天氣: 2017年第一場雪
心情指數(shù):心情指數(shù)九和繁重的工作一起修行冻晤。修煉吃可以修煉貪念
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學(xué)的記得什么瓶佳？
高倍數(shù)閱讀法五個步驟。
第一步準(zhǔn)備閱讀要有目的，物理就像我們大腦里的。雷達(dá)一樣會幫我們搜索我們。想要到達(dá)的地方桂搜索我們想要的東西局骤，幫我們指引到達(dá)的地方。
第二個步驟預(yù)習(xí)暴凑，叢書名書葉非夜開始看我們喜不喜歡這本書對我們有沒有幫助庄涡。和我們的目的進(jìn)行一個隊長有那就繼續(xù)看。
第三個步驟搬设，應(yīng)向翻閱穴店。
第四個步復(fù)習(xí)洗洗股息洗衣復(fù)習(xí)哦誒復(fù)習(xí)習(xí)復(fù)習(xí)付息股息木西誒媳婦補習(xí)復(fù)習(xí)木西
五個步驟激活
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天情緒平穩(wěn)
①今天有什么事情拿穴，讓我開心泣洞， 快樂，舒暢默色，舒心球凰，歡暢。夷悅。欣忭呕诉。怡悅缘厢，得意，愿意甩挫，歡躍贴硫，夷愉。歡快伊者，喜悅英遭，快活，愉快亦渗，歡樂挖诸，忻悅，欣喜法精，歡喜多律，痛快，雀躍搂蜓，樂意狼荞，高興，興奮洛勉！開通思想，啟發(fā)智慧? 如迟？為什么收毫？
②今天有什么事情讓我，郁悶殷勘，憋屈此再。悲傷。煩悶玲销，苦悶输拇，納悶。傷心贤斜，悲戚策吠，悲痛。發(fā)愁瘩绒，悲哀猴抹，痛苦，氣憤锁荔，難受蟀给，憤怒，惱恨，難過跋理， 為什么會這樣择克？
怎么做能讓自己開心？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥前普？重要的領(lǐng)悟是什么肚邢？
今天工作銷售額有史以來最低。1000點
Decisional 一句話形容今天的工作汁政，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天我有什么事情沒有處理好道偷，為什么？
假設(shè)我沒有這么做會怎樣记劈？我還有其他的做法嗎勺鸦？
今天工作效能，怎么樣【高@低】目木？
有哪些可能得原因换途？
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會有什么效果刽射？
?元認(rèn)知”军拟，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”誓禁。它幫助人們從問題中抽離出來懈息，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解摹恰。
