? 原來的我周末早晨有時6點多醒來毛好，反正不上班，就懶在被窩里看手機苛秕，不知不覺一個多小時過去了肌访。起床后做早飯、打掃衛(wèi)生想帅、買菜就這樣一個上午過完了场靴。其實心里總想著出去跑步吧，早點起來鍛煉身體吧港准，身體卻不行動旨剥，就這樣再糾結(jié)中過了一年又一年。
? 自從加入一生愛日記群后浅缸，看到姐妹們早起跑步轨帜，天天堅持，深受感染衩椒。最近這3個月堅持每天都鍛煉身體至少半個小時蚌父。周末上午去公園跑步,健身器材區(qū)域健身，跑步回家毛萌，運動都在3.5公里以上苟弛，并且在健身器材還完成了一些自己都不敢想的動作，一塊健身的大小朋友帶給了自己很多樂趣阁将。平時上班的早晨會在家里跟著小紅書鍛煉15分鐘膏秫。晚上下班盡量抽時間去上一節(jié)瑜伽課。每周至少去兩次做盅。要知道這對我來說進步已經(jīng)很大了喲缤削，曾經(jīng)給自己訂過目標每天連續(xù)鍛煉不少于5分鐘窘哈，因為這個事情還被同事拿出來當笑話講。
? 在讀書方面亭敢，因為我們工作的原因滚婉，我的書柜里有幾百本規(guī)范。所以平時在家很少看書帅刀，也總是在腦子里想自己應(yīng)該多看書让腹，卻沒有行動】勰纾看到秀麗的閱讀計劃哨鸭，我簡直不敢相信，太震撼了娇妓！于是也下決心讓自己也開始閱讀像鸡，包括工作中的標準和在家看的紙質(zhì)書。現(xiàn)在每天晚上睡覺前都會看15～30分鐘的書哈恰。在單位看標準比原來用心了只估，不再覺得太枯燥，不愿看着绷，學會慢慢用心看蛔钙，慢慢領(lǐng)悟，慢慢提高荠医。
專注力方面得到了大大的提高吁脱，做事不急躁了，就會靜下心來彬向。感覺做每件事情不再有壓力兼贡，一件一件去做。不給自己施壓娃胆，不讓自己胡思亂想遍希，享受做完每件事情帶給自己的愉悅。
? 情緒方面里烦，原來的自己遇到事情總愛發(fā)脾氣凿蒜，試圖通過發(fā)脾氣來發(fā)泄自己的情緒，關(guān)鍵是自己邊干邊發(fā)牢騷胁黑，出力也沒有落好》戏猓現(xiàn)在遇到事情，先過過腦子丧蘸，接下來如何安排漂洋，把事情按輕重緩急來安排干。所以也不用生氣，任務(wù)也都干完了氮发。
? 通過在群里，看到大家分享的文章冗懦，學到了好多為人父母應(yīng)該做的事情爽冕，覺得自己對孩子欠缺太多了，有時候會深深地內(nèi)疚披蕉，現(xiàn)在盡可能學會多關(guān)愛兒子颈畸，學會愛的能力和表達力，這方面還要好好學習没讲。
越自律眯娱，越自由。改變自己的過程剛開始是痛苦的爬凑，一旦嘗到甜頭徙缴，會收益一生。還有很多方面需要自律嘁信，繼續(xù)前進于样！
