發(fā)簡信
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盤絲洞：要分工孽水，不要自專
小時候看電視劇中的盤絲洞故事，只覺得很好看堕油，蜘蛛精們又漂亮又有吐絲的本領，但遇到悟空肮之，還是慘遭打死的命運〉羧保現在重讀，覺得老師們尤其需要重讀這個故...
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2024.11.21
#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.21 早戈擒，早自習無運動眶明；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐筐高。 體重管理：早赘来，52.8，+0.2凯傲；晚，...
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2024.11.20
#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.20 早嗦篱，跑步7km冰单；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐灸促。 體重管理：早诫欠，52.6，-0.4浴栽；晚荒叼，5...
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2024.11.19
#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.19 早，早自習無運動典鸡；晚被廓，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐。 體重管理：早萝玷，53.0嫁乘，+0.4昆婿；晚，...
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2024.11.18
#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.18 早蜓斧，跑步7km仓蛆；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐挎春。 體重管理：早看疙，52.6，+0.3直奋；晚能庆，5...
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2024.11.17
#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.17 早，暴汗操+無繩跳繩5000下帮碰；晚相味，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐。 體重管理：早殉挽，52.3丰涉，...
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2024.11.16
#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.16 早，跑步10km斯碌；晚一死，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐。 體重管理：早傻唾，52.7投慈，+0.2；晚冠骄，...
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2024.11.15
#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.15 早伪煤，跳繩4000下；晚凛辣，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐抱既。 體重管理：早，52.5扁誓；晚防泵，53.8...
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2024.11.14
#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.14 早，無運動蝗敢；晚捷泞，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐。 體重管理：早寿谴，52.5锁右；晚，53.5。11....