先來看看這是不是你
害怕各種上臺演講 活動比賽簡直就是社恐本社
常常在公眾場合或人多的地方表達觀點磕磕巴巴但每次好不容易說出來又總覺得詞不達意
說話總是嗯…就是…可能…這個…啊…什么…等等等等
總是用一些網絡用語掩蓋自己的社恐現象 比如啊對對對對 奪筍啊什么的網絡用語
怎樣改掉社恐培養(yǎng)自信
1. 【習慣型】
可以搜索各種文章書籍 把朗讀當成是一種習慣 每天都要做的事情 堅持一段時間你就會發(fā)現不但口齒清晰了 只是也同樣增加了
2. 【鼓勵型】
偶爾對著鏡子說鼓勵自己 ：“你很努力汰具，你可以的，只要堅持下去 你可以獲得你期待的闺金，加油”口予！你可以看到自己的表情和肢體語言辞色，時間久了你會越來越自信。
3. 【復述型】
目的：是鍛煉你的語言連貫性个束，語言組織能力靠粪，把視頻或節(jié)目里面你比較認可的話，自己復述一遍休傍，慢慢的這些有道理的話就會被你吸收
4. 【速讀訓練】
目的：鍛煉口齒清晰征绎，提高你的邏輯思維能力找到新聞或散文開始慢慢讀，熟讀后磨取，加快語速炒瘸，直到達到你最快的速度。
5. 【提升氣質型】
（1）? 不要隨便表露你的情緒寝衫。
（2）? 不要逢人就訴說你的困難和遭遇顷扩。
（3）? 在征詢別人意見之前，自己先思考慰毅，但不要先講隘截。
（4）? 重要的決定盡量有人商量，最好隔一天再發(fā)布汹胃。
（5） 講話不要有任何的慌張婶芭，走路也是 抬頭挺胸腰板挺直
以上習慣堅持下來就會發(fā)現自己變的很不一樣啦 學習工作都讓人煥然一新的感覺
自信點 你會很不一樣
