1绒净、主題是什么见咒？
加微信
2、事件是什么挂疆？
前天孩子爸爸一早給我打電話問我改览，把我加為好友，讓我通過…我說別加了缤言，免得你倆吵架…他說孩子有些事不方便溝通…
之前的事件是：上周孩子開學(xué)的前2天宝当，被她爸接到奶奶家，帶著他剛從東北回來的媳婦和兒子回赤峰胆萧；我怕女兒心里不舒服庆揩，（去年過年，女兒去奶奶家過年跌穗，第一次見他爸對象和弟弟订晌，心里很排斥；看到阿姨的與她爸的聊天記錄蚌吸，說不喜歡我女兒和奶奶家不雅的話锈拨，讓女兒難過了好一陣）。
我就提前做好孩子工作羹唠，也囑咐了孩子別想太多奕枢，開心和老爸、奶奶肉迫、大姑相聚验辞。第二天給他爸發(fā)信息讓他帶女兒拍個(gè)牙齒的CT片和做核酸稿黄，發(fā)微信發(fā)現(xiàn)自己被拉黑了…我告訴孩子大姑轉(zhuǎn)告一下喊衫，隨后她爸給我電話說，他都不知拉黑的事杆怕，大姐告訴他才知道族购；說那女的不知這幾天又犯什么病壳贪，半夜看他手機(jī)就把我拉黑了…
我和他說：你倆的事怎么樣都可以，不要影響女兒寝杖，別忘記拍片违施，然后我就掛了電話…
第二天晚上，女兒給我發(fā)視頻說無聊瑟幕，和大姑家的姐姐在飯店門口坐著也沒吃飯磕蒲，得知是家庭聚會，看到女兒在一邊給我錄的視頻只盹，我心里有些酸楚辣往，感覺孩子不開心，影響了孩子…
因?yàn)樽约汗ぷ鞒霾钪潮埃粗暗臎Q定站削，孩她爸先送她回到北京的家，再和阿姨孵稽、弟弟一起去太原许起；出發(fā)前孩子爸給我打電話說一切安排妥當(dāng)，說我朋友曹哥接他們菩鲜，送女兒到家再送他們?nèi)ノ髡驹跋福晃野鸭易≈钒l(fā)給曹哥，他告訴我接校，不能先送女兒珊肃、要不他們趕不上去太原的動車，時(shí)間比較緊馅笙。先送孩子爸爸他們伦乔，最后送我女兒，到我家給我電話…我再一次感覺到孩子爸爸沒有重視到孩子董习，說好過年以后單獨(dú)陪孩子烈和，結(jié)果一天沒有，也沒有先送孩子皿淋，孩子到家給我打電話招刹，我倆聊了一會，我感覺我比以前有力量了很多窝趣，能好好陪伴她疯暑，陪她好好聊聊，也能聽出她剛與爸爸分開的難過和自己在家的孤獨(dú)…我晚上從別的城市趕回北京哑舒，大概10點(diǎn)多妇拯，孩子在家等我3.4個(gè)小時(shí)；突然間感覺她長大了…也很欣慰。
3越锈、即時(shí)反應(yīng)是什么仗嗦？
失望
4、此刻身體的感覺如何甘凭？
胳膊麻稀拐、胸口有些堵
5、內(nèi)在對話是什么丹弱？
不是一次兩次了德撬，每次都是這樣，都會變計(jì)劃…
自己長點(diǎn)心吧躲胳，善良的沒底線砰逻；沒離婚的時(shí)候他倆已經(jīng)在一起了，這女的還偷偷的用別的小號加我微信泛鸟，潛伏在我微信里蝠咆，觀察我的動態(tài)；我還和圣母一樣無所謂…我是不是傻…
這女的怕…我怎么可能再和她爸在一起北滥，怎么想的…我已經(jīng)離了刚操，是再也不會回頭的，現(xiàn)在的選擇挺好…
6再芋、內(nèi)在感受是什么菊霜？
感覺到自己走的每一步都是在自己的劇本里，自己演繹了
從剛開始的些許難過济赎、委屈和氣憤到現(xiàn)在的成長鉴逞，感覺一切剛剛好，就這樣吧司训，自己好好修构捡，好好帶好孩子。
7壳猜、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動勾徽？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
我小時(shí)候爸媽經(jīng)常吵架還偶爾動手，那時(shí)候怕極了统扳；就認(rèn)為自己特別的可憐和孤單喘帚；別人的爸爸媽媽不是這樣的，自己要表現(xiàn)的好咒钟，乖吹由，他倆就開心了，所以做什么都做最好朱嘴，練就了一身才藝倾鲫，從學(xué)前班就開始做班長，什么都做第一。特別擔(dān)心怕他倆在吵架级乍，每次媽媽歇斯底里的大哭大鬧…爸爸的冷漠和殘酷都會讓自己內(nèi)心很糾結(jié)、害怕和難過帚湘，不想和媽媽一樣玫荣，抱怨把事情放大，所以換了一種方式不哭不鬧大诸，默默的流淚和悲傷捅厂。
8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念资柔？
優(yōu)秀了才能好焙贷，比別人善解人意
不想和媽媽一樣
9、臨在后看到的真相和可能性是什么贿堰？
如果以前發(fā)生這種事情自己會感覺極度的委屈和受害辙芍，會特別的不舒服，要重視羹与；但是這次感覺自己有些力量回來了故硅，挺淡定從容的∽莞椋看到自己成長了一點(diǎn)吃衅，內(nèi)心平靜很多，也能很快的解決事情腾誉，不糾纏和內(nèi)耗徘层，能支持到孩子和敞開心扉的聊聊心里話。
他爸爸經(jīng)常臨時(shí)改變利职，計(jì)劃不好趣效；也許是因?yàn)檎娴臅r(shí)間有限；他還是非常關(guān)注和重視女兒的猪贪，也愿意承擔(dān)做爸爸的責(zé)任…真心的祝福他幸福英支，不和他糾纏，沒有什么比放手更美好的事情了哮伟。
10干花、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么？
回到當(dāng)下楞黄，堅(jiān)持臨在覺察池凄。感受自己，多陪伴自己鬼廓，一切都是最好的安排肿仑。感恩一切的發(fā)生。
