今天中午在食堂打飯，打好飯以后迅速掃描周圍霎终，找到有兩個位置靠近風扇滞磺，迅速的把餐盤放到桌子上，然后準備去拿筷子莱褒，就在這時击困，旁邊的姑娘告訴我這個位置已經(jīng)有人了，我告訴她保礼，我沒看見有人沛励。她又重復(fù)了一遍，告訴我這位置有人了炮障，我一邊說著“我沒看到有人目派，我就可以先坐這位置，”然后一邊拿筷子胁赢，（內(nèi)心是憤憤不平的）就在我拿好筷子后企蹭，我看到了旁邊有另外一張桌子來，我就把餐盤挪到那張桌子。我一邊吃著飯谅摄，一邊憤怒著徒河，慢慢地覺察到我對他人有評判，評判他人沒來先占位置送漠，我問自己有沒有也干過這樣的事情顽照，我得承認我也干過，為了給朋友留位置闽寡，我也曾告訴他人“這位置有人了”代兵。但是當別人這么做的時候我確起了評判心，哈爷狈，原來我也是傳說中的“雙標狗”植影。允許我起憤怒，允許他人如是涎永，允許自己如是思币，放下評判和期待。
覺察日記 ——我也是雙標狗
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