這是sheila的第1篇原創(chuàng)文章
故事的背景：大概是去年暑假荞估，我很喜愛的“奴隸社會”（沒錯，我就是死忠粉~）建立了一個終身學習主題的社區(qū)色难，在里面有各種自發(fā)的群組織和講座泼舱，鼓勵知識的分享和輸出，探討各種直戳痛點的話題和興趣愛好群枷莉。我最常逛的有社區(qū)里大名鼎鼎的華章發(fā)起的“溝通寫作思維群”娇昙，深聊內(nèi)心、自我笤妙、情緒等的“人生規(guī)劃”冒掌，以及超愛的樂樂的“博物館控群”。以后有機會和大家分享我在群里的收獲蹲盘。
得益于華章在一土終身學習社區(qū)發(fā)起了一個從核心能力到被動收入的群股毫，孫姐發(fā)現(xiàn)我和她有著相似的熱情，就是對“自我成長”很有熱情和興趣召衔。剛好我在磁場看到了關于被life coach經(jīng)歷的分享铃诬，而做 life coach(生活教練)可以滿足我們自我成長和幫助他人成長，同時很有意義感苍凛，在孫姐建議下我們開始走向了coach之路趣席。
1.為什么需要coach
是不是有時候覺得對自己的生活狀態(tài)多少有不滿意的，或者說想提升的地方醇蝴？有時候可能也知道怎么做宣肚，有時候覺得自己無力改變，有時候可能改變動力不足沒有仔細思考悠栓，但是沒有足夠的行動力去促使改變霉涨，這時候就需要coach的引導按价、監(jiān)督和陪伴啦。Coach的作用是引導ta理清思路笙瑟，思考如何達到自己的目標狀態(tài)楼镐，如何設定自己改變的計劃，監(jiān)督改變的具體行動逮走，并在接下來的時間里陪伴鼓勵鸠蚪。
2.Life Coach是什么
LifeCoach的過程，是挖掘自己內(nèi)心需求和目標的過程师溅。首先要確定你究竟想要什么，這是你的目標盾舌，不同的目標總有沖突的時候墓臭，此處此刻你想要的目標是什么，什么會讓你更滿意妖谴？內(nèi)心的“我”受到了關注窿锉，感受到了重視，“我”也就更開心膝舅。
Coach的過程嗡载，也是反復提醒你關注自己的目標，保證自己的行動是圍繞自己想要的狀態(tài)前進仍稀，而不是被過往的習慣裹挾洼滚，陷入不滿意的循環(huán)。
Coach其實也是提醒被coach的人觀察自己的行為技潘，像旁觀者一樣觀察自己的行為遥巴，不需要評判，但是意識到自己的行為以后享幽，就已經(jīng)開始改變啦铲掐。比如當你意識到自己已經(jīng)刷手機太久了的那一刻，你是不是就開始想我該活動一下或是做點別的什么啦值桩。
Coach在具體實踐中摆霉，主要是通過提問，引導被coach者思考自己應該如何解決問題（主要是打開思路奔坟，尋找行動方案并制定計劃）携栋。心理層面上是不斷鼓勵對方，激發(fā)自我的動力蛀蜜。
3.Coach如何開始做
我和孫姐互相為對方coach刻两，體驗coach與被coach，在孫姐的引導下滴某，我邁出了行動的一步磅摹，在群里發(fā)布“招生廣告”滋迈，結(jié)果有三位報名，我在每周一天的時間晚上為他們coach户誓。做的過程中我也收獲了成就感饼灿，尤其是在ta有進步對自己狀態(tài)更加滿意的時候，感謝我的同時帝美，我也感謝ta讓我有機會參與這樣的旅程碍彭。同時也感到自己需要不斷的成長以不辜負信任。
4.以后可以提高的地方
聽了lily的一系列講座以后悼潭，認識到如果真要把這個coach發(fā)展起來庇忌，確定一個領域、自我學習和市場營銷都很重要舰褪。（這個part僅僅只是YY一下吧皆疹，作為一名忙碌的四大審計師，表示時間管理的鴨梨很大罢寂摹）
確定一個coach的領域：選擇自己擅長coach的領域?qū)Ｗ⑦M去略就，最好是自己有過痛苦成長經(jīng)歷的領域，自己也會比較有心得晃酒。目前我感覺自己在建立并保持良好生活習慣表牢，職場起步發(fā)展，打開心扉與他人建立更加良好關系方面可能可以選擇深入發(fā)展贝次。
自我學習可以通過閱讀書籍崔兴，參加在線課程，被coach浊闪；
市場營銷可以開一個公眾號恼布，表達自己的思想理念，介紹自己的經(jīng)歷等等方式傳播自己搁宾。
5.收獲
Coach過程中的溝通技巧可以運用到生活與工作中折汞。大家都不希望別人來說教自己，如果你需要傳達你的意思盖腿，可以試試coach提問的方式爽待，引導對方思考，而不是說教翩腐。如果你是領導希望下屬積極思考如何達到目標鸟款，如果你是父母希望孩子找到快樂健康的生活方式，我覺得都可以嘗試這個方法茂卦，激發(fā)對方的主動思考能力和行動力何什。當然前提是你們的目標本質(zhì)上是一致的。
Coach帶來的利他感讓我很有成就感和價值感等龙。為別人改善了生活狀態(tài)处渣，改善了心情伶贰，會讓我感受到時間特別有價值有意義，我也會從中獲得快樂罐栈。
Coach逼自己提高對時間的利用效率黍衙。因為每周有幾個晚上要撥出至少四十分鐘了，對自己的時間管理就提出了更高的要求荠诬。我需要在安排原先的工作琅翻、健身、交友柑贞、學習時間外在安排好coach的時間方椎，也是對自己時間管理能力的大考驗。
Last but not least凌外，大大的感謝孫姐辩尊，沒有你我就沒有這兩周的體驗和思考～愛你！ 還要感謝coach lily在磁場分享的視頻以及組織的“成長部落”~~
