人人都渴望成功磅甩，卻很少有人細(xì)細(xì)思量：
從普通人到千萬(wàn)富翁炊林，這背后真正的原因是什么？
美國(guó)作家托馬斯·科里（Thomas C. Corley）對(duì)此好奇不已卷要，他用了整整5年時(shí)間渣聚，采訪233名白手起家的富翁和128位窮人，隨同他們的日程僧叉，對(duì)比他們的生活軌跡奕枝。
Thomas C. Corley
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結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在每天24小時(shí)1440分鐘的時(shí)間里彪标，大部分人在睡覺(jué)倍权、工作、飲食捞烟、交通上花費(fèi)了1200分鐘薄声，而造成富人和窮人區(qū)別的，就在于那剩下的短短240分鐘题画。
而就在這240分鐘的習(xí)慣里默辨，讓兩種人走向了截然不同的命運(yùn)。
日常習(xí)慣決定了人生成敗
在分析了233名富翁和128名窮人的生活后苍息，科里發(fā)現(xiàn)：日常習(xí)慣在很大程度上決定了人們生活成功或失敗的程度缩幸。
“習(xí)慣也許枯燥乏味，卻是人生成敗的秘密所在竞思”硪辏”杜克大學(xué)的伍德和尼爾在《習(xí)慣新探》中同樣表示，人類40%的日掣桥纾活動(dòng)是習(xí)慣使然爆办。
良好的習(xí)慣，幫助富人們收獲快樂(lè)课梳、取得成功距辆，而那些壞習(xí)慣余佃，極有可能牽連出更多的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、健康問(wèn)題和情緒問(wèn)題跨算。
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而其中一項(xiàng)積極的習(xí)慣爆土，就與學(xué)習(xí)和傾聽有關(guān)。
從2017年起诸蚕，央視主持人董卿因?yàn)椤独首x者》《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》等一系列節(jié)目又火了一把步势。
每一集的節(jié)目開場(chǎng)，她必會(huì)引用不同的詩(shī)句來(lái)烘托氛圍挫望，讓現(xiàn)場(chǎng)頓增詩(shī)意立润。
? ? ? ? ? 圖片來(lái)源：《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》
當(dāng)一位選手告訴董卿，自己的父親是一位盲人媳板，十幾年來(lái)口口相傳教他讀詩(shī)時(shí)桑腮，動(dòng)情的她忍不住脫口而出博爾赫斯的詩(shī)句：
“上帝給了我浩瀚的書海，和一雙看不見的眼睛蛉幸，即便如此破讨，我依然暗暗設(shè)想，天堂就是圖書館的模樣奕纫√崽眨”
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當(dāng)聽說(shuō)一位離家在外的父親為教女兒，費(fèi)力把詞譜成曲子時(shí)匹层，董卿送了這位父親了一首俄羅斯詩(shī)人葉賽寧的《我記得》：
當(dāng)時(shí)的我是何等溫柔／我把花瓣灑在你的發(fā)間／當(dāng)你離開／我的心不會(huì)變涼／想起你就如同讀到最心愛(ài)的文字／那般歡暢...
看著她在舞臺(tái)上談笑舉止間對(duì)詩(shī)句信手拈來(lái)隙笆，人們才真正懂得什么叫做“腹有詩(shī)書氣自華”。
? ? ? ? 圖片來(lái)源：《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》
而很少有人知道升筏，在董卿那顆玲瓏剔透的詩(shī)詞心撑柔，和一身高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)背后，是在閱讀中日復(fù)一日的積累您访。
一個(gè)人的氣質(zhì)铅忿，真的可以藏在她讀過(guò)的書里。
在《環(huán)球人物》雜志的一次訪談中灵汪，董卿曾聊起閱讀的習(xí)慣：“我基本上保持每天睡之前1個(gè)小時(shí)的閱讀習(xí)慣檀训，這是雷打不動(dòng)的，很多人問(wèn)我還能堅(jiān)持啊享言，無(wú)所謂所謂堅(jiān)持不堅(jiān)持峻凫，這是一個(gè)習(xí)慣了±缆叮“
《環(huán)球人物》訪談 董卿談閱讀
這與科里的發(fā)現(xiàn)不謀而合荧琼。
在《富有的習(xí)慣》中，科里寫道：88%的富人每天至少會(huì)閱讀30分鐘，內(nèi)容以自學(xué)和自我提升類閱讀為主铭腕。大多數(shù)人都不會(huì)為了娛樂(lè)而去讀書，富人閱讀是為了獲取知識(shí)多糠。
他們會(huì)閱讀三類書：成功人士自傳累舷、個(gè)人修養(yǎng)或發(fā)展類書籍、歷史類書籍夹孔，而普通的人業(yè)余習(xí)慣的是娛樂(lè)被盈，而不是看書學(xué)習(xí)。
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不久前剛剛?cè)ナ赖睦戏馉擪arl Lagerfeld（卡爾·拉格菲爾德）搭伤，同樣也是一位愛(ài)書之人只怎。
幾乎永遠(yuǎn)以黑色大墨鏡、充滿了神秘莫測(cè)的冷酷造型示人的他怜俐，在位于法國(guó)巴黎的家中有一間巨大的私人圖書館身堡。
圖書館內(nèi)，則收藏了老佛爺畢生積累下來(lái)的30多萬(wàn)本書拍鲤，所有的墻面都被書籍所占據(jù)贴谎，兩層高的房間，從天花板到地板的墻壁都做成了書柜季稳。
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老佛爺曾經(jīng)說(shuō)過(guò)擅这，除了書以外，自己這輩子到了后來(lái)已經(jīng)沒(méi)有任何東西想要收藏景鼠，所以不會(huì)留下任何空間給別的東西仲翎。
雖然工作繁忙，但老佛爺在不少訪談中透露铛漓，每天起床后除了用餐溯香，就是看書和讀報(bào)，每天會(huì)讀20份報(bào)紙——法文票渠、英文逐哈、美國(guó)報(bào)紙。為了方便拿取頂層的書籍问顷，他更在上層位置增設(shè)了一條通道昂秃。
從這些藏書的書目來(lái)看，老佛爺既情迷傳統(tǒng)杜窄，又憧憬未來(lái)肠骆。從印象派畫作、現(xiàn)代攝影塞耕、英式花園蚀腿，到法式室內(nèi)設(shè)計(jì)、羅馬雕塑、英國(guó)街拍時(shí)尚莉钙，無(wú)所不有廓脆，而且特別愛(ài)看文藝復(fù)興時(shí)期的作品。
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愛(ài)書成癡的他甚至還自己開了間書店（7L）磁玉。這間坐落在巴黎第七區(qū)的書店停忿，離羅浮宮、奧賽美術(shù)館和圣杰曼德佩區(qū)都不遠(yuǎn)蚊伞。
“書籍就是一扎扎裝訂起來(lái)的毒品席赂，并不存在過(guò)量的危險(xiǎn)。我是閱讀快樂(lè)的受害者时迫÷＃”老佛爺這樣說(shuō)。
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無(wú)論是董卿或是老佛爺掠拳，在日常習(xí)慣的細(xì)節(jié)里癞揉，我們看到的是每天的個(gè)人提升，而這種持續(xù)的成長(zhǎng)則成為了成功必然的注腳碳想。
和閱讀與思考一樣烧董，另一項(xiàng)在通往成功道路上的關(guān)鍵，則是導(dǎo)師胧奔。
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在作者采訪的233位富人中逊移，有24%自力更生的富人表示因?yàn)槁爮膶?dǎo)師的教導(dǎo)，養(yǎng)成了好習(xí)慣龙填。在這24%當(dāng)中胳泉，又有多達(dá)93%的富翁認(rèn)為，自己一生所累積的大部分財(cái)富都要?dú)w功于從職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師那兒學(xué)到的好習(xí)慣岩遗。
成功的導(dǎo)師不僅僅會(huì)對(duì)你的生活產(chǎn)生積極的影響扇商。他們可以定期地活躍在你的成功道路上。他們與你分享有價(jià)值的成功經(jīng)驗(yàn)宿礁，這些經(jīng)驗(yàn)要么來(lái)自于他們的導(dǎo)師案铺，或是來(lái)自于曾經(jīng)失敗的打擊。
正如牛頓曾說(shuō)“如果我比別人看得更遠(yuǎn)梆靖，那是因?yàn)槲艺驹诰奕说募绨蛏稀笨睾海绻茉谌松姓业揭晃宦殬I(yè)規(guī)劃方面的導(dǎo)師，不啻于把自己送上了通往成功的快車道返吻。
一點(diǎn)一滴姑子，成就自律的力量
“76%的富人堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上〔饨”科里寫道街佑。
不僅如此，成功的人士還會(huì)擬定自己的體重管理方案和運(yùn)動(dòng)方案，建立“體重管理記錄表”沐旨，每天花5分鐘記錄攝取的熱量和通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗的熱量森逮，管理自己的熱量攝入或者運(yùn)動(dòng)方式。
仔細(xì)想來(lái)磁携，那些對(duì)身材吊宋、學(xué)識(shí)、氣質(zhì)等方方面面都有要求的人颜武，更容易獲得一些機(jī)會(huì)。
圖片來(lái)源：電影《邪不壓正》
在電影《邪不壓正》上映時(shí)拖吼，許多人都被影片中彭于晏的身材所吸引鳞上。
一身腱子肉，似乎也成為了彭于晏身上去不掉的標(biāo)簽吊档，殊不知篙议，曾幾何時(shí)，他還是家人口中的“大胖小子”怠硼。
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當(dāng)彭于晏在演藝事業(yè)最低谷鬼贱、最氣餒的時(shí)候，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)香璃，他接到了電影《翻滾吧这难！阿信》的拍攝機(jī)會(huì)。
電影里的阿信是個(gè)體操運(yùn)動(dòng)員葡秒，但彭于晏壓根沒(méi)有練過(guò)體操姻乓，就連導(dǎo)演都對(duì)他的表現(xiàn)不抱太大期望：“你只要帥帥地跑過(guò)鏡頭前就行了，動(dòng)作交給替身眯牧√Ｑ遥”
但彭于晏不答應(yīng)，“如果你一生只有一次翻身的機(jī)會(huì)学少，那就用盡全力剪个。”
圖片來(lái)源：電影《翻滾吧阿信》
為了讓自己成為阿信本人版确，他每天往返臺(tái)北和宜蘭之間進(jìn)行集訓(xùn)扣囊，每天12小時(shí)，持續(xù)8個(gè)月的專業(yè)體操訓(xùn)練阀坏。只要是自己能完成的動(dòng)作如暖，他寧可去學(xué)習(xí)，也堅(jiān)持不用替身忌堂，這樣的精神盒至，感動(dòng)了所有人。
就連故事主人公——林育信本人都說(shuō)，“彭于晏就是在演他”枷遂， 這無(wú)疑是對(duì)彭于晏一番努力的最高評(píng)價(jià)樱衷。
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為了演好專業(yè)賽車手，拿到了場(chǎng)地專業(yè)賽車手證?
圖片來(lái)源：電影《破風(fēng)》
在那以后酒唉，彭于晏變得愈發(fā)不可收拾矩桂，每拍一部戲就會(huì)得到一次技能的升華，現(xiàn)在他手里握著十項(xiàng)全能的好牌：沖浪痪伦、手語(yǔ)侄榴、體操、泰拳网沾、專業(yè)自行車手……等等一系列高難度的技術(shù)認(rèn)證癞蚕。
越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不會(huì)把時(shí)間和精力白白浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上辉哥，而是把碎片化時(shí)間都利用起來(lái)桦山，實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)。
? ? ? ? 學(xué)會(huì)了綜合格斗醋旦、巴西柔術(shù)恒水、泰拳
圖片來(lái)源：電影《激站》
日本知名作家村上春樹在28歲時(shí)，曾因戒煙和疏于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體重飆升饲齐。
為了全方面管理自己的身體狀況钉凌，他開始了日復(fù)一日的跑步，每天堅(jiān)持跑十公里后捂人，再回家埋頭寫作甩骏。
通過(guò)跑步這件小事，他擁有了健康的體魄先慷，每天都在精神飽滿的狀態(tài)饮笛，這也為他的寫作帶來(lái)了很好的靈感和身體條件。
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如今的村上春樹逐漸在文壇上綻放異彩论熙，這都和自己嚴(yán)格律己的生活方式分不開福青。
寫長(zhǎng)篇小說(shuō)的時(shí)候，他基本上都是凌晨四點(diǎn)左右起床脓诡，從來(lái)不用鬧鐘无午，泡咖啡，吃點(diǎn)心祝谚，絕不拖拖拉拉宪迟，馬上進(jìn)入工作。
一個(gè)人做一件事能有多持久和多專注交惯，這都決定了他在這件事上能走多遠(yuǎn)次泽。
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當(dāng)早起成為村上春樹堅(jiān)持了三十多年的生活習(xí)慣穿仪，科里也在研究中發(fā)現(xiàn)，一半以上自力更生成為百萬(wàn)富翁的人士意荤，至少在工作時(shí)間的前三個(gè)小時(shí)就起床啊片。對(duì)于富人來(lái)說(shuō)，這是他們對(duì)付日常工作突發(fā)情況的一種解決策略玖像。
面對(duì)路況太堵紫谷、開會(huì)時(shí)間太長(zhǎng)、要去學(xué)校接生病的孩子……等等突發(fā)狀況捐寥，它們都會(huì)對(duì)人們的心理狀況產(chǎn)生影響笤昨，從而改變?nèi)藗兊臐撘庾R(shí)，讓人們覺(jué)得生活失控握恳。因此咬腋，科里建議“早晨五點(diǎn)起床，完成你今天工作中最重要的三件事睡互，這會(huì)讓你重新掌控你的生活，給你一種你在主導(dǎo)自己生活的自信感陵像【椭椋”
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把自己培養(yǎng)成一種習(xí)慣動(dòng)物，才能不斷地跳出舒適區(qū)醒颖，優(yōu)于過(guò)去的自己妻怎，正如山本耀司曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的那樣：
我相信一萬(wàn)小時(shí)定律，但從不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就泞歉，做一個(gè)自由又自律的人逼侦，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著。
什么是自律腰耙？就是把人生的節(jié)奏牢牢掌握在自己手里榛丢，不被心底的欲望所牽制，在需要的時(shí)候迅速做出最正確的選擇挺庞，不猶豫晰赞、不拖延。
而正是那些常人很難堅(jiān)持下來(lái)的習(xí)慣选侨，閱讀掖鱼、跑步、學(xué)習(xí).....重新定義了我們援制。
誠(chéng)然戏挡，成功絕非易事，作者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)晨仑，那些白手起家的富翁們平均要12年才能積累起財(cái)富褐墅。
可要知道拆檬，人只有在實(shí)踐中才能遇見更好的自己，走向更好的未來(lái)掌栅，而你的自律秩仆，將決定你人生的高度。
