感恩思想對于冥想的重要性
在第一節(jié)課中，我們講到：活在“昨天”時儡首，我們會想起對時間的荒廢片任，跟他人的爭執(zhí)，學(xué)習工作的不順蔬胯，從而感到沮喪和后悔对供；
活在“明天”時，我們會嘗試規(guī)劃未來氛濒，設(shè)想許多還沒有發(fā)生的情況产场，小到家長里短，大到金融危機舞竿、國際形勢京景，并因此而倍感壓力和焦慮。
人的欲望永遠是面向未來的：每當我們達成一個目標骗奖，就會收獲成就感确徙、感到幸福和喜悅。但這種幸福不會持續(xù)很久执桌，很快鄙皇，就會出現(xiàn)一個新的，更難以實現(xiàn)的目標仰挣。如果不能快速實現(xiàn)伴逸，我們就會感到痛苦和焦慮。
感恩的思想幫助我們對過往釋懷膘壶，讓膨脹的欲望就不再是我們生活的主線违柏，來自“過去”和“未來”的牽扯就會減弱，讓我們更好的活在當下香椎。
