我也分不清收獲來自站樁，還是來自艾灸了西采，索性放在一起說吧。
1、站樁
今天是我站樁的第257天鸡挠，上一次寫體會是2020年12月10日。
上次提到在網(wǎng)上看到的站樁17個階段绘趋，其中前五個階段是：不習(xí)慣階段炒事，適應(yīng)階段，疾病反應(yīng)階段娃圆，健康舒適階段玫锋，皮下肌肉層通階段。
一個多月前讼呢，我在揣摩自己是在第三階段還是第四階段撩鹿，今天，我覺得自己有點(diǎn)觸到第五階段了悦屏。
我有好長一段時(shí)間节沦，站樁就剩下了一個感覺，累础爬。
抬手就累甫贯，只要開始站就累，站十分鐘就得歇會兒看蚜，之前有過的好多反應(yīng)都不見了叫搁，不會出大汗，偶爾微微出汗供炎。
這個瓶頸期持續(xù)了好幾個月渴逻，最近的幾天有跡象表明好像要結(jié)束了。
還是抬手就累碱茁，但是會全身熱會出汗了裸卫，會嘴里生津會排氣，會竄熱纽竣，突然有股熱氣跑到腳底腿哪兒那種墓贿，挺神奇的。
往下坐感覺越來越重蜓氨，放松的感覺越來越清晰穩(wěn)定聋袋，今天我留心了一下，我胯往下蹲的幅度應(yīng)該也比之前大好多穴吹。
累也不那么難熬了幽勒，今天半個小時(shí)休息了一下，每天保證站一個小時(shí)港令。
自身經(jīng)歷讓我對站樁的認(rèn)識又進(jìn)了一步啥容，我一直認(rèn)為锈颗，需要克服困難咬牙堅(jiān)持得到的收獲，才有意義才有用咪惠，輕輕松松就得到的击吱，我不相信它用處能有多大。
站如松遥昧，坐如鐘覆醇，我都體會到了。
站如松是最先體會到的炭臭，眼下需要復(fù)習(xí)了永脓，老師說頭上應(yīng)該像有根線線吊著，我后來只顧往下坐只在意往下放松的感覺了鞋仍，沒太注意頭頂松般向上挺拔的要求常摧，今天特別留心調(diào)整了一下。
盡管往上拔差著火候凿试，但這段時(shí)間背部還是有一種輕松通暢的感覺排宰，總之我在隱隱的悄悄地，感受著量變到質(zhì)變的美好那婉。
對了，還有一個收獲党瓮。
網(wǎng)上學(xué)習(xí)一個知識點(diǎn)：如何判斷排病反應(yīng)详炬？
排病反應(yīng)和老毛病真犯了的癥狀是一樣的，前者堅(jiān)持住就過去了寞奸，后者需要及時(shí)治療呛谜。如何判斷呢？文章說枪萄，看自己的精神勁胃口隐岛，舉例胃疼，如果只是胃不舒服瓷翻，精神頭吃東西都不受影響的話聚凹，那就是排病反應(yīng)。
回想自己幾個月前的經(jīng)歷齐帚，是妒牙，是這么回事。
截止到今天对妄，我覺得排病反應(yīng)是站樁這門課中最難學(xué)的部分湘今，分享出來供大家參考。
我堅(jiān)信學(xué)習(xí)站樁這個咱老祖宗的傳承剪菱，堅(jiān)持下去摩瞎，對身體這部機(jī)器拴签，一定會越來越好的，當(dāng)然旗们，前提是正確地站下去蚓哩。
2、艾灸
我一直在艾灸蚪拦，覺得艾灸和站樁可以互道一聲“合作愉快”了杖剪。
艾熱也在流動了，我灸背部的時(shí)候驰贷，腳底也會熱了盛嘿。
好長一段時(shí)間，我都在艾灸背部括袒，背部有吸熱點(diǎn)如饑似渴的次兆。把艾灸柱放在吸熱點(diǎn)上，身體好像再貪婪的往里吸一樣锹锰，背部左邊要更嚴(yán)重一點(diǎn)芥炭。
之前腿部沒有吸熱點(diǎn)，現(xiàn)在也有了恃慧，灸足三里园蝠，熱能竄到腳底了。
很久之前艾灸起過艾灸泡痢士，后來一直再沒有起過彪薛，最近又起泡了。
腳底也一直往外冒冷氣怠蹂。
艾灸也有排病反應(yīng)善延，我最近也會有老毛病比如胃突然因?yàn)橐豢跊鏊皇娣挥绊懢褚膊挥绊懳缚诔遣啵€有頭疼什么的易遣，是不舒服，但人不會蔫嫌佑，過一會兒就沒事兒了豆茫。
很神奇吧。
記錄分享如下歧强，希望我的親身體驗(yàn)?zāi)軒椭叫枰娜恕?br>
