1
“不要哭，你聽毯盈，拐賣孩子的人來了”
“你是男孩子嘛剃毒！男孩子怎可以哭？女孩子見到你哭會笑你的搂赋。?”
“認(rèn)真點(diǎn)赘阀！不要這樣子！”
“你看這個小朋友表現(xiàn)多棒呀脑奠！”
缺乏自信的你基公，是不是很熟悉，或許你曾經(jīng)經(jīng)歷過宋欺。你的父母就是從小這么說你的轰豆。當(dāng)你有了小孩胰伍，你也是這么說你的小孩。
慢慢的發(fā)現(xiàn)酸休，小孩和你一樣骂租，總是缺乏自信，站在人前說話都是腿發(fā)抖斑司。
2
自信是什么渗饮？
自信就是“信賴自己有足夠的能力取得所追求的價值”，
自信的基礎(chǔ)是「能力」宿刮，「能力」的基礎(chǔ)是「經(jīng)驗(yàn)」互站，「經(jīng)驗(yàn)」的基礎(chǔ)是「嘗試」，「嘗試」的基礎(chǔ)是「感覺」僵缺『遥「感覺」就是想去嘗試的內(nèi)心狀態(tài)，也就是自信的最基本原動力磕潮。沒有“想去嘗試”的感覺翠胰，不會去做第一次的嘗試、因此不能有任何的經(jīng)驗(yàn)累積揉抵、也因此不能發(fā)展出做事的能力亡容。
自信的基礎(chǔ)是能力，但是能力經(jīng)過肯定才能變成自信冤今。
3
當(dāng)家長斥責(zé)孩子“不準(zhǔn)哭，不可以發(fā)脾氣”的時候茂缚，他便開始了教導(dǎo)孩子不要理會感覺戏罢、告訴孩子情緒是無可奈何的事，和把焦點(diǎn)放在理性(應(yīng)該怎樣)了脚囊。
通常我們是這樣的：
1 小孩一表現(xiàn)出情緒就否定龟糕；
2 和別的小孩做比較；
3 焦點(diǎn)放在孩子沒做到的小部份悔耘，而把做到的部份看作是理所當(dāng)然讲岁。
當(dāng)小孩在這種環(huán)境長大，變得不愿意談?wù)撟约焊杏X衬以、內(nèi)心感受缓艳、對于情緒問題更感無力，當(dāng)一個人連自己內(nèi)心的感覺都不了解看峻，怎樣培養(yǎng)出來自信阶淘？
一個沒有充份的「自我」，是沒有辦法自愛的互妓。
4
建立自信的第一步是：接納自己的不完美溪窒。
如果不能接受自己缺陷坤塞、能力不足，就會大量的力量去對抗這些不足澈蚌。
建立自信的第二步是：自愛摹芙。
我們必須先愛自己，才能愛他人宛瞄，如果你真的愛任何人瘫辩，你必須先愛自己，保護(hù)自己坛悉，使自己擁有力量伐厌。
接納自己，愛惜自己裸影，才能把自己看得足夠重要挣轨，只有把自己看得足夠重要的，才有力量去發(fā)揮自己轩猩。
也就是：自我價值夠大卷扮，自信才夠大。
5
最快建立自我價值的方法
已經(jīng)成年均践、但自我價值不足的人晤锹，可以運(yùn)用以下的這個方法能夠在兩個月內(nèi)明顯地提升：
言必行、行必果
說過的話一定兌現(xiàn)彤委，這就是遵守承諾鞭铆。
這里有三點(diǎn)要注意：
第一，就算自己控制不了的焦影，仍屬自己的責(zé)任车遂，因?yàn)槟侨允亲约喝松囊徊糠荨?/p>
第二，沒有把握的便不作出承諾斯辰。
第三：遵循內(nèi)心的感受舶担。當(dāng)你心里感到不好意思、便說“對不起”彬呻；當(dāng)你不愿答應(yīng)衣陶，便說“我不愿答應(yīng)”?。
