《人際關(guān)系》 20170822
一、使用積極視覺表象
腦子里積極地過一遍要經(jīng)歷的事件，可能遇到的問題肛真，以及良好結(jié)果爽航，增強信心
二乾忱、使用積極自我暗示
六步法：
1. 客觀地列出導(dǎo)致自我價值懷疑的事件（深呼吸，把它寫來下）
2. 客觀地理解事情历极，這不能代表什么（情緒緩解）
3. 客觀地理解這件事情，這代表了什么（情緒緩解）（積極的趟卸，為找到改進方法做鋪墊）
4. 客觀地找到這件事情的原因
5. 發(fā)掘一些積極地方法防止再發(fā)生
6. 運用積極的自我暗示（即使用積極視覺表象）
三、力爭高峰的表現(xiàn) ——關(guān)注于當(dāng)下所做的事
【作業(yè)一】
運用“積極的視覺表象”法提高工作和生活的效率和質(zhì)量锄列。
盤點你最近這周的工作图云，比如要做的報告邻邮，有沒有要說服的對象（老板、客戶）筒严？哪一件自己比較擔(dān)心，期望能獲得更多信心鸭蛙？
運用“積極的視覺表象”法摹恨，提升你對這件事情的信心：
?想象為確保成功规惰，幾個關(guān)鍵環(huán)節(jié)的細(xì)節(jié)畫面
?想象其中的關(guān)鍵難點，以及你的應(yīng)對方式
?想象你最終取得成功的畫面
【回答】
晚上在貍小路歇万，三個人找吃哪家店的時候勋陪，因為都沒什么想法贪磺，所以A想在大眾點評上搜了家餐廳。我可以說：“在中國參考大眾點評沒問題的诅愚，但是在日本參考的價值不大寒锚。因為這不是日本的大眾點評。而且即便你找到一家店违孝，我們?nèi)松夭皇斓纳睬埃€要費勁去找，找到了也不一定就好吃雌桑。不如邊走邊看選一家人氣高的喇喉，都想吃的店怎么樣⌒？樱”最終拣技，大家邊走邊看找到了一家心儀的店千诬。
【作業(yè)二】
梳理一下你本月的工作任務(wù)，如果選擇一件作為你的突破口膏斤，你會選擇哪一個徐绑？并按照8020法則，找出這個任務(wù)的2~3個關(guān)鍵點莫辨。你將如何確保在這些關(guān)鍵點上投入你的專注力傲茄？
9月工作重心是學(xué)完小組其他成員的業(yè)務(wù)。先自己看手順沮榜，然后做test盘榨，再歸納總結(jié)。
