這本書是全球著名心靈導(dǎo)師晰房，英國基金會女性成員窗价，全球深具影響力和啟發(fā)性的成功女性澳洲奧南朵所寫冈涧，這也是 奧蘭朵所走過一段身體和心路歷程，她用自己的親身經(jīng)歷 詮釋了這本書的意義與內(nèi)涵拍顷。
這本書就像一本兒教科書抚太，人生的工具書。從多個方面多個角度向我們闡述了我們?nèi)绾螌ξ覀兊纳f是我們從書中找尋答案，從書中理解自己尿贫，從書中學(xué)會與自己电媳，與他人與情緒，與朋友庆亡，與父母 與敵人如何相處匾乓？ 每一個章節(jié)奧南朵就會從我們平時表現(xiàn)的狀態(tài)開始分析， 找尋我們不能接納的地方又谋。從另一個角度讓我們找尋答案拼缝，與自己不接納和解。
等我們看到了問題搂根，并且允許它存在珍促，就等于我們接納了它， 會接納生命當下所呈現(xiàn)的樣子剩愧，活出你的生命猪叙，享受你的生命與生命為樂， 而不會存在內(nèi)在的譴責的聲音仁卷，才能夠與它和平相處穴翩。 如果我們能夠接納自己，我們就會更加努力锦积，成為更好的才能收獲肯定芒帕，接納和愛。反之我們不愛自己丰介，也不會允許別人愛我背蟆。我們會懷疑他人，擔心如果與他人離得太近哮幢，將會發(fā)現(xiàn)那些我們都無法接受的部分带膀。所以是能夠改變你的人生，事是改變你生活的質(zhì)量橙垢。
我們還可以對關(guān)系中的危機說是垛叨。當我們身處脆弱或者沒有安全感的情況的時候，或者我們感到被拒絕柜某，被批評嗽元，被評判的時候，所有的舊創(chuàng)傷就會一一浮現(xiàn)喂击。如果我們信任自己是值得愛的剂癌， 我們就會允許自己愛自己，也允許別人愛我們翰绊。
在生活中我們總是希望通過改變別人 讓自己的生活有變化珍手。但生活中你越想改變別人，對方就會越反抗你這樣就會成為一種惡性的你們的關(guān)系就會變得很僵持。我們與對方抗爭琳要。懲罰他寡具。遭不住，真正的看到他的痛苦和需求稚补⊥渴望被接納的心理。其實我們頭腦有各種批判性的話語课幕，我們一定將這些想法從頭腦中拿掉厦坛，帶走我們的胸腔中慢慢兒體驗。
書中 還從對工作乍惊、情緒 杜秸、習慣等方面不滿意時，所做的調(diào)整润绎。 還有與父母的關(guān)系撬碟，與他人的關(guān)系。都讓我們明白了莉撇，我們只有對你目前所處環(huán)境能夠用平和的心態(tài)去面對呢蛤。對你出現(xiàn)的情緒可以用適當?shù)姆绞桨l(fā)泄。壓抑或者是宣泄的方式都不是最恰當?shù)姆绞焦骼伞Ａ晳T的養(yǎng)成也至關(guān)重要其障，我們可以從不好的方面去解決，做的不到的地方從而 通過對涂佃，他說是來掌握他的特點励翼，從而更好的做好自己。
這本書蘊含著深刻的哲理辜荠，他百讀不厭汽抚。他從另外的角度讓我們看到世界的另一扇門，從積極的心態(tài)看待社會侨拦，看待與他人的關(guān)系，看待自己的問題以及可以做好的部分辐宾，從而對生命說是狱从。
