天津中醫(yī)一附院的陳曉鷗副主任醫(yī)師解答此問題：
臨床工作中，經(jīng)常會有失眠的患者問我腥泥，“我總是失眠會瘋嗎匾南？”怎么說呢，如果不是強(qiáng)制性的剝奪睡眠蛔外，變瘋還真不容易蛆楞。
用強(qiáng)制性手段不讓其睡覺溯乒，或是因測試睡眠對生理機(jī)能的影響而不讓被試者置身于睡覺的場合，稱為“斷眠”臊岸。而對于想睡自己卻無法入睡橙数，或在自己的意識支配下不睡覺的人來說，一般稱之為“失眠”或“不眠”帅戒。
對人進(jìn)行斷眠實(shí)驗(yàn)最早是在19世紀(jì)20年代的后半期灯帮，有三個(gè)青年人堅(jiān)持?jǐn)嗝吡?0個(gè)小時(shí)，結(jié)果雖然他們的感覺逻住、反應(yīng)的敏捷度钟哥、運(yùn)動(dòng)速度、記憶力以及計(jì)算能力都變得遲鈍瞎访，但在實(shí)驗(yàn)后通過12個(gè)小時(shí)的睡眠腻贰，都恢復(fù)了正常狀態(tài)。其中一人扒秸，在斷眠第二個(gè)晚上出現(xiàn)了幻視播演、體溫下降等異常狀況，但體重卻反而增加了伴奥。
綜合各研究結(jié)果可得出以下結(jié)論写烤，“在完全斷眠100~120小時(shí)的情況下，‘?dāng)嗝呔癞惓０Y’的出現(xiàn)是不可避免的”拾徙，但這些類似于精神分裂的癥狀洲炊，只要經(jīng)過安靜地睡眠之后，便完全消失而恢復(fù)正常
至今為止尼啡，斷眠最長的世界記錄是264小時(shí)暂衡，而這位斷眠11天的青年人非但未死，而且在實(shí)驗(yàn)期間也并無精神異常的癥狀出現(xiàn)崖瞭。僅在第四天的白天有做夢的意識狂巢，疑心較重，焦躁不安书聚，身體顯得很疲憊隧膘，指尖顫抖，眼瞼有些下垂寺惫。實(shí)驗(yàn)結(jié)束一周后疹吃，神經(jīng)方面的一些不良癥狀便徹底消失了。
睡眠剝奪
什么是“選擇性”睡眠剝奪呢西雀？
一般人入睡會經(jīng)歷5個(gè)階段萨驶，
第一個(gè)是清醒階段，
第二是打瞌睡階段（Drowsy）艇肴，
第三第四就是慢波睡眠階段（SWS）腔呜，此時(shí)的你才算進(jìn)入熟睡叁温，
第五階段就是快速眼動(dòng)睡眠(REM)，這時(shí)的我們便正式開啟“夢境”之旅……
每個(gè)入眠的漫漫長夜核畴，我們大概會循環(huán)往復(fù)經(jīng)歷四次睡眠五階段膝但，在整個(gè)過程內(nèi)，機(jī)智的大腦會把20％的時(shí)間分配在慢波睡眠中谤草，另20％分配給我們做夢（REM）跟束。
選擇性剝奪就是選擇性剝奪你的快速眼動(dòng)睡眠（REM）和深度睡眠（慢波）時(shí)間。在精密的儀器監(jiān)測下丑孩，受試者睡覺冀宴，然后在其進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期（REM）（做夢時(shí)期）前把他叫醒，然后再讓他們繼續(xù)成功入睡温学，如此反復(fù)操作略贮，他們將會越來越容易陷入快速眼動(dòng)睡眠（REM）甚至還出現(xiàn)過，主試需要一晚喚醒被試64次之多仗岖。
在數(shù)天的實(shí)驗(yàn)結(jié)束后逃延，允許受試者盡情補(bǔ)充睡眠，會出現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象轧拄，他會經(jīng)歷一個(gè)睡眠的反彈（rebound effect）揽祥。簡單的說，在補(bǔ)眠期間紧帕，他們會不斷地做夢盔然，試圖把失去的做夢機(jī)會全部補(bǔ)償回來桅打。
科學(xué)家們也十分好奇大腦為何對做夢和慢波睡眠如何渴求是嗜，至于，為何我們需要REM和慢波睡眠挺尾，最新的理論表明鹅搪，REM和慢波睡眠幫助我們重塑知識框架和白天學(xué)習(xí)到的知識內(nèi)容。更有研究表明遭铺，REM睡眠和慢波睡眠的時(shí)長直接和個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和記憶力相掛鉤丽柿。
