沒有行動改變的復(fù)盤就是耍流氓
我的目標是什么?
我為達到這個目標，我做了什么卧檐？
工作方面
今天終于摸索到了工作技能1的突破韩玩。
有時要安靜下來吗氏，靈感突破
今天快遞送來了干冰，一個青椒，青椒的堅硬性讓我感覺就像一個金屬一樣的。提升了我自己的腦洞。太好玩了胶台，太好玩了
學習提升
口才訓練和繞口令練習
看書狭莱，學習情商課
1.人生下來就是走向死亡，所以追求結(jié)果就是無聊概作。我們應(yīng)該追求過程的樂趣腋妙。
找到快樂的事情。讯榕。骤素。。愚屁。
2.被夸獎聰明和努力的孩子济竹，努力的孩子以后更加努力。被夸聰明的孩子霎槐，她不敢去挑戰(zhàn)困難送浊。
要有成長性的思維，不要說自己不會丘跌，而是說現(xiàn)在還不會
3.自卑的處理
自卑的表現(xiàn)形式
①順從對方
②貶低批評這件事情袭景，吃不到葡萄說葡萄酸
③設(shè)定虛假目標，一個非常高的目標闭树，所有人都做不到目標耸棒。
④自我妨礙成功，遇事情不拼盡全力去做报辱。害怕拼全力之后也做不到与殃。自我否定。這一點在我身上體現(xiàn)的比較明顯碍现。
怎么去改變幅疼。書中提供了用微習慣方法。低標準昼接，不要追求完美爽篷，不要在乎別人的眼光，先開始再說辩棒。
4.情緒防身術(shù)
對對方的攻擊采取順應(yīng)的態(tài)度狼忱，同意對方膨疏，讓對方拳打棉花一睁。
比如對方罵:你是個大笨蛋！你可以說佃却，是啊我生活中經(jīng)常有人這么說我者吁，因為我經(jīng)常丟三落四。
情商課對我來說是非常實用的饲帅。我做不到复凳，我會非常的糾結(jié)瘤泪。采取一些自己騙自己的一些方式，他是持續(xù)完成事情的基礎(chǔ)育八，不追求短平快对途，平和心態(tài)。
放松心情髓棋，接受自己的不完美实檀，放下情緒去努力吧！
行動的步驟
健康管理
堅持跑步5.2公里按声，
今日樂趣膳犹，我挑戰(zhàn)了河邊最黑的一段路，不過跑過之后發(fā)現(xiàn)也沒有什么大不了的签则。沒有鬼怪须床，沒有乞丐沒有流浪漢也沒有搶劫犯，因為那里實在是太冷了渐裂。哈哈哈哈
其實是戰(zhàn)勝了自己的恐懼心理
一日健康三餐豺旬。正常
時間管理
1.今天早起
今天4.00起床
2.戒微信
干的漂亮
3，時間分配柒凉，要事優(yōu)先
今天的問題還是老毛病哈垢，沒有去做最重要的事情。今天學到一招試試看效果扛拨，晚上做一個目標分解耘分，然后具體的看看為什么這件事情沒完。
4.晚睡
10點睡
斷舍離
多做和目標相關(guān)的事情
自己還是要有個狠勁绑警。
多在戰(zhàn)略層面上去想問題求泰。然后再細節(jié)去思考戰(zhàn)術(shù)的問題。
2018 認真的過好每一天
