每天早上五點(diǎn)半起床篮赢，腦子有點(diǎn)空白，不知道寫點(diǎn)什么琉挖，就回憶昨天學(xué)了是什么启泣？
昨天是星期天，自己休息示辈，早上5點(diǎn)多起床又看了活在當(dāng)下這本書最后一章：臣服寥茫，覺的這一章特別好，劃了很多矾麻，但現(xiàn)在腦子里真正想起來就只有幾句話纱耻，臣服是全心的接納擁抱感受當(dāng)下所發(fā)生的事，承認(rèn)現(xiàn)實不能改變险耀，接受現(xiàn)實弄喘，并采取行動，不是存在消極的狀態(tài)胰耗，這是一種很高的智慧限次。
能記在心里的用語言表達(dá)出來的就只有這句話。我感到心中說不出的滋味柴灯，自己讀書效率這么低卖漫，看了一早上書，就記住了一句話赠群。不太甘心羊始，又拿出書，看上面十幾頁劃的標(biāo)記查描，又記住了些突委，[臣服的狀態(tài)是輕松，清晰和寧靜冬三，如果你感受到這種狀態(tài)匀油，就處于臣服當(dāng)中，處于智慧當(dāng)中勾笆，就會產(chǎn)生寬恕敌蚜、慈悲。]
[受苦是開悟的唯一方式窝爪，通過遭受磨難才能覺醒開悟弛车。開悟會有意識的放棄對過去和未來的執(zhí)著齐媒，使當(dāng)下時刻成為你生活的重點(diǎn)。處于臨在狀態(tài)纷跛，脫離了痛苦]
如果你處在痛苦之中喻括，恭喜你，也許正是開悟的好時機(jī)贫奠，珍惜吧唬血！
我想今后自己會遇到很多事情，對當(dāng)下的不滿唤崭，對現(xiàn)實的無能為力刁品，都有用一種臣服的心態(tài)去面對，比如對工作浩姥，工作不是自己最喜歡的挑随，如果不能改變，就要去接受勒叠，找到積極能做的事情兜挨。自己目前并沒有做到。還要在工作和生活中慢慢去體驗和感受眯分。
看完書拌汇，又寫了篇管理自己的情緒日更一篇。補(bǔ)下前一天缺失打卡記錄弊决。
上午7點(diǎn)半早早陪婆婆去縣醫(yī)院看苍胍ā（婆婆腿有點(diǎn)疼），去的很早飘诗，第一個排上號与倡，治療完九點(diǎn)半就結(jié)束回家了，我又進(jìn)行了掃除道昆稿，把地板好好抹了兩遍纺座，老公也很勤快，把屋子收拾的很整齊溉潭，說給孩子做傍樣净响，讓孩子回家有個干凈的環(huán)境。
打掃完喳瓣，然后和婆婆一塊準(zhǔn)備做飯馋贤，今天的飯菜很豐盛，因為孩子回來，老公準(zhǔn)備很充分，公公做的有魚，婆婆做有蘑菇燉雞肉狮惜。
老公中午把孩子從學(xué)校接回回來，一家人吃了頓開心的午餐抗碰。吃過飯，寫了兩張毛筆字，和孩子聊會天羽莺，又休息了會，每天中午自己有半個小時的小憩時間洞豁，恢復(fù)精力盐固。休息起來整理了輝哥的讀書筆記，寫了日更一篇丈挟，發(fā)到群里刁卜。
下午，幫孩子收拾去學(xué)的東西曙咽，又在網(wǎng)上和孩子挑了幾件衣服蛔趴，放在購物車，雙十二準(zhǔn)備下手例朱。
把孩子送到學(xué)校孝情，自己又開始看書，我覺有的書很好洒嗤，有的反復(fù)看幾遍箫荡，把重要的復(fù)制下來，今天抽時間寫篇讀書筆記渔隶。比較大的收獲是關(guān)注了一個新的的公眾號羔挡，看到了比較好的文章，并把手機(jī)背景切成了新的界面间唉，提醒自己時刻能關(guān)注注意力绞灼。還學(xué)到了一點(diǎn)，情緒不好發(fā)脾氣時倒數(shù)數(shù)呈野，就會讓情緒慢慢平靜下來镀赌，近段每天會對自己情緒做總結(jié)和管理，這個有必要际跪。
還有每日三件事商佛，輝哥也提過，很多達(dá)人文中也提到過姆打，我就把自己第二天要做的重要事列出來六項良姆，去完成，晚上檢查幔戏！
晚上吃過飯玛追，去洗澡練瑜伽，今天的課是舞韻，自己很喜歡痊剖，但跳出那種柔美的感覺對自己有困難韩玩，舞韻讓我感受到了一個女人身體的柔美。老師很有耐心陆馁，教的很好找颓。
晚上老公去接我，一塊回家叮贩，睡覺前自己又聽了這周定的語音《個人品牌管理》簡單做下筆記击狮，文中講的很好，現(xiàn)在腦子記起來的有兩點(diǎn)：第一點(diǎn)：好好經(jīng)驗自己朋友圈益老，這是你個人的品牌彪蓬，給朋友提供有價值的東西。第二點(diǎn)：每天刻意觀察自己捺萌，把時間和精力都用在哪些地方档冬，總結(jié)反饋√掖浚看完后捣郊，就對近段讀書學(xué)習(xí)的內(nèi)容整理了一下，發(fā)個朋友圈慈参，希望對他人學(xué)習(xí)有所幫助呛牲。
自己要學(xué)會打開自己，做個真實的自己驮配，每天所學(xué)內(nèi)容共享娘扩，聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)，給別人提供價值壮锻，讓每一天過的充實有意義琐旁！
一天就這樣結(jié)束了，11點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺猜绣！
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