上篇我整理了分享會的筆記“成為高效能人士首要習(xí)慣——積極主動（Proative）”，很多朋友說里面一直傳達(dá)的積極主動是什么，為什么废赞？但是在怎么做方面很是弱化据悔，我也抱著這種心態(tài)繼續(xù)跟隨易仁永橙老師的腳步菠隆，老師教我們構(gòu)建觸發(fā)器羡榴，從言語盼砍、情緒擒贸、念頭出發(fā)，完成分身術(shù)訓(xùn)練【蹩剩現(xiàn)在開啟分身術(shù)訓(xùn)練營的第一堂課：通過觀察語言介劫，發(fā)現(xiàn)小我，復(fù)盤全程案淋，訓(xùn)練分身座韵，自我成長！
之前在勵志格言上面看到一句印象特別深的話“我們花了兩年學(xué)會說話踢京，卻要花上六十年來學(xué)會閉嘴”回右，可以想象語言對我們來說，話要是說不好漱挚，會產(chǎn)生多大的影響，每個人有時候都會因為自己的一句消極被動的話或者聽到別人說渺氧，會痛苦很久旨涝，陷入困境。事實上，語言具有構(gòu)建作用白华，具有思維鎖定效應(yīng)慨默，你的言語有時候體現(xiàn)了你的格局，它可以讓你成為高效能人士弧腥，也可以成為低效能人士厦取。所以，我們需要積極主動管搪，可以構(gòu)建人生的語言虾攻，不要長期處于舒適區(qū)，不然永遠(yuǎn)成長不了更鲁。首先霎箍，做到觀察語言，訓(xùn)練覺察力澡为，了解小我常見的趨向漂坏，小我的喜好，小我的語言列表媒至，然后分身出來顶别，杜絕小我的強(qiáng)大，最后解決障礙拒啰。
小我的喜好驯绎，大多都是來源于趨利避害的思維，看到的是一種短淺利害關(guān)系图呢，并沒有長遠(yuǎn)看問題条篷，所以我們要發(fā)現(xiàn)它，在下一次你就不會再犯類似的錯蛤织。小我常見的喜好有5個方面：自我強(qiáng)化赴叹、逃避現(xiàn)實、推卸責(zé)任指蚜、簡化思考乞巧、自我放棄。小我慣用語言列表自我強(qiáng)化如我不能……我做不到……最近好倒霉摊鸡，你要是我绽媒，你也會；逃避現(xiàn)實如要是/如果……就免猾；推卸責(zé)任如都怪……我沒有……要不是他……都是命笆窃；簡化思考如不就是……反正……大約猎提；自我放棄如我就是……就這樣吧获三。具體例子就不多說了，看到這些詞，應(yīng)該都挺熟悉的吧疙教，說實話棺聊，每一個詞每一種小我的喜好都有發(fā)生在我身上過，下面我運(yùn)用從語言觀察方面構(gòu)建自我覺察表復(fù)盤小我的存在贞谓。
今天第一次運(yùn)用積極主動自我覺察表分析這件事限佩，才發(fā)現(xiàn)問題出在我自己身上，而且當(dāng)時處理這件事有多么魯莽裸弦。小我太強(qiáng)大了祟同，迫切需要醫(yī)治。
