PART I CHAP9內(nèi)容梗概
- 開(kāi)始行動(dòng)
“不作為”是敵人，而“錯(cuò)誤”不是堤瘤。
"腦子里記住你的最終目標(biāo)浩淘，但不要試圖把所有步驟都想明白。只關(guān)注下一步津函，一旦你到達(dá)這一步，再繼續(xù)為實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)努力孤页。
步步為營(yíng)的細(xì)小目標(biāo)：SMART原則
堅(jiān)持：花時(shí)間建立新的神經(jīng)通道
跟蹤進(jìn)展：利用信息外包系統(tǒng)
“明天上午做什么”清單
"開(kāi)始之前先做好計(jì)劃尔苦，這樣一旦開(kāi)始就可以立即執(zhí)行。"
- 超越專(zhuān)家
- 保持好奇行施，保持學(xué)習(xí)允坚，保持改變
- 防止“自動(dòng)化駕駛”，抓住方向盤(pán)
PART II 我的感想
這一章重溫了SMART才意識(shí)到平時(shí)我的計(jì)劃是有些問(wèn)題的蛾号，
舉個(gè)栗子稠项，減肥這事。
正常人的思路可能是“我要用XXX天減去XXkg”鲜结，
但我的計(jì)劃風(fēng)格通常是“我要每天做這個(gè)做那個(gè)展运。。精刷±纸”
這樣計(jì)劃的特點(diǎn)是：
- 過(guò)程導(dǎo)向
- 好：重在參與
- 壞：真的能達(dá)到結(jié)果嗎？
- 一成不變的日計(jì)劃
- 好：自動(dòng)化完成無(wú)需費(fèi)神
- 壞：生活機(jī)械化會(huì)感到無(wú)聊而拒不執(zhí)行
- 可能虛度
- 好：心理安慰贬养，“我真的投入時(shí)間去做了”
- 壞：并不是累積時(shí)間就能達(dá)到目標(biāo)
現(xiàn)在按照SMART換一種計(jì)劃風(fēng)格試試，
2月底以前不論用什么方法（僅限健康的方法）琴庵，
要降到XX體重误算。
至于XX是多少就不說(shuō)了。迷殿。儿礼。
