從今天開始，決定行動逆轉(zhuǎn)身體計(jì)劃：1.每天早上去珠山慢跑一圈桃序。2.心態(tài)平和杖虾，不后悔過去不焦慮未來。3.不在乎：別人的評價(jià)看法獎(jiǎng)懲都看淡媒熊。4.嚴(yán)格控制飲食：少吃糖和加工食品奇适，多吃新鮮果蔬和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。5.堅(jiān)持讀書堅(jiān)持練好咨詢基本功芦鳍。6.堅(jiān)持打乒乓球嚷往。7.每天兩次倒立鍛煉，緩解動脈硬化和靜脈曲張癥狀柠衅。
行動計(jì)劃
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門粟耻，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來查近，“玉大人，你說我怎么就攤上這事挤忙∷” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵册烈，是天一觀的道長戈泼。 經(jīng)常有香客問我，道長茄厘，這世上最難降的妖魔是什么矮冬？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮次哈，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘吆录。我一直安慰自己窑滞，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布恢筝。 她就那樣靜靜地躺著哀卫，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪撬槽。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上此改，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼薪者，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼纵苛！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起言津，我...
- 序言：老撾萬榮一對情侶失蹤攻人，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后悬槽，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體怀吻，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年陷谱，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了烙博。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片瑟蜈。...
- 正文 年R本政府宣布位迂，位于F島的核電站，受9級特大地震影響详瑞，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏掂林。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一坝橡、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望泻帮。 院中可真熱鬧，春花似錦计寇、人聲如沸锣杂。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽元莫。三九已至，卻和暖如春蝶押，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間踱蠢，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓离陶，卻偏偏與公主長得像稼虎，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子招刨，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 20170805霎俩，晚。 第一個(gè)60天行動計(jì)劃詳細(xì)內(nèi)容: 周期: 20170801--20170930 關(guān)鍵詞: ...
- 文/陳晨 轉(zhuǎn)眼22天就要過去了沉眶，時(shí)間過的真快打却，以下是自己22天的收獲和下一步行動 收獲： 001 堅(jiān)持閱讀，日積月...
- 前言——喜歡是放肆谎倔，而愛是克制柳击。 愛自己才是終身浪漫的開始，沒有好的身體就不會有好的生活片习，這話我說的捌肴。（這事我經(jīng)歷...
- 深汕特別區(qū)三年行動計(jì)劃解讀 當(dāng)前蹬叭，中央全面推進(jìn)粵港澳大灣區(qū)建設(shè)，廣東省積極構(gòu)建“一核一帶一區(qū)”區(qū)域發(fā)展格局状知，深圳大...
- 我在平時(shí)生活中比較懶散秽五，自律性比較差，經(jīng)常感覺什么事都沒有做饥悴，一天時(shí)間就過去坦喘，浪費(fèi)大量時(shí)間，所以需要做一個(gè)行動計(jì)劃...
