孕期看電視要注意什么
沒懷孕前奖蔓，許多孕媽媽都有在家看電視的愛好。現(xiàn)在懷孕了讹堤，肚子里多了個小家伙吆鹤，肯定不能像懷孕前那樣自由自在，而是多了不少禁忌洲守。
1．忌近距離看電視：孕媽媽距離電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上疑务。
2．忌連續(xù)長時(shí)間看電視：一般孕媽媽一次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)，避免過度使用眼睛梗醇，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽媽更應(yīng)注意知允。
3．忌看恐怖、緊張叙谨、悲劇性節(jié)目温鸽，這些節(jié)目會使孕媽媽情緒緊張血液中出現(xiàn)一種特殊物質(zhì)，通過胎帶給胎寶寶手负，使胎寶寶不安涤垫。
4．忌看電視睡得過晚：孕媽媽應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足睡眠竟终，一般夜間應(yīng)睡8~9小時(shí)蝠猬。
5．忌飽食后看電視：飯后食物需要消化，看電視需要用腦统捶，這樣勢必使人體內(nèi)供給胃腸的血液相對減少榆芦，從而影響正常的消化敦姻、吸收功能，也不利于胎兒發(fā)育生長歧杏。
6．忌不良觀看習(xí)慣：如邊看電視邊吃零食、蜷著身體看電視等迷守。這會使腹腔內(nèi)壓增大犬绒，胃腸蠕動受限，不利于食物的消化吸收兑凿，特別不利于膽汁排泄凯力，易發(fā)膽道疾病。
如何選擇孕期貼身衣物
在整個孕期礼华，孕媽媽的身體會發(fā)生明顯的改變咐鹤。從乳房變大到腹部隆起，這些變化讓孕媽媽們傷透了腦筋圣絮。選購什么樣的服裝才能讓自己充滿美麗“孕”味呢祈惶？在這里給各位孕媽媽們介紹一下各類貼身衣物的選擇原則。
1扮匠，內(nèi)衣：當(dāng)你穿著原來的內(nèi)農(nóng)感到不舒服時(shí)捧请，就應(yīng)該考慮購買較大尺寸的。市面上的孕產(chǎn)婦用品種尖多棒搜、品牌雜疹蛉，在選購時(shí)，需要把握吸汗力麸、舒適的原則和材質(zhì)重于外觀的原則可款。最好是選擇純棉的，貼身穿通氣性和吸濕性好克蚂；松緊帶最好能調(diào)節(jié)闺鲸，以滿足不斷增大的腹圍的需要。
2．胸罩：發(fā)現(xiàn)胸部有改變即可開始換穿孕婦胸罩陨舱。在懷孕后期可以考慮選擇哺乳型胸罩翠拣，以為產(chǎn)后哺乳作準(zhǔn)備，而且可以為墊吸乳墊留出足夠的空間游盲；胸罩的布料最好選擇吸汗误墓、舒適且具有一定伸縮性的材質(zhì)。一般來說益缎，無鋼圈胸罩或運(yùn)動型胸罩較舒適谜慌，也可以選擇可調(diào)整背扣的胸罩，因?yàn)樗梢砸佬夭孔兓瘉碚{(diào)整胸罩的大休罕肌欣范；上班或外出時(shí)，最好選擇支撐力較強(qiáng)的胸罩，以免在孕期胸部變大后會自然下垂恼琼。
3．內(nèi)褲：孕媽媽內(nèi)褲應(yīng)選擇棉質(zhì)布料妨蛹，可吸汗、較舒適晴竞；可依腹圍蛙卤、臀圍的大小變化來挑選，也可購買紐扣式的內(nèi)褲噩死，即可適用于整個懷孕期颤难。
4．托腹褲：懷孕四個月開始，就可以考慮穿托腹褲了已维，它能起到緩解腰部酸痛的作用行嗤。
5．彈性褲襪：和一般褲襪不同，孕媽媽褲襪在小腿垛耳、腳踝部位都有彈性設(shè)計(jì)栅屏，有托腹、修飾及減輕腿部疲勞的功能堂鲜，并能加強(qiáng)修飾效果既琴。
