最近這連續(xù)的7天來掩宜，我在做一件一直想做卻沒有去做的事情砾赔，學游泳请唱。
早就想學游泳了，羨慕別人在水里優(yōu)雅的泳姿过蹂，羨慕人家通過游泳塑造美麗的體型，羨慕那些會游泳的人在水里沉潛聚至。
而我酷勺，從6歲就和爸媽一起泡游泳池，暑假也經常到水里去玩耍扳躬，一直念叨著要學游泳脆诉，到30歲了還是不會。好吧贷币，這次我就一定要學會它击胜。
抱著一定要做到的心態(tài)，在廈門今年最冷的日子里（廈門冬天一般很溫暖役纹，這幾天的溫度下降到個位數偶摔，北部地區(qū)還下雪了），我開始了我的游泳學習促脉。
為了達到好的效果辰斋，學到正確的泳姿策州，我特地花了2800大洋請了工體游泳館的國家級教練。付費就是撿便宜宫仗，李笑來說的够挂。
從蛙泳腿、在水中漂浮藕夫、潛水孽糖，到蛙泳手、換氣毅贮，再到連貫動作办悟，每一節(jié)課，教練將游泳的基本動作拆解教授嫩码，最后讓我串起來誉尖，不斷練習，直到養(yǎng)成肢體習慣铸题，進而演化成一種本能铡恕。我簡單說下蛙泳的要點：
蛙泳腿的要點是：1.腳板崩起來，2.腿向后彎曲丢间，盡量靠近屁股探熔，兩個膝蓋中間距離約為2個拳頭，3.腿打開畫圓烘挫。
蛙泳手的要點是：1.兩手往兩邊畫小圓诀艰，到胸前合掌，2.兩手畫圓范圍不要超過視線余光能看到的范圍饮六。
換氣的要點是：1.頭一抬嘴張開吸氣其垄，2.頭入水里停3秒再吐氣。
連貫動作的要點是：1.先手后頭卤橄，手打開頭出來吸氣绿满，手回到胸前，再向前伸手窟扑，2.蛙泳腿彎曲喇颁，畫圓打開踢腿，3.如此循環(huán)嚎货。
道理說了一籮筐橘霎，可是真正游起來的時候，那是一種從未體驗過的新奇感覺殖属。
不會游泳的人姐叁、總是套著泳圈在水上漂的人，永遠不會明白，人潛到水中上下沉浮的感覺七蜘。那就好像自己是一條魚或者是一個一只船谭溉，在水里穿梭。你的眼睛睜開橡卤，看到的是水下的世界扮念，那個安靜的、藍色的碧库、有些晃動的世界柜与。
游了一會，我就發(fā)現自己體力不支嵌灰，呼吸困難弄匕，感覺快要沉到水里了，好緊張沽瞭，我要淹水了嗎迁匠？我會沉到水底嗎？趕緊站起來驹溃。
教練問我：你為什么站起來俺巧ァ？
我：因為我呼吸困難了豌鹤，我覺得我吸不上氣了亡哄。
教練：游泳和爬山運動一樣，有個半山腰現象布疙。就像你爬山到半山腰蚊惯，你會覺得氣喘吁吁，感覺自己很累灵临、喘不過氣來截型，這是體力不夠的時候一種正常心理反應。此時儒溉，你再堅持宦焦、熬過這個階段，你會發(fā)現自己并沒有那么累睁搭，而且順利登上頂了。游泳也一樣笼平，你需要堅持园骆，熬過那一個時刻，然后你游得會更好寓调。在這個時候锌唾，你要把注意力集中在蛙泳腿上，做好每一個蛙泳腿動作，你就可以順利度過晌涕。不要把注意力集中在呼吸上滋捶，那樣會越來越緊張、下沉余黎。
按照教練的方法重窟，我集中注意力在蛙泳腿上，借助蛙泳腿的力量和浮力惧财，人會更快的浮到水面巡扇。
發(fā)現游泳和做很多事情的道理相通。在瓶頸期垮衷，要堅持厅翔，學會轉移注意力，不聚焦在恐懼上搀突，而是將注意力集中在做好每個動作上刀闷。
游泳給我?guī)砹撕艽蟮臍g樂。每次學會一個新動作仰迁，得到教練的表揚甸昏，心里就樂開了花兒。今天轩勘，當我脫掉浮圈筒扒，在水里游來游去的時候，強烈的自信和快樂感涌上心頭绊寻。
就像李笑來說的花墩，學習，會讓人快樂到停不下來澄步。在學游泳這件事兒上冰蘑，我是感受到了。
