記得第一次班組共修盤腿坐著背率，腿不自在话瞧，:以為這就是人家所講的禪修。現(xiàn)在導師開示學了八步驟三種禪修寝姿，知道這只是一種禪修的方法交排，住著，坐著饵筑，站著埃篓，行臥，吃喝拉撒根资，都可以禪修架专，禪修是心地功夫，只要保持正念玄帕，正確的用心部脚，學習教理，觀念改變裤纹，調(diào)整心行委刘，隨時隨地都可以修。八步驟和八步驟三種禪修鹰椒，八步驟是方法锡移，在第三第四步理解法義建立觀念，觀念思考人生漆际，同時也蘊含了結果淆珊。八步驟三種禪修是運用觀念，建立正向灿椅，重復正向心態(tài)套蒂，造就高尚的生命品質(zhì)。觀察修和安住修茫蛹。觀察修和安住修的心理基礎是開智慧操刀，見真理，智慧和人的理性有關婴洼，思考對人生進行審視骨坑，看到自己的不足，從而加以改變。? （轉(zhuǎn)染成凈欢唾，轉(zhuǎn)識成智）且警。通過對佛法的思維獲得正見，認識問題 礁遣，改變心行斑芜，解除煩惱，出離生死祟霍。觀察修杏头，安住修在《道次第》中是佛法基礎上修學的運用，是修心次第沸呐，具有理性的醇王，圍繞著我們是舍凡夫心，發(fā)菩提心展開崭添，每個環(huán)節(jié)都在幫助我們消除錯誤的觀念寓娩，建立正確的認識，認識觀修呼渣，有的時候看到一件衣服很好看棘伴，想買，起了貪念屁置，（就是觀察）排嫌，然后想買下來了，（就是安住修）缰犁，我姐覺得自己很了不起，自己什么都好怖糊，看不慣人家帅容，（就是觀察修），因為有無明的瞎想伍伤，造成了貪嗔癡的欲望并徘，就是凡夫心，要擺脫凡夫心扰魂，要不斷的觀察修麦乞，安住修，要擺脫錯誤觀念劝评，走向解脫姐直，建立走向覺醒，心態(tài)的修行蒋畜，也離不開八步驟声畏，真誠，認真 ，老實的修學態(tài)度插龄，理解愿棋，接受，運用均牢，觀念糠雨，心態(tài)，品質(zhì)的改善徘跪。要建立對三寶的信心甘邀，發(fā)出離心，菩提心真椿，安住于三寶功德鹃答，于三寶心相印，落實到心行突硝。
八步驟三種禪修测摔，第一第四步是觀念到禪修，通過每天閱讀 觀聽視頻解恰，做輔助教材锋八，準確理解法義。但是現(xiàn)實生活中有的時候還會產(chǎn)生煩惱 护盈，在信仰挟纱，財富上產(chǎn)生，我的朋友看到我在修學佛法腐宋，就講你是迷信紊服，毫無目的每天做功課，坐了一天有什么收獲胸竞？叫你出去吃飯逛街都叫不動欺嗤。心中有時會產(chǎn)生煩惱。實際上是我這個凡夫心所面對的問題卫枝，因為無明煎饼，錯誤看問題，也是錯誤的觀察修和安住修所造成的校赤。第五第六步吆玖，心態(tài)的禪修，建立正見马篮，處理問題沾乘，指導人生。離不開觀察修积蔚，正確以智慧觀察世間和人生意鲸， 不起煩惱，安住在智慧的關照中，進行思考怎顾，重新調(diào)整心態(tài)读慎。當自己朋友讓我出去逛街，以前就會馬上跟著跑槐雾，現(xiàn)在會想辦法拒絕夭委，因為出去逛街不能安心看書做法義，通過自修募强，心態(tài)也改變了.第七第八步是生命品質(zhì)的禪修株灸，需要通過觀修調(diào)動起來，安住于正向心態(tài)擎值，也是輪番修 慌烧，進行重復，造就全新的生命品質(zhì)鸠儿。通過這9課書本對法義到理解屹蚊，建立正確的觀念，已經(jīng)養(yǎng)成了習慣进每，剛自修時用2小時汹粤，現(xiàn)在每天保證5小時甚至1天時間看書，看視頻田晚，做法義嘱兼，重復看法義，走向正向心態(tài)了贤徒。書院還落實了座上修和座下修芹壕，在修學《道次第》作重點，包括儀軌皈依接奈，發(fā)心哪雕，對事情的觀察修和安住修，運用八步驟的自修鲫趁，共修，做看教材做法義過后利虫，回向是座上修挨厚，當自修，共修糠惫，理解法義疫剃，起到一定的效果，帶到生活中硼讽，改變觀念巢价，心態(tài)調(diào)整，得到效果，正確運用就是座下修壤躲。
通過認識書院的八步驟三種禪修城菊，觀察修，安住修來幫助自已從迷惑走向覺醒碉克，運用八步驟離三種過凌唬，具六種想，通過自修小組漏麦，班組共修客税，獲得正確觀念和心態(tài)，使心態(tài)越來越健康撕贞，當對人對事用智慧來相處更耻，融合，運用所學的法義結合人生進行思考捏膨，運用正確觀念秧均，指導認識，處理問題脊奋，不斷擺脫錯誤觀念心態(tài)熬北，重復正確的觀念和心態(tài)，完成觀念诚隙，心態(tài)讶隐，生命品質(zhì)的轉(zhuǎn)變。以上是對八步驟三種禪修的理解和分享久又。
