? 這兩天參加了真自由訓練堪置，可到底什么是真自由呢？通過今天的學習俩莽，我終于找到了答案啦…
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永澄老師分享的太好啦川梅，我感覺太有收獲了…
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永澄老師每次分享課題都要先講目的疯兼，我覺得這個習慣非常好，他能讓我們帶著問題去聽課挑势，而且聽課的同時镇防，就能把問題解決了，真的很不錯哦潮饱！
自律究竟能解決什么問題来氧？情緒問題如何解決？什么才是真自由？
帶著這三個問題去學習啦扬，慢慢地就有了答案……
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當你遇到情緒問題的時候中狂，你在想些什么？
好多人會選擇厭煩扑毡、挫敗胃榕、焦慮和苦惱……
我有時也會厭煩和焦慮………
其實，這就是裹縛作用瞄摊。情緒就是能量勋又！困住我們的并不是問題，而是情緒换帜。情緒是發(fā)現(xiàn)問題的鑰匙楔壤。情緒的本質(zhì)就是能量！
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當我們的情緒被控制住的時候惯驼，我們的能力真的就很難發(fā)揮了蹲嚣。被情緒左右的人，就不能很好的做最好的自己祟牲！
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當被情緒所控制的時候隙畜，大多數(shù)人都會選擇感性的…
問題和情緒是在一起的，不要被情緒所困擾说贝！情緒的來源就是：
期待和現(xiàn)實的偏差议惰！
情緒=期待—現(xiàn)狀
所以，當有情緒出現(xiàn)的時候狂丝，不要先說期待的東西换淆，先講現(xiàn)狀，這樣會更好几颜！期待是由小我把控的，最簡單的解決方案就是直面現(xiàn)實讯屈。
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自律解決的是情緒的裹縛作用蛋哭，讓自己的能量回來！情緒來源于信念涮母！所以谆趾，有了好的信念，期待和現(xiàn)實的差距將會縮小叛本，能量就不會被情緒所消耗沪蓬，它會有充足的能量去解決矛盾！
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我們要學會直面問題来候！
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痛苦是小我的痛苦跷叉。痛苦不代表我們屈服，而是要向痛苦宣戰(zhàn)！勇氣就是帶著恐懼往前走云挟！為什么我們要面對痛苦宣戰(zhàn)梆砸，而不是逃避呢？因為我們要真正的自由园欣！而什么是真正的自由呢帖世？我們想做什么就做什么，不想做什么沸枯，就不做什么日矫！這也是我的夢想！
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自律是幫助我們解決內(nèi)耗的绑榴，是幫助我們解決我們情緒裹縛作用的哪轿！
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希望自己會有更大的進步！從而真正的獲得真自由Ｅ碚印５薰洹！姓惑！
