聽(tīng)書(shū)半年多了瞬女，在思維和認(rèn)知上有了很多的提升，也是進(jìn)步最大的一段時(shí)間榕茧。去享受耐心靜靜地看書(shū)。真正的成長(zhǎng)就在這刷屏繁雜的世界中找到自己的平衡點(diǎn)客给，過(guò)得氣定神閑用押，從容不迫。刷朋友圈打擾到我們的慣性了靶剑。
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幫助孩子擺脫不安蜻拨，害怕與恐懼的心理課。這本書(shū)上主要講到的一個(gè)認(rèn)知行為療法桩引，認(rèn)知行為療法是一種安全缎讼，有效并有實(shí)證研究所驗(yàn)證的治療方法。焦慮是一種習(xí)慣性思維坑匠，克服焦慮血崭，意味著挑戰(zhàn)他們的習(xí)慣性思維。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子進(jìn)行自主思維厘灼，主動(dòng)出擊克服焦慮夹纫，而不是被焦慮所困。要讓孩子感受到傾訴焦慮并會(huì)帶來(lái)麻煩设凹，這是一個(gè)好的開(kāi)始舰讹。
