1.讓自己不再迷茫和焦慮的唯一方式就是行動肚医，不間斷地做自己認為有價值的事情绢馍。
2.擺脫成長路上的迷茫和焦慮，最好的方法就是保持耐心肠套，一步一步向前走舰涌。
3.真正的成事之道，不在于擁有多少知識你稚，而在于怎么運用這些知識瓷耙。
4.人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇入宦，而選擇改變命運哺徊，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認知變得更加清晰。
5.一個人一旦意識覺醒就注定是自我成長路上里程碑式的跨越乾闰，他會變得更有主見落追、自信、專注和愛自己涯肩，對人生也會有更強的掌控力轿钠。
6.思考方式?jīng)Q定了我們的情緒巢钓，情緒決定了我們的行為。改變自己的思維方式疗垛，就可以改變自己的情緒狀態(tài)症汹。改變自己的情緒狀態(tài)，就可以改變自己的行為方式贷腕。
7.任何痛苦事件都不會自動消失背镇，要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它泽裳、看清它瞒斩、拆解它、化解它涮总，不給它進入潛意識的機會胸囱，不給它變模糊的機會；即使已經(jīng)進入潛意識瀑梗，也要想辦法將它挖出來烹笔。
8.想先看到結(jié)果再行動的人，往往無法看到結(jié)果抛丽。
