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今天是進行斷食瑜伽的第三天伤锚，早飯吃了一點，中午斷食志衣。我原以為會很餓很餓屯援，實際上沒有昨天那么強烈的饑餓感。
由于擔心下午會餓念脯，于是安排了一系列的可以專注的事情去做狞洋。結(jié)果整個下午的狀態(tài)還不錯，偶爾的那么一下下的饑餓感覺也讓我用瑜伽喝水法給緩解了绿店。由此可見吉懊，做一些專注的事情就不會把意識總是停留在饑餓的感受里了。
通過這一天的感受突然領悟到：饑餓究竟是想吃東西惯吕？還是本身身體真的有需求惕它？我們都知道人可以幾天不吃飯，但不可以不喝水废登。那么就說明我們身體本身就儲存著我們?nèi)粘Ｉ钏璧膸滋斓哪芰垦推牵绻贿@么斷食一下，以往儲存的能量就一直堆積堡距，遇上控制力好的情況甲锡，我們可以將這組循環(huán)做到能量守恒，也就是說每天消耗的跟吸收的是個等式羽戒，那么身體儲存的也就是個不變的數(shù)據(jù)缤沦。但是一旦身體攝入量超過了消耗量，那么就會在體內(nèi)有所囤積易稠，囤積的越多越營養(yǎng)過剩缸废。
今天的瑜伽課上的也非常有意猶未盡的感覺，前幾天學習的內(nèi)容終于在今天得以吸收與消化，真心喜歡每次用心練習而有所領略到的感覺企量。
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