有一種說法苍狰，說一個(gè)人的細(xì)胞每七年會(huì)完成一次新陳代謝办龄。也就是說，七年間淋昭，你舊的細(xì)胞會(huì)全部被代謝掉俐填，換成新的細(xì)胞，你也將成為一個(gè)全新的人翔忽。李笑來最新公眾號里的書就叫英融，“七年就是一輩子”。這不長不短的人生里呀打，我們究竟有多少個(gè)七年矢赁？
假設(shè)我們都能健康地活到77歲，那么贬丛，除去學(xué)習(xí)時(shí)期的21個(gè)歲，除去要退休了的21歲给涕，我們的最有效生命時(shí)間是從21歲到56歲豺憔，也就那么5個(gè)7年而已。
就在七天前够庙，我正式走進(jìn)自己生命的第28個(gè)年頭恭应， 步入第二個(gè)有效的七年≡耪＃回想一番昼榛，從21歲到28歲，整整七年時(shí)間剔难，同樣的一張皮囊里住的是太不一樣的人胆屿。所幸奥喻，盡管自己不算太聰明，至少還算盡快地明白了一些道理非迹。這些道理环鲤，我從過去的七年里獲得，也希望它們能在我以后生活的每一個(gè)七年里持續(xù)憎兽。
重要的日子來去就都那么無聲冷离，像高考，你以為它會(huì)那么轟轟烈烈纯命，但一轉(zhuǎn)眼你早已不再是當(dāng)年18歲的少年西剥。所以，珍惜每一個(gè)當(dāng)下的24小時(shí)亿汞，努力地和時(shí)間成為朋友蔫耽。和它賽跑，而不是總被追趕留夜，總好像丟三落四地忘記了去做對自己重要的事情匙铡。
取悅自己其實(shí)是一種能力。?最直接的做法碍粥，就是只留下讓自己高興的事物鳖眼，把一天24小時(shí)盡量分配給讓自己開心，能讓自己能累積價(jià)值的事情嚼摩，而不是白白的消耗钦讳。學(xué)習(xí)時(shí)間管理，精力管理的知識枕面、方法愿卒，用時(shí)間為自己累積出不可替代的價(jià)值。
很多人會(huì)說潮秘，有價(jià)值的事情難以堅(jiān)持音羞。比如跑步秦叛，比如練瑜伽，比如學(xué)習(xí)一門外語，比如跳舞肌括，比如畫畫参萄，比如彈琴李丰，比如看書鱼辙。
事實(shí)上，真正讓你開心的事情你并不需要堅(jiān)持矗烛。你甚至都感覺不到自己在堅(jiān)持辅柴。你只是在做一件事情時(shí)，感受和情緒又了反應(yīng)，而這種反應(yīng)讓你持續(xù)做了下去碌嘀。僅此而已涣旨。而人生的快樂，除了來源于這樣的美好之外筏餐，還能來源于哪里呢开泽？
所以，去做你喜歡的事情并努力記住這種快樂的感受吧魁瞪，它會(huì)防止你在漫長的余生里逐漸變得麻木穆律，變得懶惰，變得沒有光彩导俘。
無論你做什么事情峦耘，哪怕你只是想要學(xué)習(xí)一門外語，哪怕你只是想要減肥變得美麗旅薄，哪怕你只是想要去跑一場馬拉松辅髓，我相信你在做到這件事情之前得到最多的反饋一定不是支持和鼓勵(lì)。
這些事不值得做嗎少梁？當(dāng)然不是洛口。
而身邊的人為什么第一反應(yīng)是不在意不鼓勵(lì)不支持不看好？唉凯沪，有太多的理由了第焰，你真的不必去介意。在李笑來的一篇文章里說妨马，“永遠(yuǎn)不要去在意他人的嘲諷挺举。真正厲害的人，一定不會(huì)嘲諷你烘跺，因?yàn)樗麄兌荚?jīng)歷湘纵，他們都知道這一路過來有多么困難。”
所以滤淳，永遠(yuǎn)記得鼓勵(lì)你自己梧喷，而不要因?yàn)樗说某爸S而停止那顆想要折騰的心。
如果你曾為自己的美麗而努力娇钱，你就會(huì)知道伤柄，要保持美麗，這都是一件極其困難的事情文搂。
想要保有一副美好的皮囊，你需要注意飲食秤朗，吃健康的食物煤蹭，注意合理的膳食搭配。你需要保持運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體處于有活力的狀態(tài)硝皂。如果你曾經(jīng)保持過好身材常挚，而不是自己YY一頓節(jié)食之后一勞永逸地永遠(yuǎn)成為瘦子，你就會(huì)知道稽物，你需要持續(xù)地運(yùn)動(dòng)奄毡，持續(xù)地保持健康的飲食。好身材才是不是喊一句“要么瘦要么死”贝或，那是日復(fù)一日年復(fù)一年在汗水和克制中的持續(xù)吼过。
另外，想要保持美麗的樣子咪奖，你還得尋找自己的風(fēng)格盗忱，學(xué)習(xí)化合適的妝容，懂得在合適的場合進(jìn)行合適的搭配羊赵。成為自己的風(fēng)格趟佃，可不是隨便用錢砸一砸就有的效果。何況昧捷，大部分人還沒那么多錢呢闲昭。沒有錢又懶得打扮的人總愛YY，好像嫁了有錢人之后靡挥，大牌衣服包包高跟鞋隨便穿穿就能搖身變成女神序矩。
告訴你吧，才不會(huì)芹血。
化妝和搭配贮泞，是通過無數(shù)次思考，尋找和試錯(cuò)之后的結(jié)果幔烛，這些都是技能啃擦，懶惰的人，才不會(huì)有饿悬。
別說愛美很膚淺令蛉，即使它膚淺，也不代表這可以很輕易地做到狡恬。何況珠叔，誰說美麗只是外在呢？外在只是基本弟劲，內(nèi)在的修煉和外在的打理從來就不該相互沖突祷安。兩者，都值得我們付出努力永遠(yuǎn)追求兔乞。
每年給自己設(shè)定一個(gè)挑戰(zhàn)的目標(biāo)把汇鞭，你可以去跑一次馬拉松凉唐，可以去登一次山，可以去游泳霍骄，可以去跳傘台囱，可以計(jì)劃去一次沒去過的地方，也可以學(xué)習(xí)一門新技能读整。
不要讓自己一直停留在舒適區(qū)簿训，我們的大腦如果太過適應(yīng)于安逸，就再也感受不到鮮活了米间。所以强品，持續(xù)挑戰(zhàn)一點(diǎn)什么吧，這樣你才能不老去车伞。
努力工作賺錢择懂，最好做喜歡的事，最好最擅長的事另玖。如果沒有困曙，那就一邊做好手頭的事一邊繼續(xù)尋找。當(dāng)你還沒找到喜歡的事谦去，最好不要放棄慷丽。因?yàn)椋袃r(jià)值的東西鳄哭，一定會(huì)值得你的尋找和等待要糊。而到了最終，你也會(huì)明白妆丘，其實(shí)沒有所謂的彎路锄俄，一切都是必然。只有經(jīng)歷了不喜歡勺拣，你才能在遇到“喜歡”的時(shí)候一眼認(rèn)出它奶赠，然后堅(jiān)定地不要再輕易放手。
不是有一句話嗎药有？人生最大的幸福毅戈，就是做著自己喜歡的事情，順便把錢給賺了愤惰。這樣不是比不勞而獲而有意思得多了么苇经？
學(xué)習(xí)和自己的情緒好好相處吧，不再過多地責(zé)備自己宦言，批判自己扇单，逃避自己。面對自己的內(nèi)心奠旺，撫平曾經(jīng)的傷痛令花，才能讓淤積的情緒釋放阻桅。只有學(xué)會(huì)了好好和自己相處凉倚，才能在困難的時(shí)候依舊堅(jiān)持去做正確的事情兼都。你才能終于和自己結(jié)成聯(lián)盟，一個(gè)人就像一個(gè)隊(duì)伍稽寒。
對溝通最大的誤解扮碧，就是認(rèn)為不需要溝通了。溝通呢杏糙，其實(shí)無處不在慎王。只是從小作為獨(dú)生子女長大的我們啊，常常不具有這樣的心態(tài)宏侍。
我們總是很羨慕“情商高”的人赖淤，以為情商高可以給我們帶了很多當(dāng)下不能擁有的東西。其實(shí)怎樣的人就是情商高了谅河？真的是像別人說的“把別人裝在心里就是真正的情商高”了嗎咱旱？說實(shí)話，你如果認(rèn)為這是真的绷耍，那你把別人裝在心里是為了什么呢吐限？可還不是為了自己！一個(gè)為了自己的人褂始，怎么可能真正做到“把別人裝在心里 ”诸典？！
其實(shí)不是崎苗，你并不需要“情商高”狐粱，你也不需要“八面玲瓏”，你甚至都不需要“把別人裝在心里”胆数。你只需要去認(rèn)識和懂得“溝通”的價(jià)值肌蜻。溝通的基礎(chǔ)不是算計(jì)，不是動(dòng)機(jī)幅慌，而是真誠和尊重宋欺。真誠表示你愿意去傾聽，愿意去表達(dá)胰伍，愿意去付出努力消除信息在交互之中各自不同解讀造成的誤解齿诞。尊重表示你愿意去等待對方的解釋，傾聽對方的說法骂租，并愿意去理解祷杈，去信任。
溝通哪里不存在渗饮？你說話的時(shí)候但汞，你心不在焉的時(shí)候宿刮，你八卦的時(shí)候，你吵架的時(shí)候私蕾，甚至于你冷戰(zhàn)的時(shí)候僵缺。我們并不是要否認(rèn)生活中人與人關(guān)系的復(fù)雜性，而只是說踩叭，在我們力所能及的范圍內(nèi)磕潮，在我們所有值得維系和保護(hù)的關(guān)系中，我們需要真誠容贝，需要尊重自脯，需要愿意溝通。
去表達(dá)斤富，去消除誤解膏潮。去傾聽，去關(guān)注身邊的人满力。去找到一種方式告訴你愛的人焕参，你愛他們。
如果你遇到了一個(gè)讓你覺得在發(fā)光的人脚囊，就該想盡辦法去接近ta龟糕。如果你未曾遇到這樣一個(gè)人，那就讓自己發(fā)光悔耘。你一定要相信讲岁，你和頻率相同的人，會(huì)注意到你衬以，會(huì)向你靠近缓艳，就像你看到他人的光芒忍不住想要靠近一樣。
勇敢一點(diǎn)看峻，冒一些險(xiǎn)阶淘，去愛你想愛的人。只有這樣互妓，在年歲老去青春不在的時(shí)候溪窒，你才不會(huì)后悔自己甚至都未能為生命中最美好的時(shí)光里那難得的一絲觸動(dòng)做了點(diǎn)什么。
但你也需要記住你必須得愛著自己和自己的生活冯勉。愛情該是讓兩個(gè)人的相遇更美好澈蚌，而在此之前以及之后，你的價(jià)值不來源于任何一個(gè)人的關(guān)注灼狰，存在和快樂以及安全感都該可以且應(yīng)該在自己身上獲得宛瞄。這一點(diǎn)也不容易，一點(diǎn)也不輕松交胚。但你需要這樣去做份汗。而且盈电，你一定不會(huì)后悔這樣做了。
生活從不缺少勢力杯活，批判匆帚，麻木。幾個(gè)七年的輪回下來轩猩，或許我們不知不覺就成為了“無聊又冷漠的成年人”卷扮，不對新鮮的事物有興趣，不敢冒險(xiǎn)均践，害怕傷害，封閉著一顆幾乎就要感受不到任何鮮活的沉悶的心摩幔。
而我希望你能永遠(yuǎn)保有好奇彤委，永遠(yuǎn)對痛苦健忘，永遠(yuǎn)記得去盯著自己喜歡的事物或衡，永遠(yuǎn)愿意相信那些美好焦影。
最后，雖說想要做的事情永遠(yuǎn)不算太晚封断，雖說Better late then never, 但生命中那些無法避免的錯(cuò)誤斯辰，如果可以，最好還是早犯坡疼。那些生命里能夠?yàn)樽约簞?chuàng)造價(jià)值進(jìn)而不斷積累的事情彬呻，如果可以，最好還是早做柄瑰。所以闸氮，我寫下今天這篇文章，寫給7年前21歲的自己教沾，也寫給7年后35歲的自己蒲跨。
希望這剛剛開始的七年里，我能夠不因任何事情而放棄心里的聲音授翻。也希望七年之后或悲，我和現(xiàn)在一樣依然感激一直努力的自己。
