親愛(ài)的女兒： 今天你就步入十七歲了献起，這是一個(gè)充滿美好和想象的年齡俭缓，從此你即將開(kāi)啟一段新的旅程岛琼。媽媽有很多的話想囑咐你，同你分享我的生命故事憨募，但是...

開(kāi)完庭，調(diào)解完沉衣，我急吼吼地給法官說(shuō)，我要回銀川接孩子楷掉， 法官說(shuō)快去吧厢蒜，同為被告的代理人文律師說(shuō)快去吧，我把調(diào)解書(shū)給你帶回去烹植。 在現(xiàn)實(shí)中斑鸦，會(huì)發(fā)生很...

婚姻里，女性非常容易陷入到受害者的角色當(dāng)中草雕，這樣的角色會(huì)讓女性產(chǎn)生一個(gè)幻想巷屿，我的糟糕的現(xiàn)狀都是男方造成的，如果男方改變了墩虹，那么我的生活就會(huì)發(fā)生好...

這些年，我一直在和自己做抗?fàn)幗氲觯乙コ业哪切安缓谩毖眩业哪懬印⒋嗳蹙取⒖謶治示小?dān)憂…… 我所有的精力都放在如何消除它們上，如果不消除惧所，我就沒(méi)法前...

幕強(qiáng)，是人的本性下愈，如果幕強(qiáng)會(huì)讓你變強(qiáng)纽绍，那自然是有益處的，但是幕強(qiáng)反而失去了自我势似，看輕了自己那就得不償失拌夏。 最近經(jīng)常刷到何為祛魅的短視頻，祛魅可以...

現(xiàn)在和以前的狀態(tài)履因，真的是天壤之別辖佣。 以前經(jīng)常混沌搓逾、迷茫卷谈，我不知道自己想要什么，想去到哪里霞篡，活著的意義是什么世蔗？所以長(zhǎng)期陷入抑郁的狀態(tài)端逼，感知不到現(xiàn)實(shí)...

過(guò)去我常常看不上小的業(yè)務(wù)污淋，覺(jué)得賺錢少顶滩，心里有時(shí)候不免升起瞧不起的情緒，小業(yè)務(wù)就不愿做寸爆，嫌麻煩礁鲁。 后來(lái)我才感覺(jué)到，能力是不斷累積的赁豆，能撐得起大業(yè)務(wù)...

上一篇我介紹了覺(jué)知和接納仅醇，下面再來(lái)總結(jié)焦慮癥自救的其他方面。 3魔种、行動(dòng) 行動(dòng)會(huì)使注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移析二。我曾經(jīng)試過(guò)和我的思想對(duì)抗，就躺在床上节预，把難受叶摄、痛...

2013年，我被診斷為患有嚴(yán)重的焦慮癥安拟，在此之前蛤吓，焦慮癥的所有癥狀我都經(jīng)歷過(guò)，驚恐發(fā)作糠赦、疑病会傲、胸悶、極度緊張時(shí)無(wú)法呼吸愉棱、身體僵硬唆铐，每天渾渾噩噩哲戚，...