我覺(jué)得早睡這個(gè)對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)概念是不一樣的。如果是對(duì)于那種夜貓子來(lái)說(shuō)剂邮，深夜就是他們白天的生活摇幻，白天睡覺(jué)，夜里清醒挥萌，臨晨三四點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)他們來(lái)說(shuō)算是早睡了绰姻，如果是那些不熬夜睡覺(jué)的，一旦超過(guò)了十點(diǎn)睡覺(jué)引瀑，那就是晚睡了狂芋，所以早睡對(duì)不同類型的人來(lái)說(shuō)概念不一樣。
但是憨栽，有些人是要上夜班的帜矾，他們也適應(yīng)了他們上班的節(jié)奏，所以只要睡眠時(shí)間對(duì)自己來(lái)說(shuō)能調(diào)節(jié)好屑柔，那是可以的屡萤。有些是白天工作累了，晚上就是他們放松時(shí)間的地方掸宛，到了深夜靜悄悄的死陆，那才是他們自愈自己的地方，我有時(shí)候白天工作太累了唧瘾，到了晚上不想太早睡措译，害怕一旦睡覺(jué)迫像，就很快到第二天，又要去上班了瞳遍，不知道你是否也有相同的想法呢闻妓？
總之，熬夜對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有傷害的掠械，所以要調(diào)節(jié)好自己的睡眠時(shí)間由缆，盡量早睡，早睡早起身體好猾蒂。
