日期：2018.7.19 學(xué)員：羅瓊芳 體式一：平衡一式 問(wèn)題：站立腿位伸直凛剥，雙肩未等高审残。 總結(jié)：需要蹲鍛煉肩背力量处铛，保持大腿收緊上提勺届。 體式二...

日期：2018.7.6 學(xué)員：羅瓊芳 體式一：仰臥山式 問(wèn)題：雙腳內(nèi)側(cè)未貼合汗菜，雙肩未下沉茶行。 總結(jié)：看似簡(jiǎn)單的體式做好卻未必沃呢。要有意識(shí)地將雙腳貼攏...

日期：2018.7.5 學(xué)員：羅瓊芳 體式一：戰(zhàn)士Ⅲ式VirabhadrasanaⅢ 問(wèn)題：直立腿容易彎曲断序，上抬腿容易向外側(cè)流纹。 總結(jié)：該體式可以...

日期：2018.7.4 學(xué)員：羅瓊芳 體式一：坐角式Upavistha konasana 問(wèn)題： 1:角尖未內(nèi)勾。 2:腹部未貼地违诗。 3:背凹不...

日期:2018.7.3 學(xué)員：羅瓊芳 體式1:側(cè)板式 問(wèn)題： 1:雙腳未內(nèi)勾漱凝。 2:髖部位中正。 總結(jié)：這個(gè)體式需要手臂發(fā)力诸迟，將下側(cè)胸腔往前茸炒，上...

0日期:2018.7.2 學(xué)員:羅瓊芳 體式1:半英雄前屈伸展式 問(wèn)題: 1:弓背 2:胸腔未向前向上抬高。 總結(jié): 抬胸腔阵苇，向前伸展脊柱壁公，用下...

日期：2018.6.29 學(xué)員：羅瓊芳 體式1:獅身人面式Simba mukhasana 問(wèn)題：胸腔未抬高，肩胛還需內(nèi)收绅项。 總結(jié)：多練習(xí)肩背的體...

日期:2018.6.28 學(xué)員:羅瓊芳 體式1:上半身蝗蟲式 問(wèn)題: 1:大臂未貼耳 2:腳背和小腿已離開地面 總結(jié): 由于腰腹個(gè)肩背無(wú)力紊册，舉起...

日期:2018.6.27 學(xué)員:羅瓊芳 體式1:四角板凳式 問(wèn)題: 1:肘關(guān)節(jié)有點(diǎn)超生。 2:頸部僵硬快耿。 總結(jié): 需要往前延伸脊柱囊陡，低頭平視前方...