這個(gè)過(guò)程中悯衬，沒有自己主動(dòng)去想過(guò)，結(jié)婚是什么樣的檀夹，自己需要的是什么樣的另一半筋粗，3，煩躁：聽到結(jié)婚這個(gè)詞可能會(huì)敏感 4.失能力炸渡，對(duì)外：比如娜亿，每次跟伴侶談到結(jié)婚會(huì)吵架，對(duì)內(nèi)：自己想到這件事會(huì)傷身蚌堵，酗酒买决，
同時(shí)提煉出正面選擇時(shí)考慮的因素：自己，他人吼畏，環(huán)境三個(gè)維度督赤。關(guān)于另外一個(gè)重大選擇，職業(yè)選擇泻蚊，吳老師采用現(xiàn)身說(shuō)法的方式為我們鋪成開如何做決定躲舌？第一：看重要，緊急這類因素性雄，第二：看選擇本身的利弊没卸，第三：看選擇的可行性羹奉，用發(fā)展的眼光來(lái)看待可行性。
吳老師用自己從圖書編輯轉(zhuǎn)型為專業(yè)心理咨詢師這一路做決定時(shí)最重要的一步：先嘗試行動(dòng)起來(lái)约计，哪怕是兼職的形式，竭盡一切資料煤蚌，去試試看，做起來(lái)俗孝，蘋果的那口滋味，始終需要自己去嘗魄健。
線上沙龍赋铝，能聽到主講人講述自己的親身經(jīng)歷是非常難得的，本身這樣的經(jīng)歷事件是吸引人的革骨，同樣，這樣開放式的引領(lǐng)會(huì)讓我們參與者也能聯(lián)想到自己的經(jīng)歷良哲，更多是的關(guān)注自己，向內(nèi)探索走進(jìn)一步助隧，感謝這樣的故事藍(lán)本的提供筑凫，在他人的經(jīng)歷里看到自己。
吳老師并村，很用心的記住了每一個(gè)參與者的中文名字巍实，在第一輪自己介紹時(shí)提出的問(wèn)題哩牍，以前的會(huì)議討論會(huì)提前收集希望在沙龍里收獲什么，有時(shí)膝昆，目標(biāo)并沒有實(shí)現(xiàn)，跟隨老師的思路走也會(huì)有另外一番風(fēng)景妹窖，包括我自己最近的一次沙龍時(shí)傾聽主題收叶，里面就提到一個(gè)不對(duì)的點(diǎn)骄呼，不能預(yù)設(shè)目的，有時(shí)會(huì)限制自己谒麦，所以后來(lái)再提交沙龍討論目標(biāo)時(shí)哆致，我會(huì)覺得隨手寫，反正不一定有答案耻蛇，
這次，我提的問(wèn)題更顯得唐突臣咖，我第一個(gè)說(shuō)完后漱牵，發(fā)現(xiàn)大家都是圍繞主題：在重大決定時(shí)應(yīng)該考慮哪些問(wèn)題? 我發(fā)現(xiàn)我腦里沒有主題，因?yàn)楹ㄕ停铱吹嚼蠋煹臉?biāo)簽來(lái)的。吳慶：中國(guó)人際溝通分析學(xué)湖北協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)甚脉，中國(guó)溝通分析（TA）應(yīng)用高級(jí)顧問(wèn) 霍然溝通分析心理工作室首席心理咨詢師，應(yīng)了老師那句：人是一切的資源牺氨，所以忘了主題奔人來(lái)墩剖，原本內(nèi)心還有點(diǎn)愧疚擔(dān)心沒有尊重到主題安排，沒想到老師很細(xì)心的記錄了訴求岭皂，還在結(jié)尾給與我一個(gè)很好的覺察情緒的方法，運(yùn)用想象跟自己的身體溝通歹篓，到底這個(gè)不爽的情緒來(lái)自那里，運(yùn)用想象的技術(shù)找到它庄撮，一步步把它具象化，最后與它對(duì)話洞斯，從覺察情緒開始，慢慢的學(xué)會(huì)在溝通中去談自己的感受烙如，或者說(shuō)是看自己是從屬于哪一種深入溝通類型的人，老師提到很多我第一次聽到的一些專業(yè)詞匯亚铁，比如：開放門，目標(biāo)門吞琐，我想這又為我打開了一個(gè)探索的窗口然爆，我又獲得了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)站粟，滿足我的好奇心，且這樣的學(xué)習(xí)是本著解決我的實(shí)際問(wèn)題而來(lái)的奴烙，所以線上沙龍這樣的與人碰撞剖张，與思想碰撞的機(jī)會(huì)，我們確實(shí)應(yīng)該多多的抓住修械，不得不感謝打怪團(tuán)，總能為我們尋找到這些有思想的大腦肯污，讓我們打怪團(tuán)學(xué)員受益，關(guān)鍵還每次免費(fèi)哄芜，贊柬唯！
感謝吳老師為我們做的親身經(jīng)歷的分享，為我們最決定時(shí)提供的幫助——勇敢的先慢慢嘗試一小步锄奢，行動(dòng)起來(lái)。最后還為我們帶了一套覺察情緒的方法拘央，一個(gè)多小時(shí)，收獲滿滿拆又，感謝！
陳玲 2020-3-18
