親愛的朋友，你有被時(shí)間困擾過嗎嘶窄？
對(duì)于職場(chǎng)人士怀跛，城市節(jié)奏這么快，每天工作這么忙柄冲，不加班都算偷笑了～蘋果說吻谋，每天工作上大大小小的事情都來找我，忙得手忙腳亂的现横，領(lǐng)導(dǎo)都不體諒我的工作量太大了漓拾，還經(jīng)常說我這些事情都干不好。同樣交給草莓戒祠，別人跟我一樣的職位骇两，為什么草莓就能做得又快，質(zhì)量又高呢姜盈？
原來蘋果是一位拖沓大王低千，看似經(jīng)常忙忙碌碌的，實(shí)際在浪費(fèi)時(shí)間馏颂。
其實(shí)蘋果清楚知道自己要做什么示血，但是做事過程中總是會(huì)分心棋傍，被新的事物吸引注意力，導(dǎo)致最終被時(shí)間花了难审，卻是“不務(wù)正業(yè)”瘫拣。
舉個(gè)例子，
夸下焊婧埃口的阿華沒有意識(shí)到麸拄，下午到晚上這段時(shí)間，他的效率要比上午低一些葱绒，也會(huì)有其他雜事會(huì)打亂自己的節(jié)奏感帅，如果把事情放在上午斗锭，他就能如期完成地淀。
結(jié)果阿華不僅沒有如期完成交付，還拖著疲憊的身體加班到深夜岖是。阿華就跟蘋果一樣帮毁，不了解自己的時(shí)間，事后只會(huì)抱怨這份工作太忙豺撑，時(shí)間不夠用烈疚，或者抱怨老板不夠體諒自己。
學(xué)了時(shí)間管理聪轿，了解了這件事發(fā)生的前因后果爷肝，其實(shí)是阿華對(duì)自己時(shí)間缺乏了解，無法合理分配時(shí)間給相應(yīng)的工作任務(wù)陆错，費(fèi)力還不討好灯抛。
如果你沒接觸過時(shí)間管理，這里有一份時(shí)間記錄清單的1.0版本音瓷，先嘗試一下对嚼，按照這個(gè)表格，回想你今天一天下來绳慎，時(shí)間事件都做了哪些內(nèi)容纵竖，看看自己對(duì)時(shí)間的把握是怎樣的。
時(shí)間殺手杏愤，瑣事優(yōu)先
很多時(shí)候靡砌，其實(shí)是大腦（生物本能）控制了我們，而不是我們使用理性控制了大腦珊楼。
規(guī)避困難通殃，不愿直面困難任務(wù)。在小事中花了大量時(shí)間亥曹，但任務(wù)總在那里邓了，越放到后面越?jīng)]有時(shí)間好好完成恨诱，越?jīng)]時(shí)間完成效果越差。
這種情況骗炉，被稱為：鴕鳥心態(tài)
最后一個(gè)時(shí)間殺手照宝，是貪心
草莓是一個(gè)對(duì)什么事情都充滿好奇，求知欲強(qiáng)的人句葵，想要做的事情太多了厕鹃。感覺好多事情都想去做，對(duì)未來的職業(yè)規(guī)劃乍丈，想提升自己專業(yè)方面的技能剂碴，想學(xué)交互，想學(xué)產(chǎn)品轻专，想學(xué)C4D忆矛，想提升自己的手繪能力，花時(shí)間去繪畫请垛，想考個(gè)英語證催训，想以后做一個(gè)屬于自己的獨(dú)立設(shè)計(jì)品牌，那就要想創(chuàng)意類產(chǎn)品的東西宗收，就要把之前的手工技能能力撿起來漫拭。除了工作方面，對(duì)自己的身體情況也很關(guān)注混稽，想要有時(shí)間每天堅(jiān)持鍛煉身體采驻，想要護(hù)膚保養(yǎng)，想要做一個(gè)精致的小仙女匈勋，光這方面能延展很多很多東西了礼旅。
期待自己能做到這么些東西，對(duì)自己要求又高颓影，完不成就會(huì)焦慮各淀。蘋果說，你這不是時(shí)間不夠诡挂，是你太貪心了碎浇。
如果一個(gè)人對(duì)生活有極高的熱忱，想要去做不同的嘗試璃俗。同時(shí)奴璃，她又會(huì)對(duì)做事的結(jié)果有質(zhì)量要求，就會(huì)越發(fā)感覺到時(shí)間不夠用城豁。
不能質(zhì)量和數(shù)量都想要苟穆，如果要質(zhì)量就要犧牲一部分?jǐn)?shù)量，專一一些。要數(shù)量就得犧牲質(zhì)量雳旅。
因?yàn)樨澬膶?dǎo)致的時(shí)間焦慮反倒會(huì)影響時(shí)間的利用跟磨。讓人時(shí)間利用質(zhì)量下降。
那怎么去處理掉可惡的時(shí)間殺手呢攒盈？
第一步抵拘，找到你的“黃金時(shí)間”
第二步，拉長(zhǎng)黃金時(shí)間
時(shí)間分析第二步型豁，意識(shí)到你的“時(shí)間黑洞”
接下來僵蛛，我們要學(xué)習(xí)，如何規(guī)劃你的時(shí)間
相信這個(gè)表迎变，大部分都有印象充尉，但這個(gè)表具體怎么使用呢？
在這四象限的基礎(chǔ)上衣形，給大家看一個(gè)更具有實(shí)操性的時(shí)間規(guī)劃工具-時(shí)間管理矩陣驼侠。
如何優(yōu)化我們的時(shí)間矩陣呢？
有一個(gè)時(shí)間管理達(dá)人泵喘，她認(rèn)為合理的時(shí)間矩陣比例應(yīng)該是這樣的：
生活中泪电，如果我們不進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃般妙，很可能我們的時(shí)間矩陣是下面這個(gè)樣子：
有4大類時(shí)間組成躏嚎，分別是：
1.使用時(shí)間
2.投資時(shí)間
3.閑耗時(shí)間
4.浪費(fèi)時(shí)間
我們來看一個(gè)日常工作案例
大家是不是會(huì)開始信心滿滿地很想實(shí)踐使用一番呢檀轨？
先給大家打個(gè)預(yù)防針，很多人剛開始使用時(shí)間日志時(shí)，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己時(shí)間利用不盡人意熙含，可能記錄兩三天就不想用了，還會(huì)引發(fā)厭惡情緒瓜富。但是珊肃，只有直面問題，你才能獲得正向反饋绒极，逐漸掌握時(shí)間管理的能力骏令。
還有一個(gè)反向思維——?jiǎng)?chuàng)造性拖延。
比如我想看電視劇垄提，但一看總控制不住自己榔袋，就會(huì)一口氣看幾集，這樣一天花了幾個(gè)小時(shí)去看铡俐，可以“騙自己”以后花幾天假期再看到飽凰兑，但后來過了勁頭，也沒當(dāng)初那么來勁想看了审丘。
好了吏够，上面的知識(shí)理解了這么多，你是否蠢蠢欲動(dòng)想去實(shí)操鍛煉一下了呢～
以下，時(shí)間管理日志表锅知，請(qǐng)珍藏起來——
你也可以設(shè)計(jì)一個(gè)播急，自己用起來順手好用的時(shí)間管理計(jì)劃表～
如果你喜歡垂直分布，幕布做的日常管理清單也可以參考一下：
方法有很多售睹，工具也有很多旅择，主要是自己實(shí)踐去做，IDP的核心侣姆，去做就對(duì)了生真！
以上，你學(xué)會(huì)了嗎捺宗？歡迎跟我一起討論柱蟀，在文章底下評(píng)論留言，互相監(jiān)督蚜厉，共同進(jìn)步长已。
草莓小姐的學(xué)習(xí)宗旨是：一個(gè)蘋果+一個(gè)蘋果=兩個(gè)蘋果～
呼～～
