? ? ? ? 最近感到自己對按目標(biāo)拿到ACC證書內(nèi)心有些逃避的感覺。自我覺察一番后發(fā)現(xiàn)還是因?yàn)楫?dāng)我感到完成小時數(shù)的過程并不那么容易時內(nèi)心感到壓力，因?yàn)椴幌氤惺軌毫λ援a(chǎn)生了退縮。此時我的意圖和注意力就在壓力和困難上了，充滿了負(fù)能量，自然行動力就減弱了描函。
? ? ? 意識到這些后，我馬上開始自我調(diào)整狐粱，通過一些方法把注意力和意圖調(diào)整到實(shí)效目標(biāo)和創(chuàng)造可能性中舀寓，馬上心里能量上來了。
? ? ? ? 這些感受和覺察讓我對意圖和注意力的能量管理有了充分體會肌蜻，也讓我學(xué)會快速轉(zhuǎn)換互墓。
