最近比較有成就的一件事丹锹，是產(chǎn)后成功減去了16斤蒂破。
我生完兒子還是126斤馏谨，164的個子，126實在是太胖了附迷，理想的體重在108斤惧互。
坐月子期間，月嫂和家里人安排了各種排骨湯肉湯喇伯，主要是油脂和高碳水喊儡，把我肚子喝的很大，脂肪率很高艘刚。
所以直接導致我好棒管宵，產(chǎn)后2個月低頭看看我的大肚子截珍，還跟懷孕一樣攀甚，心情so down…我下決心，要減掉大肚子岗喉。
剛好那時開了瘦身營秋度，教大家怎么吃飯。
其實配餐很簡單钱床，吃飯的時候拿一個盤子荚斯，一份肉，一份主食，2份蔬菜事期±暮荆可參考居民膳食指南。
然后在瘦身營期間兽泣，我每餐吃的很飽绎橘，但是體重持續(xù)下降。BMI也下降唠倦，腰臀比下降称鳞。
持續(xù)瘦了16斤
女人生娃不容易，身材也會變形稠鼻，所以要對自己好一點冈止，喝裸藻，吃健康營養(yǎng)的飲食候齿，保持好的身材熙暴。
這個就是我每天喝的裸藻，減脂瘦身只是它的作用之一慌盯，它還可以提高免疫力怨咪，緩解過敏。
它能減脂瘦身也是得到了專利認證的
裸藻瘦身原理如下
1）裸藻富含裸藻多糖润匙，可以包裹食物中的脂肪顆粒诗眨，來減少攝取食物中脂肪的吸收；
2）圓苞車前子殼的可溶性膳食纖維吸水膨脹孕讳，具有良好的飽腹感匠楚，且同樣具有減少油脂和多余糖類吸收的作用，飯前或隨餐食用厂财，可減少正餐攝入量芋簿；
3）裸藻飲品膳食纖維含量豐富，營養(yǎng)物質(zhì)傳遞緩慢璃饱，提供持續(xù)的飽足感与斤，降低大量進食的欲望。
控制攝入總熱量+減少熱量吸收+降低大量進食的欲望荚恶，共同輔助瘦身撩穿。
哺乳期媽媽喝它也非常好，可凈化乳汁谒撼。我頭胎經(jīng)常堵奶食寡，甚至乳腺炎發(fā)燒到醫(yī)院輸液，2胎就很好廓潜，沒有怎么堵奶抵皱。奶水我非常足善榛，一直是純母乳喂養(yǎng)，寶寶很健康可愛呻畸。
很慶幸有了裸藻這個寶貝移盆，讓我產(chǎn)后健康的瘦下來。
其實減脂也是修心伤为，任何快速暴瘦的方法味滞，可能會導致反彈。找個一個健康钮呀，長期可以堅持剑鞍，瘦下脂肪的方法，非常難得爽醋。
好在我比較佛系蚁署，心態(tài)穩(wěn)，不計較偶爾體重的波動蚂四，看中的是長期的體重下降光戈。還好，我也做到了遂赠。
