堅持第17天晨跑5公里收到了好效果；昨晚睡了6個半小時蔽午。嘗試進行小的力量訓(xùn)練易茬。

失眠近三十年，時好時壞及老，到處求醫(yī)問藥抽莱，中藥西藥，心理咨詢骄恶，最近食铐，焦慮似乎要被治愈了。昨晚僧鲁，好丟掉了所有藥物虐呻，靠自己，調(diào)整睡眠節(jié)律悔捶。11:00-5...

重慶：第一次騎青桔電動摩托車铃慷，兒子教我，很有意思蜕该。 兒子帶我逛四川美術(shù)館犁柜。

缺陷是完美的一部分堂淡。

第一次嘗試?yán)哮啺俸蠝褐?主料：土鴨 配料：蓮子馋缅，薏米扒腕，紅棗，百合萤悴，生姜??少許瘾腰。 電砂鍋煲90分鐘。 注意事項：鴨皮油多覆履，切除蹋盆。 口感：原汁原...

從今天開始，決定行動逆轉(zhuǎn)身體計劃：1.每天早上去珠山慢跑一圈硝全。2.心態(tài)平和栖雾，不后悔過去不焦慮未來。3.不在乎：別人的評價看法獎懲都看淡伟众。4.嚴(yán)格...

今日當(dāng)咨詢師收獲：1.問題具體化析藕。2.不掉入為來訪者解決問題的坑里。3.撲捉來訪者真正在意的焦點與情緒凳厢。4.當(dāng)來訪者回答不知道時账胧，要保持平和冷靜...

移情和投射在心理學(xué)中都是重要的概念，但它們有著明顯的區(qū)別先紫。以下是關(guān)于它們之間區(qū)別的詳細解釋： 定義： 移情（Transference）：是心理學(xué)...

沒有真正的理解仑鸥，只有有用的誤解吮播。嗯，真相不重要眼俊，有效是王道意狠。 焦點是什么？是尊重與希望的實用主義疮胖，高效實用环戈，是一種整合型結(jié)構(gòu)化的后現(xiàn)代心理咨詢流派。