開門見山，我先講兩件發(fā)生在我身上的事情骂因。
我過去遇到困難的工作，會很焦慮赃泡，也不知所措寒波，沒有方向。這樣越會陷入在焦慮的情緒中動彈不得升熊。
后來俄烁，我調(diào)整了思路，先梳理了情緒级野，穩(wěn)定住心態(tài)页屠，有些感覺難以勝任的業(yè)務(wù)找別人合作，自己騰出時間先從得心應(yīng)手的事情開始蓖柔，用心完成經(jīng)手的每一項工作辰企，無論大小。比如寫一份法律意見書况鸣，我衡量完成的標(biāo)準(zhǔn)就是蟆豫，不管別人怎么認(rèn)為的，首先得能讓自己滿意懒闷，有沒有把我所能想到的法律規(guī)定十减、法律風(fēng)險等內(nèi)容全部窮盡到栈幸，但凡我想到了，但是沒有查法條帮辟，或者沒有找判例速址，或者沒有向行業(yè)大咖請教，就說明這份意見書不完整由驹，不能交付給客戶芍锚。
還有案子的證據(jù)有沒有搜集完整，也和上面的道理一樣蔓榄，不要怕麻煩并炮，每一個看似無用的動作也許將來就是突破案件難點、贏得勝訴的關(guān)鍵甥郑。
這樣做的好處就是逃魄，用心做一件事就有很多收獲，就能有成長澜搅，形成正反饋伍俘，最重要的是在點滴中收獲了自信，對事情的掌控感勉躺，再遇到挑戰(zhàn)就不會逃避癌瘾。
第二件事情就是跑步，以前我跑步饵溅，有時候非常痛苦妨退，呼吸不暢、身體沉重是最大的難受蜕企，今天我跑到3公里的時候咬荷，其實就想放棄了，但還是想著再堅持一下糖赔，然后我就認(rèn)真的去感受身體，感受胳膊上下擺動轩端，感受雙腳落下的力量感放典，感受身體的時候，其實時間也過的很快基茵，注意力也從想放棄轉(zhuǎn)移到了感受身體上奋构，不知不覺又跑到了了四公里。
這兩件事拱层，總結(jié)下來就是身心合一弥臼，心里想到了，但是身體不執(zhí)行根灯，不行径缅。心里不情愿掺栅，行動力就被削弱了，也不行纳猪。
身心合一氧卧，就會產(chǎn)生心流，不僅做事不會痛苦氏堤，反而很快樂沙绝，很享受，也就能取得好的結(jié)果鼠锈。
