喬哈里視窗是一種關(guān)于溝通的技巧和理論，也被稱(chēng)為“自我意識(shí)的發(fā)現(xiàn)—反饋模型”蜕衡。這個(gè)理論最初由美國(guó)心理學(xué)家喬瑟夫和哈里提出的仑撞。該理論將人際溝通的信息劃分為4個(gè)區(qū)域：開(kāi)放區(qū)脚曾、隱秘區(qū)、盲目區(qū)排苍、未知區(qū)肛真，人的有效溝通就是這四個(gè)區(qū)域的有機(jī)融合。這個(gè)理論也可以運(yùn)用于“自我認(rèn)知”領(lǐng)域杨伙，能夠幫助我們更加全面地認(rèn)識(shí)自己其监。比如你邏輯性強(qiáng)，別人也知道限匣，這是公開(kāi)區(qū)抖苦。
你唱歌好聽(tīng)，別人不知道，這是隱藏區(qū)锌历。
別人說(shuō)你很耐心贮庞，但是你不知道，這是盲區(qū)究西。
你和別人都不知道的窗慎，就是封閉區(qū)。
根據(jù)喬哈里視窗分類(lèi)的維度怔揩，我們可以將認(rèn)識(shí)自己分為“我眼中的我”以及“別人眼中的我”捉邢。
1、如何了解我眼中的我商膊？
嘗試拿出一張白紙伏伐，用“我是一個(gè)XXX的人”造句，至少寫(xiě)上10句晕拆。
這個(gè)可以呈現(xiàn)我們對(duì)自己的整體印象藐翎。
2、如何了解他人眼中的我实幕？
可以在你的同事和朋友之間做一個(gè)調(diào)研吝镣，看看別人眼中的你是怎樣的？
在這里分享兩點(diǎn)tips:
① 調(diào)研對(duì)象最好多維度昆庇。
比如末贾，你盡量不要都找你的朋友調(diào)研，你可以再找一些同學(xué)整吆、老師拱撵、家人、同事調(diào)研表蝙。
因?yàn)椴煌鐣?huì)關(guān)系會(huì)有不同的相處模式和交流內(nèi)容拴测，不同的調(diào)研對(duì)象能夠給我們提供多角度的反饋。
② 調(diào)研問(wèn)題設(shè)置盡量具體詳細(xì)府蛇。
比如你問(wèn)一個(gè)朋友：你覺(jué)得我是一個(gè)什么樣的人集索？
關(guān)系好點(diǎn)的朋友可能會(huì)反問(wèn)：怎么啦？突然問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題汇跨？關(guān)系一般的务荆，可能不知道該怎么回答，所以就干脆忽略了穷遂。
你可以這樣提問(wèn)：
你可以用一句話(huà)概括對(duì)我的印象嗎蛹含？
相處下來(lái)，你覺(jué)得我有哪些優(yōu)點(diǎn)塞颁？哪些缺點(diǎn)浦箱？
這樣的提問(wèn)更具體吸耿，朋友們也會(huì)有一個(gè)回答參考。
運(yùn)用喬哈里視窗能夠打破自我認(rèn)識(shí)的盲區(qū)酷窥，發(fā)現(xiàn)我不知道但是別人知道的我咽安。
調(diào)研問(wèn)題參考：
1、你覺(jué)得我是一個(gè)什么樣的人蓬推？從剛認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在這個(gè)印象有轉(zhuǎn)變嗎妆棒？
2、你覺(jué)得我有哪些優(yōu)點(diǎn)沸伏，哪些缺點(diǎn)糕珊？
3、你覺(jué)得我適合什么樣的工作毅糟？
關(guān)于封閉區(qū)红选，自己的經(jīng)驗(yàn)是參加一些課程，特別是跨界的課程姆另，這部分課程一般是擴(kuò)充自己認(rèn)知的喇肋，另外就是閱讀，第三種是跟大咖聊～
