今年受到疫情的影響较店，4月開始逐漸步入正軌，還在調(diào)整和適應(yīng)容燕，5月開始了我相對正常的生活狀態(tài)梁呈，現(xiàn)已進入8月，給自己進行一個季度檢視蘸秘。

一官卡、健康

1、從虎跳峽回來醋虏，我深刻的感受到自己心肺功能很弱寻咒，打算開始加強心肺功能的鍛煉；

2颈嚼、最近幾個月以來睡得特別晚毛秘，精力和專注力嚴重不夠，要修正不好的晚睡習(xí)慣阻课，爭取12點前躺下叫挟。

3、每周盡量至少完成3次大時間段運動限煞，羽毛球抹恳、游泳、力量訓(xùn)練等等署驻，不能再放任自己偷懶啦奋献，雄起雄起雄起~

二健霹、社交

1、社交嚴重密集瓶蚂，不論是心理劇糖埋、即興戲劇、財富流沙盤推演扬跋、朋友間小聚阶捆、個人的私享會等等凌节，安排得特別滿钦听，搞得自己疲于奔命，沒有時間自己靜下來一個人思考和沉淀倍奢。個人時間的嚴重壓縮導(dǎo)致自己感到身心疲憊朴上，開始出現(xiàn)焦慮、煩躁等負面情緒卒煞，現(xiàn)在反思發(fā)現(xiàn)义钉，其實過于頻繁的活動不但不能增加和小伙伴之間的深度溝通咙好，反而容易讓自己陷入相對低質(zhì)量的鏈接，畢竟每個人都需要給自己時間去慢慢覺察和內(nèi)省。

2多律、值得開心的一件事，我做了兩期完全自己策劃和組織的私享會逗鸣，不論是《隱秘的角落》還是《啤酒與情緒》贞让，我都看到、聽到甜无、感知到不一樣的自己和他人扛点，有那么一點點的成就感和小確幸，只是需要放慢節(jié)奏岂丘，一點一點的去探索和完善陵究，在這個過程中精進自己的各項能力，總的來說奥帘，這是一個很棒的體驗铜邮！

3、展開了一段新的關(guān)系寨蹋，距離在不斷靠近松蒜，彼此的了解也越來越多，與此同時钥庇，我也深刻認識到自己在處理兩性關(guān)系中的不足和笨拙牍鞠，慢慢學(xué)習(xí)和探索吧，好在身邊有貼心的小伙伴們幫我及時修正评姨，有他對我足夠的包容和體諒难述，感覺自己現(xiàn)在特別好的狀態(tài)萤晴，都是他們給予我的，感恩又溫暖胁后，或許店读，這大概就是幸福的樣子吧~

三、家庭

1攀芯、幾個月以來屯断，給父母的陪伴時間大大減少，質(zhì)量也不高侣诺，反思自己應(yīng)該把每周一次的家庭日重新啟動殖演，陪父母好好說說話，一起出去走走年鸳，多了解父母最近的喜好和心情趴久，回想持續(xù)家庭日的時候，和爸爸媽媽的感情特別融洽搔确，最近因為自己出現(xiàn)焦慮和煩躁的時候較多彼棍，對父母就缺少耐心，該打該打膳算，自己需要好好調(diào)整座硕。

2、興興妹妹的寶寶出生了涕蜂，轉(zhuǎn)眼滿月华匾，特別值得開心的一件事，希望小寶貝健康快樂長大宇葱。

四瘦真、工作

1、工作上總體來說比較順利黍瞧，也學(xué)到很多之前自己不擅長的內(nèi)容诸尽，感覺自己專業(yè)能力提升很大，開心印颤。

2您机、溝通上越來越順暢，自己有效溝通的能力也在逐步提升年局，開心际看，保持學(xué)習(xí)心態(tài)很重要~

五、增值

1矢否、開始10月份的備考仲闽，擔(dān)心自己堅持不了，召集了一堆小伙伴陪我一起打卡僵朗，成立的正能量打卡小群也確實鞭策我完成了學(xué)習(xí)和做題的小目標赖欣，過程中也更多的了解到小伙伴們的興趣愛好和對自己的小要求屑彻，感覺彼此間的認識又加深了許多，特別開心顶吮，收獲滿滿社牲。

2、寫作這件事做得不好悴了，6月份完全偷懶了搏恤，7月份也只寫了2篇文章，持續(xù)了幾年的小習(xí)慣不可以就此止步湃交，重新調(diào)整后8月份恢復(fù)寫作熟空，7天1篇，不給自己偷懶的機會~

3巡揍、雖然沒有強制規(guī)定每天完成多少內(nèi)容痛阻，但見縫插針的安排閱讀、聽書腮敌、冥想，總體來說很滿意俏扩，不給自己徒增學(xué)習(xí)焦慮糜工，抱著放松的目的來做這些事情，這種充滿彈性的小愛好很充實录淡，現(xiàn)階段重點在于備考捌木，主要精力不能分散，就這樣給自己的小興趣放任自流吧~這種感覺也很棒嫉戚，像是沙灘撿寶貝似的刨裆，隨機又有趣，看到了彬檀，學(xué)到了帆啃，思考了，覺察了窍帝，像一個個小驚喜努潘，沒有強制完成的焦慮，輕松又愉快坤学，開心~

六疯坤、投資

1、繼續(xù)保持基金深浮、黃金的定投压怠，把這部分錢當做已經(jīng)消費掉一樣，不要老想著收益/虧損飞苇，想起來了偶爾打開一看菌瘫，滿滿的都是驚喜洋闽。

2、根據(jù)匯率市場突梦，酌情考慮購入外匯诫舅，為將來疫情退去后的外出放風(fēng)做好旅游儲備。

八宫患、旅行

1刊懈、五月初去了貴州大草原，不但開心娃闲，還有各種小驚喜虚汛，最重要的是收獲了一個大大的人生禮物，受寵若驚的同時倍感榮幸皇帮。

2卷哩、6月底去了大理，重新體驗張家花園属拾，再上雞足山将谊，開心，充實渐白，我喜歡大理這座城市尊浓，人杰地靈，也是我的第二故鄉(xiāng)纯衍，曾幾何時栋齿，這里是我雙城生活的另一個家。

3襟诸、7瓦堵、8月交接去了虎跳峽高地徒步，既有8小時23公里過程中的失意和絕望歌亲，也有戰(zhàn)勝自我后滿滿的成就感和自豪感菇用，更有身臨其境峽谷風(fēng)光絕美與險峻的美妙體驗。我愛上了徒步应结，愛上了徒步中的自己刨疼，更愛上了自己那股子不肯輕易認輸?shù)木髲姾蜎_勁~

后記

我喜歡現(xiàn)在的這個自己，喜歡自己這樣的狀態(tài)鹅龄，繼續(xù)保持揩慕，再接再厲~

每天進步0.02，不惆悵昨天的自己比今天年輕扮休，只憧憬今天的自己比昨天更有張力~

目光篤定迎卤，靜悅潛行~