天氣: 雨
心情指數(shù):八
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學(xué)的記得什么？
閱讀發(fā)力第一四個步驟復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)一般都是在影像閱讀之后的十分鐘到20分鐘以后進(jìn)行復(fù)習(xí)男窟。復(fù)習(xí)分三個部分帜矾，首先是調(diào)查腋粥。然后找到出發(fā)遲颂斜，然后找到提問惠拭。
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰删性，低峰）
今天早晨心情挺高興捌木，有的時候人少心情有點兒焦慮油坝，但是自己進(jìn)行了零極限清理。后來那干了刨裆，自己今天的事情澈圈。還可以，心情挺美好的帆啃。
①今天有什么事情瞬女，讓我開心， 快樂努潘，舒暢诽偷，舒心，歡暢疯坤。夷悅报慕。欣忭。怡悅压怠，得意眠冈，愿意，歡躍刑峡，夷愉洋闽。歡快玄柠，喜悅突梦，快活，愉快羽利，歡樂宫患，忻悅，欣喜这弧，歡喜娃闲，痛快，雀躍匾浪，樂意皇帮，高興，興奮蛋辈！開通思想属拾，啟發(fā)智慧? 将谊？為什么？
②今天有什么事情讓我渐白，郁悶尊浓，憋屈。悲傷纯衍。煩悶栋齿，苦悶，納悶襟诸。傷心瓦堵，悲戚，悲痛歌亲。發(fā)愁谷丸，悲哀，痛苦应结，氣憤刨疼，難受，憤怒鹅龄，惱恨揩慕，難過， 為什么會這樣扮休？
怎么做能讓自己開心迎卤？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么玷坠？
不逼迫自己一把蜗搔，永遠(yuǎn)不知道自己。能做多大的事情八堡，比如像今天做俯臥撐樟凄。在最后15個的時候可以和自己玩，要是按照以前一樣就堅持兄渺，堅持不下來了缝龄。但是這個時候b了，這是五個也坐了下來非常是痛苦的挂谍，但是呢是這是五個也坐了下來非常是痛苦的叔壤，但是呢是快樂的。
Decisional 一句話形容今天的工作口叙，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天營業(yè)額450元 炼绘，嗯，早餐去市場調(diào)查然后店兒里正常
今天我有什么事情沒有處理好妄田，為什么俺亮？
假設(shè)我沒有這么做會怎樣仗哨？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能铅辞，怎么樣【高@低】厌漂？
有哪些可能得原因？
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變斟珊，下次可能會有什么效果苇倡？
?元認(rèn)知”，即我們審視自身思想的能力囤踩，是“對思維的思考”旨椒。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身堵漱，這時事情往往會迎刃而解综慎。
