隨著“高三三囊”的結(jié)束，高三復習將進入最后階段20天沖刺階段苛蒲。高考前20天的備考至關重要卤橄，在繼續(xù)綜合訓練（或套題訓練）的同時，考生必須重視以下幾個問題臂外。
一窟扑、做到“四個回歸”：
1.回歸考綱：考綱和考試說明是高考命題的重要依據(jù)，同時也是復習備考的重要指南漏健。因此嚎货，考前20天必須回歸考綱，對號入座蔫浆，逐一落實考綱中的基本考點殖属。而這些基本考點又可以分成幾類：1）已經(jīng)熟練掌握的；2）還不是很熟練的瓦盛；3）比較陌生的：4）诚聪裕考常錯的；5）易混易錯的
2.回歸課本：在回歸考綱的基礎上原环，必須回歸課本挠唆。因為課本就是考點的來源，所有考點都可以在課本上找到對應的知識點嘱吗。事實上玄组，高考題中的基礎考查，就是課本知識點的變臉。源于課本扁眯，又不同于課本帽芽，這就是高考基礎題的命題特點。
3.回歸基礎：在高考中颅悉，大部分的題目都是屬于基礎題和中等題（大概占70%~80%左右），所以對于大多數(shù)考生來說迁匠，回歸基礎剩瓶，吃透基礎，熟悉基礎就顯得尤為重要城丧。越是基礎題越容易掉以輕心延曙，所以也就更容易丟分。
4.回歸錯題：錯題往往是考生知識點的薄弱環(huán)節(jié)亡哄，或者是方法上的失誤枝缔，或者是常規(guī)細節(jié)上的失誤。曾經(jīng)的失誤，往往會再次出現(xiàn)愿卸，所以必須高度重視灵临。如果能夠確保錯題不再出錯，本身就是一種進步趴荸，也就是等于為自己增分儒溉。建議考生把平時練習或歷次大考錯題系統(tǒng)梳理一下，然后逐一回顧重做发钝。一是加深印象顿涣，二是避免不再出錯。
二酝豪、每天保證8小時睡眠涛碑，切忌盲目做題。
越到高考前夕孵淘，越是晚上不要熬夜蒲障，應該定時就寢，最好中午堅持午睡夺英，因為充足的睡眠晌涕、飽滿的精神是提高效率的基本要求。很多人覺得成績上不去痛悯，就是做題量不夠余黎，只要多做題就會提高成績，其實载萌，如果一個人“消化”能力有限惧财，吃得再多也很難攝取到自己需要的營養(yǎng)。學習也是如此扭仁，學生面對一堆試卷垮衷，各種各樣的題目，不可能乖坠、也沒有足夠的時間把每到題都系統(tǒng)的做一遍搀突，一定要根據(jù)自己的實際需要，有針對的做題熊泵，例如說你在某塊知識點掌握上存在不足仰迁，或者在某個題型上沒有把握，那么就可以針對實際情況顽分，通過做題來歸納和總結(jié)徐许，而千萬不能看到題目就做，不管你需要的還是不需要的都盡力做卒蘸。高考是個人行為雌隅，也是集體行為，復習中最重要的環(huán)節(jié)就是“聽講”，這就要求學生上課時緊跟老師恰起，仔細聽講修械，積極思考，傾聽別人的想法检盼，提出自己的見解祠肥，在討論中完成對知識、方法梯皿、能力的提高。
三县恕、提高效率：做題需總結(jié)技巧
考試不僅是知識的考察东羹，也是速度的考察。
“每種題型忠烛，都有一些解題的方法属提。”大家在平時做題的過程中美尸，就要有意識地進行鍛煉和歸納總結(jié)冤议。
選擇題部分大家要仔細閱讀題干和各選項，抓關鍵字师坎、詞恕酸、句，尋找有效信息胯陋。做好選擇題蕊温，通常用以下方法：排除法、特殊值法遏乔、解析法义矛、極限值法、圖像法盟萨、幾何圖解法等凉翻。
實驗題的考核形式則相對多樣，無論哪種實驗捻激，都要注意以下幾個方面：1制轰、注意儀器的讀數(shù)。2铺罢、要抓住實驗目的艇挨，按照書本原理分析，從書本中找出來龍去脈韭赘。3缩滨、注意對于電學實驗的儀器選取。4、對于電學電路設計脉漏，盡量把實驗往書上靠苞冯，把書上的電路圖畫好，然后根據(jù)儀表量程和多余的儀器侧巨，在此電路上修改舅锄。切記自己無端的創(chuàng)造電路。
計算題是物理題目的重頭戲司忱，在做此項題目的時候皇忿，首先，要認真審題坦仍，提取有效信息鳍烁。其次，應從試題設置的各種現(xiàn)象情景中建立并抽象出理想模型及理想的物理過程繁扎。當物理過程比較復雜時幔荒，要把復雜的物理過程拆解成多個簡單物理過程。最后梳玫，注意一些結(jié)合點的挖掘爹梁，而后再由已掌握的物理知識、原理或規(guī)律進行解答提澎。
四姚垃、學會幾種減壓方式
1.飲食減壓
科學合理的飲食可保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎盼忌。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用莉炉，考生可吃些草莓、洋蔥頭碴犬、菜花絮宁、菠菜、水果等富含維生素C的食品服协；胡蘿卜能提高人的記憶力绍昂；香蕉含有血清素，對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的偿荷；檸檬能使人精力充沛窘游，提高接受能力。海螯跳纳、蝦含有多種重要脂肪酸忍饰，能使人長時間保持精力集中。少食寺庄、多餐有助于減輕考生緊張與疲勞艾蓝。經(jīng)常咀嚼諸如花生力崇、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞也有一定幫助赢织。
2.運動減壓
科學地安排生活亮靴，體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合，有助于減輕壓力于置，及時消除疲勞茧吊，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。針對考前時間緊的情況八毯，考生要學會抓住間隙時間進行體育鍛煉搓侄，如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿话速、做做深呼吸等小運動休讳。
3.轉(zhuǎn)移減壓
針對精神長期高度緊張的狀況，家長要幫助孩子學會自我調(diào)試尿孔，及時放松，如參加體育活動筹麸、泡泡熱水澡活合、與家人和朋友聊天、用各種方式宣泄壓抑情緒等方法轉(zhuǎn)移壓力物赶“字福考生還可進行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，將文理科交叉起來學習酵紫。
4.環(huán)境減壓
在家庭中告嘲，家長要營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習奖地、考名牌大學等內(nèi)容橄唬。家長可暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍参歹，為孩子安排好飲食等仰楚。
5.睡眠減壓
保證高質(zhì)量的睡眠是減輕考生心理壓力、提高學習效率的必要條件犬庇。家長要為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境僧界。如果考前睡眠時間少、身心過度疲勞臭挽，考生要進行多時段的睡眠捂襟。失眠的考生，要積極調(diào)試心態(tài)欢峰，減輕因失眠而帶來的心理壓力葬荷≌枪玻考生要保持有規(guī)律的起居作息習慣，在飲食上也可采取一些措施闯狱，如睡前喝半杯濃牛奶也有助于入睡煞赢。
6.過渡減壓
一般情況下，學校會讓考生在考前進行一周左右調(diào)整哄孤，讓考生有充沛精力應考照筑。但有的家長和考生不了解科學的調(diào)整方法，例如有的考生在考前徹底休息瘦陈，有關學習的活動一概不進行凝危。這種調(diào)整是不科學的，停止學習后容易產(chǎn)生抑郁不安晨逝、失落蛾默、心慌等不適的心理現(xiàn)象。所以捉貌，考生在考前調(diào)整階段要慢減學習強度支鸡，采取過渡調(diào)節(jié)方式。
四趁窃、學會規(guī)范答題牧挣，掌握解題技巧
從這幾年的高考評卷來看，很多學生由于答題不規(guī)范醒陆，缺乏相應的應考技巧瀑构，導致丟失了很多應得之分。為避免這種情況刨摩，同學們需注意以下情形（以物理為例）：
簡潔文字說明與方程式相結(jié)合寺晌。有的考生解題從頭到尾只有方程式，沒有必要的文字說明澡刹，方程中使用的符號表示什么不提出;有的考生則相反呻征，文字表達太長，像寫作文罢浇，關鍵方程沒有列出怕犁，既耽誤時間，又占據(jù)了答卷的空間己莺。以上兩種情形都會導致丟分奏甫。在答卷時，提倡簡潔文字表達凌受，關鍵處的說明應有圖示和物理方程式阵子。
分步列式
高考評分標準是分步給分，寫出每一個過程對應的方程式胜蛉，只要說明挠进、表達正確都可以得相應的分數(shù);有些學生喜歡寫出一個綜合式色乾，或是連等式，而評分原則是“綜合式找錯”领突，即只要發(fā)現(xiàn)綜合式中有一處錯暖璧，全部過程都不能得分。所以對于不會解的題君旦，分步列式也可以得到相應的過程分澎办，增加得分機會。
五金砍、幾點忠告
忠告一：統(tǒng)覽試卷這一過程需要10分鐘左右局蚀。粗略將試題分為難、中恕稠、易三類琅绅，先易后難，可以穩(wěn)定情緒鹅巍。
忠告二：四先四后即先易后難千扶，先熟后生，先高后低(對同一水平的題目骆捧，時間不夠的情況下澎羞，先做分數(shù)高的)，先同后異(前后有相同類型的題目凑懂，先做相同的部分)。
忠告三：分段得分難題應采取分段得分策略梧宫。高考閱卷中接谨，老師們往往會睜大眼睛尋找考生的得分點。所以考生面對難題不要怕塘匣，寫幾步脓豪，不放棄步驟分。
堅持到底忌卤、永不放棄扫夜。高考既是考知識、考能力驰徊，也是考心態(tài)笤闯，考身體。越到后面棍厂，越是考心態(tài)颗味。高考考場上，是四分考知識牺弹，六分考心理浦马。不要為過去的的某次考試患得患失时呀，要往前看，每次考試就是檢查自己的復習程度晶默，有好也有不好的谨娜，把好的繼續(xù)做得更好，把不好給與改正磺陡。要看過程趴梢，不要為考試的結(jié)果怎么樣而過份焦慮，堅持每天有一點收獲仅政，每天少一點失誤垢油，每天多一份自信，讓結(jié)局不留遺憾圆丹，讓過程更加完美滩愁。我們奮斗了，努力了辫封，拼搏了硝枉，沖刺了，我們就無怨無悔倦微，我們就無愧于師長和父母妻味，無愧于我們自己！要愛護好自己的身體欣福，要吃飽飯责球，睡好覺，適當鍛煉拓劝，保證精力充沛雏逾，身體健康，以最佳身體狀態(tài)投入到最后沖刺中去郑临。要排除一切干擾栖博，堅持像過去幾個月一樣，注意安全厢洞，遵守紀律仇让，凝心靜氣，埋頭學習躺翻。
加油丧叽，勝利就在眼前！
