日期:2018年6月13日
學(xué)員:羅瓊芳
體式1:幻椅式Utkatasana
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問題:
1:手臂不能高舉貼耳纸泡。
2:大腿圍平行地面漂问。
3:大腿往下蹲時(shí)宜松散。
總結(jié):
對(duì)于問題1女揭，早多做上舉的體式。
對(duì)于問題2栏饮，腳掌要推動(dòng)小腿脛骨往后吧兔，盡量做到位。
對(duì)于問題3袍嬉，在以后的練習(xí)及生活中多保持山式站姿境蔼。
體式2:直角式
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問題1:聳肩。
問題2:雙手掌心未相對(duì)伺通。
問題3:未收腹箍土。
問題3:重心未前移。
總結(jié):
對(duì)于問題1:手大臂外旋罐监。
對(duì)于問題2:手掌不要上翹吴藻。
對(duì)于問題3:時(shí)刻收腹，再生活種也要養(yǎng)成這種習(xí)慣弓柱。
對(duì)于問題4:手掌再往前伸展一些沟堡，保持住重心臀部前移。
體式3:風(fēng)吹樹式Urdva Bsddhanguliyasana
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問題1:手臂不夠伸展矢空。
問題2:下方側(cè)腰未得到重分拉伸航罗。
總結(jié):
對(duì)于問題1:手臂要盡量往斜上方伸展
對(duì)于問題2:不要向側(cè)方側(cè)彎太多。
