天氣: 雨
心情指數(shù):八
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學(xué)的記得什么?
閱讀發(fā)力第一四個步驟復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)一般都是在影像閱讀之后的十分鐘到20分鐘以后進(jìn)行復(fù)習(xí)男窟。復(fù)習(xí)分三個部分帜矾,首先是調(diào)查腋粥。然后找到出發(fā)遲颂斜,然后找到提問惠拭。
Reflective 一句話形容今天的情緒(今天的高峰删性,低峰)
今天早晨心情挺高興捌木,有的時候人少心情有點兒焦慮油坝,但是自己進(jìn)行了零極限清理。后來那干了刨裆,自己今天的事情澈圈。還可以,心情挺美好的帆啃。
①今天有什么事情瞬女,讓我開心, 快樂努潘,舒暢诽偷,舒心,歡暢疯坤。夷悅报慕。欣忭。怡悅压怠,得意眠冈,愿意,歡躍刑峡,夷愉洋闽。歡快玄柠,喜悅突梦,快活,愉快羽利,歡樂宫患,忻悅,欣喜这弧,歡喜娃闲,痛快,雀躍匾浪,樂意皇帮,高興,興奮蛋辈!開通思想属拾,啟發(fā)智慧? 将谊?為什么?
②今天有什么事情讓我渐白,郁悶尊浓,憋屈。悲傷纯衍。煩悶栋齿,苦悶,納悶襟诸。傷心瓦堵,悲戚,悲痛歌亲。發(fā)愁谷丸,悲哀,痛苦应结,氣憤刨疼,難受,憤怒鹅龄,惱恨揩慕,難過, 為什么會這樣扮休?
怎么做能讓自己開心迎卤?
Interpretive 今天你學(xué)到了啥?重要的領(lǐng)悟是什么玷坠?
不逼迫自己一把蜗搔,永遠(yuǎn)不知道自己。能做多大的事情八堡,比如像今天做俯臥撐樟凄。在最后15個的時候可以和自己玩,要是按照以前一樣就堅持兄渺,堅持不下來了缝龄。但是這個時候b了,這是五個也坐了下來非常是痛苦的挂谍,但是呢是這是五個也坐了下來非常是痛苦的叔壤,但是呢是快樂的。
Decisional 一句話形容今天的工作口叙,明天要繼續(xù)哪些工作?
今天營業(yè)額450元 炼绘,嗯,早餐去市場調(diào)查然后店兒里正常
今天我有什么事情沒有處理好妄田,為什么俺亮?
假設(shè)我沒有這么做會怎樣仗哨?我還有其他的做法嗎?
今天工作效能铅辞,怎么樣【高@低】厌漂?
有哪些可能得原因?
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變斟珊,下次可能會有什么效果苇倡?
?元認(rèn)知”,即我們審視自身思想的能力囤踩,是“對思維的思考”旨椒。它幫助人們從問題中抽離出來,以一種旁觀者的角度重新審視事件本身堵漱,這時事情往往會迎刃而解综慎。