小編今天要寫的不是那種生完孩子身材變樣尘应，老公外遇離婚惶凝，然后女主帶著孩子生活重新跑步健身改變?nèi)松膭?lì)志奮斗劇情，而是寫一位在跑團(tuán)認(rèn)識(shí)的大姐姐犬钢，我們一般親切稱呼她為云姐苍鲜。云姐有三個(gè)兒女和平凡幸福的家庭，有自己的事業(yè)玷犹，愛烘焙混滔，愛跑步，熱愛生活的美好歹颓。
今年的3月19日坯屿，云姐完成人生第一個(gè)全程馬拉松，無錫國際馬拉松（簡稱無錫馬）巍扛，在此3個(gè)月前剛完成第一個(gè)半程馬拉松领跛，廣州馬拉松。一開始對(duì)云姐并不是十分了解撤奸，只知道每次見面她都喜歡給我們?nèi)枪驼眩@是一種甜蜜的分享喊括。聽她說在大雨中完成無錫全馬，我對(duì)這位大姐姐十分欽佩矢棚，畢竟小編也是勉強(qiáng)跑過半馬的郑什。之后對(duì)云姐做了一些簡單的采訪和記錄無錫全馬后的感受。
最初跑步的動(dòng)機(jī)很簡單蒲肋，僅僅是因?yàn)椴幌脲e(cuò)過在家門口舉辦的廣馬蘑拯，托朋友拿到一個(gè)半馬的名額。那時(shí)候2016年10月兜粘，廣馬舉辦時(shí)間是2016年12月申窘，離比賽只剩兩個(gè)月。
作為一名跑渣妹沙，且生育過三個(gè)孩子偶洋，身體早就不如年輕時(shí)候，云姐也是后悔過一時(shí)沖動(dòng)怕自己完成不了半馬距糖。但是她沒有想過放棄玄窝，不斷積累跑量，從3公里悍引、5公里恩脂、8公里、10公里趣斤、15公里俩块，為了跑步放棄自己的愛好烘焙，沒有時(shí)間晨跑就夜跑浓领，有時(shí)候還帶著孩子們一起跑玉凯。每次充分跑前熱身跑后拉伸，還經(jīng)常跟著keep里面的視頻做各種跑步穩(wěn)定提升訓(xùn)練联贩，核心訓(xùn)練漫仆，留下的酸痛和汗水只有自己體會(huì)。終于在2016年12月完成第一個(gè)半程馬拉松泪幌。
從一個(gè)毫無跑步經(jīng)驗(yàn)的跑渣到完成半程馬拉松盲厌，靠的是自己堅(jiān)持與不懈努力。如果你想知道路的前方是什么祸泪，就跑過去吗浩。為了什么而跑，跑下去有什么没隘，答案并不重要懂扼，重要的是你的心。云姐說右蒲，下一次她要挑戰(zhàn)跑全馬微王，我們當(dāng)時(shí)只是要她注意休息恢復(fù)屡限，并沒有關(guān)注她全馬的心思，直到看見無錫全馬的名單中有云姐的名字……
云姐說炕倘，這場(chǎng)無錫約會(huì)不能用歡樂來定義。從開始報(bào)名的毫無底氣翰撑，到害怕名額中簽的患得患失罩旋，到開始訓(xùn)練的且練且放棄的心態(tài)，到一個(gè)繁忙春節(jié)和霉雨天氣眶诈，到?jīng)Q定出發(fā)的忐忑心情涨醋，還有各種不自信、猶豫逝撬，比跑步更困難的是各種心結(jié)浴骂。
之前的跑量只是為了備戰(zhàn)半馬，當(dāng)時(shí)離全馬只有三個(gè)月的時(shí)間宪潮，對(duì)于一個(gè)新跑者來說難度非常大的溯警。云姐馬上進(jìn)去狀態(tài)，開始她的keep全馬訓(xùn)練狡相。每天10公里是開胃菜梯轻，18-25公里是隔天跑，各種擠時(shí)間做核心尽棕、膝蓋訓(xùn)練喳挑，為了安全完賽，云姐徹底調(diào)整了生活節(jié)奏滔悉。工作伊诵，照顧家庭，高強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練回官，讓云姐在春節(jié)后病倒了曹宴。
也是那次生病讓云姐明白，有些事情不能急孙乖，必須循循漸進(jìn)浙炼，跑量和訓(xùn)練已經(jīng)足夠了，調(diào)整比賽心態(tài)很重要唯袄。
解開心結(jié)的云姐弯屈，合理分配好自己的時(shí)間，更加科學(xué)的訓(xùn)練和賽前身體狀況恋拷、情緒的穩(wěn)定资厉，更加堅(jiān)定自己能完成這次無錫全馬賽事。
2017年3月19日蔬顾，全國各地眾多馬拉松都在大雨中進(jìn)行宴偿，無錫馬也不例外湘捎。云姐還是有點(diǎn)擔(dān)心，第一次全馬就遇上大雨窄刘，體溫和體力都會(huì)嚴(yán)重受阻窥妇，幸好身邊有其他小伙伴，給她足夠的建議指導(dǎo)和心理安撫娩践。剛剛完成14公里的云姐開始進(jìn)入風(fēng)雨沖刷階段活翩。從一開始的穿著雨衣，擔(dān)心耳機(jī)淋壞而聽不到keep語音報(bào)速翻伺，到全身濕透的冰冷刺骨材泄，再到后期凍到麻木只想盡快完賽，憑著一股狠勁吨岭，云姐首馬就沖進(jìn)了5小時(shí)拉宗，最后以04:54:32安全完賽。
兩個(gè)月辣辫，從零基礎(chǔ)跑渣到半程馬完賽旦事，三個(gè)月后，全程馬5個(gè)小時(shí)內(nèi)完賽络它，驚人的成績的背后族檬，有多少內(nèi)心的掙扎，忐忑化戳，辛酸单料，旁人是無法想象的。
平時(shí)一起約跑点楼，云姐是一個(gè)可愛扫尖、體貼、樂觀掠廓、爽朗的大姐姐换怖，愛吃美食不輸我們這些小女生，組織活動(dòng)喝起啤酒不輸男生蟀瞧，也會(huì)與我們悄悄話沉颂，分享她的家庭開心事。她不是為了減肥去跑步悦污，不是為了打發(fā)時(shí)間去跑步铸屉，不是為了認(rèn)識(shí)新朋友去跑步，是喜歡跑步而跑步切端，喜歡挑戰(zhàn)馬拉松彻坛。一個(gè)平凡又不平凡的她，一直在堅(jiān)持努力的她，用跑步撐起她的另外一個(gè)小世界昌屉，用步伐丈量她的人生路程钙蒙，我們都愛這樣的她，已經(jīng)有三個(gè)孩子的她间驮。
生活中躬厌，工作上，困難的確很多竞帽，而作為跑者的我們烤咧，最不缺的就是狠勁，摸清自己的底線抢呆，努力一步一步向目標(biāo)進(jìn)發(fā)，夢(mèng)想觸手可及笛谦。
跑步只是生活的一部分抱虐，但你的人生會(huì)因跑步而更加精彩。
