2020.11.28（星期六）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：十月十四? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:
基礎(chǔ)清單：
a早起 第6個100天（2020.10.4-2021.1.12）目標（100/56）
b冥想
必做:上廁所-穿衣?選做: 喝水-洗臉
c運動
本周目標：冥想時間點刻意練習(xí)&整理課
今日三只
1.冥想第224次(中斷21次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第134次(中斷32次)
2.陪伴父母
3.
昨日三只檢視
1.冥想第223次(中斷21次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第133次(中斷32次)?
2.
3.
小確幸（幸福小種子）
1第6個100/56天早起挑戰(zhàn)成功?
2早上天越來越冷呻畸，外面明亮的也越來越遲止吁。還是堅持陪孩子爬山。?
3孩子的堆堆襪回來了日月，感覺還不錯陕壹。?
反思
1最近晚上一到10:00就開始犯困的不行奸鸯，想睡覺免绿。強行支撐熬夜或晚睡的話凡伊，就會不舒服很難受零渐，做事效率差。而且第2天也不容易早起系忙，我應(yīng)該是真的老了诵盼。︶︿︶
學(xué)習(xí)
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