不久前學(xué)習(xí)了李笑來老師關(guān)于堅持的說法，他說耍目，如果一件事情需要堅持才能完成的話，那么這件事多半不可能成功徐绑。堅持這個概念不應(yīng)該存在邪驮。真正想要長期做一件事情，不在于一路傲茄，不在于堅持毅访，而在于認(rèn)識到這件事的意義，并且迷戀上這件事盘榨，就好比上癮了一樣,最終達(dá)到根本停不下來的地步喻粹。當(dāng)然道理是這么說，但是如何去實踐草巡，我覺得我們應(yīng)該有自己的方法論磷斧，如何去堅持，或者說如何去長期的做一件事情捷犹？

我覺得在打造自己的方法論之前弛饭，首先應(yīng)該回憶一下自己哪些事情長期堅持下來了，而且毫不費力地堅持下來了萍歉，自己當(dāng)初是如何堅持下來的侣颂，也許可以從這些事情去總結(jié)一些方法、經(jīng)驗枪孩，在往下閱讀前先問問自己吧憔晒！

就我個人而言，我近期長期堅持下來的一件事情就是背單詞學(xué)英語蔑舞，那么我就以這件事為例拒担，總結(jié)一下如何長期堅持做一件事情.

我個人的思考而言，如果要長期做一件事攻询，首先从撼，要給你想做的事情，賦予一定的意義钧栖，崇高的意義低零，也就是你做這件事情的目的婆翔，或者說給你一個堅持下去的理由。并且這個意義或者理由必須是符合實際的掏婶，可檢驗的啃奴，而不是天花亂墜的什么“我要成為全世界最牛逼的人”之類的。

以我學(xué)英語的經(jīng)驗來說雄妥，我最初學(xué)英語的目的很簡單最蕾，就是希望可以自由的閱讀英文原版書，達(dá)到無障礙地開啟另一個世界老厌。學(xué)英語的意義就在于閱讀原版書揖膜，能不能閱讀原版書這個目的是很容易檢驗的，梅桩，你在實際操作的過程中很容易檢驗自己的壹粟。為什么要說可檢驗?zāi)?

我認(rèn)為很多人放棄就放棄，在于不知道自己能不能成功宿百，不知道能不能堅持做成一件事情趁仙。在學(xué)生時代，我們一件事學(xué)的好不好垦页，我們可以通過考試來驗證雀费。你一個知識是否掌握了，掌握的水平如何痊焊，一考便知盏袄。考試這個反饋機制馬上告訴你薄啥，你這個好辕羽，那個不好，你哪方面欠缺垄惧，哪方面掌握的很ok刁愿。所以說我們要引入一個反饋機制，讓自己想長期做的事情形成一個可管控的過程到逊。

這里我順便提一下關(guān)于游戲的設(shè)計铣口，有本書叫《游戲改變世界》（the reality is broken），里面就講到了觉壶，玩游戲的話是根本不需要堅持的脑题，每個人都可以沉醉于游戲，而且玩家都會主動挑戰(zhàn)困難铜靶。這又是為什么呢叔遂！書中提到游戲能讓人主動挑戰(zhàn)困難，原因就在于及時反饋，你一個關(guān)卡能否挑戰(zhàn)過去你馬上就知道了掏熬，而且挑戰(zhàn)過去馬上就會有精神上的獎勵，你馬上就會有精神愉悅感秒梅，這種即時反饋是非常重要的旗芬，能讓你清晰地知道自己的水平如何。

我們可以就著游戲的設(shè)計理念得到一定的啟發(fā)捆蜀，在我們決定做一件事情的時候疮丛，也可以給自己建立合適的反饋機制。就拿我我學(xué)英語的經(jīng)歷而言辆它，我的方法很簡單誊薄，就是不斷地閱讀原版書，從中提取生詞锰茉，然后將這些生詞納入我背單詞的計劃呢蔫。之后每讀完一本書，統(tǒng)計一下這本書閱讀的過程中出現(xiàn)的生詞數(shù)飒筑。其實在這個過程已經(jīng)形成了一個反饋機制片吊，你每月讀一本書都知道自己有多少個生詞，而且在閱讀的過程中閱讀難度协屡，你自己是很容易感受得到的俏脊。這樣就進(jìn)入了一個良性循環(huán)有收入有反饋。（PS：kindle paperwhite2以上的版本支持劃詞翻譯的過程直接導(dǎo)入生詞本肤晓，自動統(tǒng)計一本書的生詞書爷贫，科技宅改變世界啊。）

不管你想做的是什么事情补憾，不管你想堅持的是什么事情漫萄，一定要給自己建立一個反饋機制，清楚地檢驗自己的水準(zhǔn).當(dāng)然盈匾，這邊還有一個問題就是卷胯，如果給我們的是負(fù)反饋，那我們應(yīng)該怎么辦威酒？就像如果一個游戲設(shè)計的太難的話窑睁，玩家玩著玩著就放棄了。

這里我想提供一個方法葵孤，那就是羅永浩之前提出的担钮，在他參加新東方面試之前，背托福單詞的過程尤仍，他買了好幾十本的勵志書箫津，每次給自己挑幾本閱讀，給自己打了滿滿的雞血，然后狂背單詞苏遥，等到背不下去了饼拍，繼續(xù)挑幾本狂讀反復(fù)給自己打雞血，反復(fù)讓自己處于亢奮的狀態(tài)田炭，然后师抄，不知不覺就會進(jìn)入良性循環(huán)了，你會發(fā)現(xiàn)慢慢的會重復(fù)反饋變成正反饋.所以教硫，有時候你堅持不下去叨吮，并不是說你能力不行，或許只是你的方法不對瞬矩。

最后我進(jìn)行總結(jié)一下茶鉴，關(guān)于堅持，我認(rèn)為景用，首先涵叮，你應(yīng)該建立一個崇高的意義，或者說給自己一個合理的理由伞插，讓自己堅持去做這件事围肥，同時你建立的這個意義或者目的必須是可檢驗的，也就是說你要建立合理的反饋機制來檢查你設(shè)定的目標(biāo)蜂怎，當(dāng)出現(xiàn)正反饋的時候穆刻，你已經(jīng)進(jìn)入良性循環(huán)了，這件事肯定能一直堅持下去杠步，而如果出現(xiàn)了負(fù)的反饋氢伟，那這個時候就要想辦法給自己不斷地打雞血，讓自己處于亢奮的狀態(tài)幽歼，堅持下去朵锣。就像李笑來也說過的，沒有誰一開始就做得好的甸私。好好打磨诚些，經(jīng)過反復(fù)的糾偏改正的過程，慢慢的就負(fù)反饋皇型，就會變成正反饋了诬烹，這是一個必經(jīng)的過程。

當(dāng)然弃鸦，道理我們大家都懂绞吁，關(guān)鍵在于踐行，所以唬格，這邊我希望和大家一起努力家破，我這篇文章是我重新開始寫微信公眾號的第一篇颜说。我計劃以后每天把自己的思考寫成一篇文章，在自己的微信公眾號發(fā)布汰聋。這其實是我今年5月份就有了一個想法门粪，可以看到我這個微信公眾號已經(jīng)建立很久了，但是一直沒有堅持下去烹困，這次我給它賦予了一個意義玄妈，很簡單，就是把自己的想法固化成自己的行為韭邓。

這邊順便提一下措近，丹尼爾卡尼曼的一本書溶弟，《思考快與慢》女淑，書中提到人的大腦系統(tǒng)分為兩種思考模式，一種是慢思考辜御，一種是快思考鸭你。快思考就是你擒权，不需要大腦調(diào)動腦力袱巨，直覺般的就能給出答案的那種思考。而慢思考碳抄，則是要耗費你的腦力愉老，仔細(xì)分析，仔細(xì)思考才能得出的答案的思考剖效。把這些想法寫成文章的過程嫉入，一個是促進(jìn)你的思考，第二個就是把你那些本來屬于慢思考的東西固化到你的快思考模式里面璧尸，這樣當(dāng)你遇到問題的時候可以快速的咒林，想出解決辦法，或者說應(yīng)該看某些問題的時候可以更敏銳地看出問題的關(guān)鍵所在爷光。并且不需要絞盡腦汁去思考垫竞。這里的反饋機制很簡單，時間長了你會慢慢發(fā)現(xiàn)自己的思維模式的轉(zhuǎn)變蛀序。而且這個潛移默化的變化是會有復(fù)利效應(yīng)的欢瞪，達(dá)到一定的程度后會有爆發(fā)的。

這是重新開始寫文章的第一篇徐裸，大家一起共勉引有。